Осенний рецепт от социального работника Уставщиковой Галины Михайловны из д.Березово: как разогнать хандру.

Осенью, когда за окном моросит дождь, даже самым активным людям бывает непросто сохранить бодрость духа. Но подопечные Галины Михайловны о хандре знают только понаслышке.

Галина Михайловна точно знает: безделье — главный враг хорошего настроения. На каждом визите у неё в запасе есть занятие, которое заставит мозг работать, а руки — двигаться.

Сегодня это могут быть неспешные шашки, где каждый ход нужно обдумать, или яркая головоломка «Кубика Рубика», требующая ловкости и логики. А может быть свежий выпуск кроссвордов или сканвордов — отличный способ держать память в тонусе и узнавать новое.

Но самое главное — забота о здоровье. Галина Михайловна никогда не забывает о простой, но очень важной разминке. Вместе с подопечными она делает гимнастику для кистей рук с помощью специальных шариков. Это нехитрое упражнение — отличная профилактика, которая помогает сохранить подвижность суставов и мелкую моторику.

С таким наставником осень — это не время для грусти, а время для новых рекордов в шашках и решенных кроссвордов! Огромная благодарность Галине Михайловне за её неравнодушие и золотые руки.

#АктивноеДолголетие
#кцсонсокольское #кцсон