С возрастом двигательная активность становится всё более важной для…
Загружаем изображение…
С возрастом двигательная активность становится всё более важной для поддержания здоровья. В нашем Центре спортивные тренажеры позволяют получателям социальных услуг ОДП заниматься физкультурой регулярно, не обращая внимания на погодные условия.
Беговая дорожка, велотренажер и эллипсоид – пожалуй, самые популярные в предпочтениях представителей старшего поколения.
Дорожка позволяет выбрать оптимальную скорость для ходьбы, при этом задействуется максимальное количество мышц, стимулируется обновление костной ткани. Занятия на велотренажёре является оптимальным выбором, если необходимо минимизировать нагрузку на суставы, но в то же время укрепить мышцы ног. А эллиптический тренажер – это гибрид беговой дорожки и степпера. Несколько минут на таком устройстве укрепляют сердце и сосуды, тренируют тело, позволяют сжигать калории.
Главное же при любой физической активности – опираться на рекомендации врача и контролировать интенсивность нагрузок.
Беговая дорожка, велотренажер и эллипсоид – пожалуй, самые популярные в предпочтениях представителей старшего поколения.
Дорожка позволяет выбрать оптимальную скорость для ходьбы, при этом задействуется максимальное количество мышц, стимулируется обновление костной ткани. Занятия на велотренажёре является оптимальным выбором, если необходимо минимизировать нагрузку на суставы, но в то же время укрепить мышцы ног. А эллиптический тренажер – это гибрид беговой дорожки и степпера. Несколько минут на таком устройстве укрепляют сердце и сосуды, тренируют тело, позволяют сжигать калории.
Главное же при любой физической активности – опираться на рекомендации врача и контролировать интенсивность нагрузок.