▶ видео
https://vk.ru/skazki_vashakidze
Просмотры: 42
Открытый канал
ID 79494889693374
Ежедневная психология
Онлайн-центр Екатерины Вашакидзе. Говорим о психологии и жизни простыми словами. Помогаем понять себя, справиться с трудностями и найти опору. Здесь есть поддержка и развитие.
- Каналов в рубрике
- 25 572
- Место этого канала
- № 3 750
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Аналитика канала
Дашборд
22 октября — 28 октября 2026
Загрузка…
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
316
0,3 %
−1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
1 880
124,3 %
было 939
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
151
72,6 %
было 98
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
177
13,2 %
было 156
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
56,1 %
6,7 п. п.
пунктир — было 49,4 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
8,03 %
2,4 п. п.
было 10,44 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
1,9
142,7 %
было 0,9
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
−1подписчиков за период
+2 самый большой прирост · 26 окт 2026 −2 самая большая убыль · 23 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
1 880просмотров за период 124,3 %
Средний охват поста — 177 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
8,03 %ER = реакции ÷ просмотры 2,4 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 05:58 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
О том, как безумно одиноко бывает рядом с любимым человеком. ⠀
⠀
Мы привыкли считать, что главная проблема в отношениях - измены или бытовые ссоры. Но самый страшный диагноз для семьи тот, где вы оба застряли. Вы не сумасшедшие, и вы не плохие жена/муж. Вы просто оказались в ловушке семейной системы.⠀
⠀
Сначала вы не замечаете, как начинаете играть роли. ⠀
Он вечно уставший добытчик. ⠀
Вы невидимая мама и вечная забота. Потом появляется третий в ваших отношениях (не любовник, не подумайте), а свекровь, работа или ваш ребенок, который невольно стал громоотводом для взрослых конфликтов.⠀
⠀
Вы ругаетесь из-за немытой посуды.⠀
Вы обижаетесь на несказанные слова.⠀
Вы повторяете сценарии своих родителей. ⠀
⠀
Вам кажется, что он не слышит вас. Ему кажется, что вы пилите его. И вы оба устали. Но вот что важно: проблема не в вас и не в нем. Проблема в системе, которую вы создали вместе. ⠀
⠀
Системная семейная психотерапия не ищет виноватого. Она смотрит на семью как на живую сеть, где каждый поступок одного человека влияет на всех остальных. Это взгляд гораздо шире привычного кто прав, а кто виноват. ⠀
⠀
Я часто спрашиваю клиентов: «А какую выгоду получает ваша семья от того, что вы сейчас ссоритесь?» Почему одни и те же конфликты повторяются годами?⠀
Что вы не хотите замечать? ⠀
⠀
Звучит сложно, правда? Но на самом деле это огромное облегчение. Потому что если система сломалась, ее можно починить. Вы можете выйти из надоевшей роли и перестать быть жертвой. Начать слышать друг друга без крика и обид.⠀
⠀
Представьте, что вы просыпаетесь и не чувствуете этого груза. Вы просто смотрите на партнера и чувствуете тепло, а не раздражение. ⠀
⠀
Вы читаете это и чувствуете, что это про вас? ⠀
⠀
Именно для этого я работаю в системном подходе. И даже если партнер пока не готов идти, на сессию можно прийти одной — в системной терапии изменения одного элемента неизбежно меняют всю систему. ⠀
⠀
Спросите меня в личных сообщениях, как нам выстроить работу именно в вашем случае. Я помогу сформулировать ваш запрос и подскажу, с чего начать, даже если партнер пока отказывается идти. Это займет 5 минут.
⠀
Мы привыкли считать, что главная проблема в отношениях - измены или бытовые ссоры. Но самый страшный диагноз для семьи тот, где вы оба застряли. Вы не сумасшедшие, и вы не плохие жена/муж. Вы просто оказались в ловушке семейной системы.⠀
⠀
Сначала вы не замечаете, как начинаете играть роли. ⠀
Он вечно уставший добытчик. ⠀
Вы невидимая мама и вечная забота. Потом появляется третий в ваших отношениях (не любовник, не подумайте), а свекровь, работа или ваш ребенок, который невольно стал громоотводом для взрослых конфликтов.⠀
⠀
Вы ругаетесь из-за немытой посуды.⠀
Вы обижаетесь на несказанные слова.⠀
Вы повторяете сценарии своих родителей. ⠀
⠀
Вам кажется, что он не слышит вас. Ему кажется, что вы пилите его. И вы оба устали. Но вот что важно: проблема не в вас и не в нем. Проблема в системе, которую вы создали вместе. ⠀
⠀
Системная семейная психотерапия не ищет виноватого. Она смотрит на семью как на живую сеть, где каждый поступок одного человека влияет на всех остальных. Это взгляд гораздо шире привычного кто прав, а кто виноват. ⠀
⠀
Я часто спрашиваю клиентов: «А какую выгоду получает ваша семья от того, что вы сейчас ссоритесь?» Почему одни и те же конфликты повторяются годами?⠀
Что вы не хотите замечать? ⠀
⠀
Звучит сложно, правда? Но на самом деле это огромное облегчение. Потому что если система сломалась, ее можно починить. Вы можете выйти из надоевшей роли и перестать быть жертвой. Начать слышать друг друга без крика и обид.⠀
⠀
Представьте, что вы просыпаетесь и не чувствуете этого груза. Вы просто смотрите на партнера и чувствуете тепло, а не раздражение. ⠀
⠀
Вы читаете это и чувствуете, что это про вас? ⠀
⠀
Именно для этого я работаю в системном подходе. И даже если партнер пока не готов идти, на сессию можно прийти одной — в системной терапии изменения одного элемента неизбежно меняют всю систему. ⠀
⠀
Спросите меня в личных сообщениях, как нам выстроить работу именно в вашем случае. Я помогу сформулировать ваш запрос и подскажу, с чего начать, даже если партнер пока отказывается идти. Это займет 5 минут.
Смысл жизни не в том, что ты делаешь.
А в том, с кем ты это делишь.
Я часто путешествую. Знаю, что можно увидеть самые красивые горы мира, но если рядом нет того, с кем можно разделить этот вид, — это просто картинка. Можно построить империю, но если рядом нет человека, который выдержит тебя в грусти, в усталости и на подъеме, это просто стройка.
Для меня смысл — это возможность снять доспехи, быть уязвимой, и остаться принятой.
Именно поэтому я собираю свой апрельский ретрит. Он пройдет в Грузии. Это будет пространство, где мы вместе будем учиться делить тишину, радость и уязвимость. Где можно быть настоящей и заряжаться впечатлениями.
Осталось два места. Если вы чувствуете, что вам нужна эта перезагрузка и поддержка — напишите мне. Давайте разделим этот путь.
А в том, с кем ты это делишь.
Я часто путешествую. Знаю, что можно увидеть самые красивые горы мира, но если рядом нет того, с кем можно разделить этот вид, — это просто картинка. Можно построить империю, но если рядом нет человека, который выдержит тебя в грусти, в усталости и на подъеме, это просто стройка.
Для меня смысл — это возможность снять доспехи, быть уязвимой, и остаться принятой.
Именно поэтому я собираю свой апрельский ретрит. Он пройдет в Грузии. Это будет пространство, где мы вместе будем учиться делить тишину, радость и уязвимость. Где можно быть настоящей и заряжаться впечатлениями.
Осталось два места. Если вы чувствуете, что вам нужна эта перезагрузка и поддержка — напишите мне. Давайте разделим этот путь.
Уважаемые участники сообщества «Ежедневная психология», здравствуйте!
Обращаюсь к вам с просьбой о поддержке моего исследования на тему: "Эмоциональный интеллект и саморегуляция поведения в управленческой деятельности" и приглашаю внести реальный вклад в психологическую науку.
Мне необходимо собрать выборку для анализа.
Буду очень признательна, если вы уделите время этому опросу (~30 минут).
Опрос анонимный, предназначен для руководителей любого уровня.
https://forms.yandex.ru/u/6ad860f4c45c0750f43c7cfa/
По окончании исследования обещаю поделиться результатами.
Обращаюсь к вам с просьбой о поддержке моего исследования на тему: "Эмоциональный интеллект и саморегуляция поведения в управленческой деятельности" и приглашаю внести реальный вклад в психологическую науку.
Мне необходимо собрать выборку для анализа.
Буду очень признательна, если вы уделите время этому опросу (~30 минут).
Опрос анонимный, предназначен для руководителей любого уровня.
https://forms.yandex.ru/u/6ad860f4c45c0750f43c7cfa/
По окончании исследования обещаю поделиться результатами.
Любовь как праздник? ⠀
⠀
Недавно познакомились с мужчиной и похоже, что встретили своего принца на белом коне? Буквально - попали в добрую сказку? Букет цветов на первом свидании, признания в любви через неделю, разговоры о совместном будущем и детях через месяц, сотни сообщений в течение дня: «Как ты?», «Скучаю», «Ты самая лучшая на свете»… Внутри тепло, мозг купается в дофамине и окситоцине. Наконец-то можно жить счастливо и не думать о грустном. ⠀
⠀
Бывает еще, что местами не верится, что все это сказочное досталось именно вам. Парадокс в том, что спустя время вы действительно сможете сказать, что так и думали, и не бывает сказки без печальных происшествий. Тут многое зависит от того, что подразумевает под счастьем. Но это частное, а в целом и действительности зачастую это не сказка, а лавбомбинг*⠀
⠀
Любовь - это одна из эмоций, свойственных человеку. А лавбомбмнг - это контроль. В этом процессе лавбомберу надо сломать вашу защиту. Бомбардировка любовью обходит критическое мышление. Вам настолько хорошо, что вы перестаете задавать вопросы. Вас быстро привязывают к себе, создавая⠀иллюзию невероятной близости. А затем начинают нарушать ваши границы, требуя взамен полной отдачи.⠀
⠀
Вы уже в ловушке, если сразу получили признание в любви, начали строить планы на свадьбу и получили предложение переехать через пару недель знакомства. Если ваши границы нарушают под видом заботы. «Я знаю, что тебе нужно», «Ты не понимаешь своего счастья, я лучше знаю». Ваша потребность в⠀личном пространстве игнорируется или встречает обиду. Ваш круг общения постепенно сужается до одного человека. В один момент, когда вы расслабились и «сели на крючок», начинается девальвация. Ласка сменяется холодом, забота обесцениванием, а потом снова вспышка тепла. И так по кругу.⠀
⠀
Такие эмоциональные качели это больно. Формируется травматическая привязанность. Вы начинаете винить себя и думать, что пошло не так. Однако это не ваша вина, и вы не сделали ничего не так. ⠀
⠀
Узнали себя в этой истории? Не корите себя. Лавбомбинг настолько же привлекателен, насколько и опасен. Главное - вовремя открыть глаза.⠀
⠀
* Лавбомбинг (от англ. love bombing — «бомбардировка любовью») — это стратегия поведения, при которой человек на раннем этапе отношений проявляет чрезмерное, преувеличенное внимание, заботу и обожание.
⠀
Недавно познакомились с мужчиной и похоже, что встретили своего принца на белом коне? Буквально - попали в добрую сказку? Букет цветов на первом свидании, признания в любви через неделю, разговоры о совместном будущем и детях через месяц, сотни сообщений в течение дня: «Как ты?», «Скучаю», «Ты самая лучшая на свете»… Внутри тепло, мозг купается в дофамине и окситоцине. Наконец-то можно жить счастливо и не думать о грустном. ⠀
⠀
Бывает еще, что местами не верится, что все это сказочное досталось именно вам. Парадокс в том, что спустя время вы действительно сможете сказать, что так и думали, и не бывает сказки без печальных происшествий. Тут многое зависит от того, что подразумевает под счастьем. Но это частное, а в целом и действительности зачастую это не сказка, а лавбомбинг*⠀
⠀
Любовь - это одна из эмоций, свойственных человеку. А лавбомбмнг - это контроль. В этом процессе лавбомберу надо сломать вашу защиту. Бомбардировка любовью обходит критическое мышление. Вам настолько хорошо, что вы перестаете задавать вопросы. Вас быстро привязывают к себе, создавая⠀иллюзию невероятной близости. А затем начинают нарушать ваши границы, требуя взамен полной отдачи.⠀
⠀
Вы уже в ловушке, если сразу получили признание в любви, начали строить планы на свадьбу и получили предложение переехать через пару недель знакомства. Если ваши границы нарушают под видом заботы. «Я знаю, что тебе нужно», «Ты не понимаешь своего счастья, я лучше знаю». Ваша потребность в⠀личном пространстве игнорируется или встречает обиду. Ваш круг общения постепенно сужается до одного человека. В один момент, когда вы расслабились и «сели на крючок», начинается девальвация. Ласка сменяется холодом, забота обесцениванием, а потом снова вспышка тепла. И так по кругу.⠀
⠀
Такие эмоциональные качели это больно. Формируется травматическая привязанность. Вы начинаете винить себя и думать, что пошло не так. Однако это не ваша вина, и вы не сделали ничего не так. ⠀
⠀
Узнали себя в этой истории? Не корите себя. Лавбомбинг настолько же привлекателен, насколько и опасен. Главное - вовремя открыть глаза.⠀
⠀
* Лавбомбинг (от англ. love bombing — «бомбардировка любовью») — это стратегия поведения, при которой человек на раннем этапе отношений проявляет чрезмерное, преувеличенное внимание, заботу и обожание.
https://m.vk.ru/@nordnewsru-ekaterina-vashakidze-u-nee-est-drug
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…