Тема 1. Я и моя жизнь: ценности, смыслы, желания
Тема 2. Что меня останавливает: страхи, ограничения, самооценка
Тема 3. Я и другие: отношения, поддержка, любовь
Тема 4. Мои ресурсы и опоры: сильные стороны, эмоции, прошлый опыт
Тема 5. От понимания к действию: изменения и шаги
Мы прошли путь. Пять блоков, которые помогли заглянуть в разные стороны себя:
⏺️ценности и желания;
⏺️страхи и ограничения;
⏺️отношения и поддержка;
⏺️ресурсы и опоры;
⏺️шаги к изменениям.
У кого-то что-то важное подсветилось, кто-то увидел знакомый паттерн, кто-то впервые сформулировал то, что годами крутилось в голове. Это уже результат.
Но самое важное не просто ответить, а понять, что с этим делать дальше.
Вот несколько вопросов для финальной рефлексии:
⏺️Что из того, что я узнала о себе, особенно откликается? Почему именно это?
⏺️Какая тема повторялась в разных блоках?
⏺️Где было сложно? Что вызвало сопротивление или желание пропустить? О чём это?
⏺️Что я хочу с этим сделать? Какой один маленький шаг я готова сделать уже сейчас?
⏺️Что мне нужно отпустить? Какие убеждения или ожидания больше не помогают?
Я собрала всю практику в один практик-гайд.Чтобы было удобно: не искать по каналу, а сохранить себе и возвращаться, когда захочется снова заглянуть внутрь.
А если чувствуете, что пора двигаться дальше с поддержкой — я рядом.
Можно на сессию, можно на консультацию, можно на игру, можно просто написать.
Помогу найти корень и перевести осознание в действия.
Спасибо, что были со мной в глубокой работе!
Буду рада, если захотите поделиться своими результатами практики ❤️