Официальный канал врача Дивнич Натальи Сергеевны в МАХ
✅ Гастроэнтеролог, эндоскопист МЦ “ДИНА-МЕД» г.Чехов Московской области ✅ Кандидат медицинских наук ✅ Автор 5 научных статей ✅ Эксперт среди врачей МО ✅ 27 лет практики ~ 32К пациентов ✅ 15 лекций для врачей и жителей МО и г.Москвы.
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.694▲ 0,1 %+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.1 268▲ 185,5 %было 457
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.93▲ 298,8 %было 24
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 19,2 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 12,7 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 502▲ 0,1 %было 5 498после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,3 %▼ 1,2 п. п.пунктир — было 29,5 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,82 %▼ 0,1 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,1▼ 9,7 %было 4,5после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.5,7 %▲ 3,5 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 27 окт 2026−1 самая большая убыль · 24 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
673 375просмотров за период▼ 9,3 %
Средний охват поста — 5 502 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 19:14 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
И, конечно, сегодня, принимает поздравления наша медицинская сестра МЦ «ДИНА-МЕД» Новосельцева Наталья Владимировна🎂
Дорогая Наталья! Поздравляю с днём рождения! Хочу сказать огромное спасибо за профессионализм, надёжность. В эндоскопии ты для меня — вторая пара рук. От флеболога Ольги Юрьевны Козиной благодарность за понимание с одного взгляда при оперативных манипуляциях.
с тобой спокойно, уверенно и точно, потому что рядом настоящий специалист и человек, на которого можно положиться.
Желаю крепкого здоровья, душевного тепла, благополучия, радости каждый день и заслуженного уважения. Пусть работа приносит удовлетворение, а дома ждут любовь, забота и уют.
Толстый кишечник - это сложная экосистема, где сосуществуют сотни видов бактерий.
В норме 90% микробиоты составляют два основных фила: Firmicutes и Bacteroidetes.
✅ Firmicutes (Фирмикуты) Ключевые роды: Faecalibacterium, Roseburia, Ruminococcus, Eubacterium, Lactobacillus, Clostridium. Главная функция: Маслянокислое брожение. Это основной продуцент бутирата — главного источника энергии для клеток кишечника (колоноцитов). Бутират поддерживает барьерную функцию, обладает противовоспалительным действием и регулирует иммунитет.
✅ Bacteroidetes (Бактероиды) · Ключевые роды: Bacteroides, Prevotella, Alistipes. Главная функция: Расщепление сложных полисахаридов (клетчатки, крахмала), которые не перевариваются ферментами человека. Они производят ацетат и пропионат — короткоцепочечные жирные кислоты (КЦЖК). Пропионат участвует в глюконеогенезе в печени, а ацетат — в липогенезе.
За чем следим: 🌱 Снижение разнообразия: Потеря «редких» видов, отвечающих за стабильность экосистемы. 🌱 Изменение соотношения Firmicutes/Bacteroidetes (F/B): У здоровых взрослых оно высокое (около 10.9). Повышение F/B ассоциировано с ожирением и метаболическим синдромом. Снижение — с воспалительными заболеваниями кишечника (ВЗК). 🌱 Экспансия Proteobacteria: Рост числа факультативных анаэробов (кишечная палочка, клебсиелла) — признак воспаления, так как они используют кислород, выделяемый при повреждении эпителия.
Микробиота в толстом кишечнике это метаболический орган.
·Хотите Здоровье - должен быть баланс Firmicutes/Bacteroidetes, разнообразие, высокая продукция бутирата. При Патологии: падение F/B (ВЗК) или его рост (ожирение), экспансия Proteobacteria, дефицит бутират-продуцентов.
Коррекция дисбиоза (пробиотики, пребиотики, питание, водный режим) — это не просто «заселение» бактерий, а восстановление их функций.
Что рекомендую сделать, с чего начать: ✅ Анализ кала - Колонофлор 16 «биоценоз».
Ждем в МЦ «ДИНА-МЕД» Если полезная информация, отправьте близким❤️
НЕ НАШЛИ ПОДТВЕРЖДЕНИЕ ПЛОХОЙ РАБОТЫ ФЕРМЕНТА ЛАКТАЗЫ?
Идем на уровень 2: Разбор типов казеина в молоке и кисломолочных продуктах, ЭТО ВАЖНО✅ Тип β-казеина - белка молока: ДВА ТИПА - A1 и A2.
В молоке есть белок β-казеин, и у коров он бывает разного типа. Один из них — A1 β-казеин. Когда человек пьёт такое молоко и оно переваривается в желудке и кишечнике, из этого белка образуется маленький фрагмент (пептид) под названием BCM-7.
BCM-7 связан с двумя вещами: 🌱 Провоспалительный эффект — то есть он может слегка подстёгивать воспалительные процессы в организме (как бы «раздражать» иммунную систему). 🌱 Дисбиоз — это нарушение нормального баланса бактерий в кишечнике (когда полезных бактерий становится меньше, а вредных больше).
Ремарка: A1 β-казеин провоцирует данные процессы, но не у всех людей вызывает воспаление кишечника и дисбиоз. Этот процесс еще изучается.
Важно, что A2 β-казеин такого эффекта не даёт и способствует росту полезных бактерий (Bifidobacterium, Blautia). Для пациентов с симптомами на прием коровьего молока при исключённой лактазной недостаточности именно A1-вариант является вероятным триггером, то есть вызывающим метеоризм, поносы, боли в животе.
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ: Где найти A2 β-казеин, в каких молочных продуктах содержится?
✅ Козье молоко: содержит преимущественно или исключительно A2 β-казеин. ✅ Овечье молоко: также классифицируется как A2-молоко. ✅ Буйволиное молоко: все буйволы производят исключительно A2-молоко, жаль, что у нас буйволов нет.
Обычное коровье молоко может содержать как A1, так и A2 белок. Чтобы получить коровье A2-молоко, нужны коровы с определенным генотипом (A2A2), которых отбирают специально. Среди пород с высокой долей такого молока выделяют гернзейскую и джерсейскую. Я не специалист по коровам и точно не скажу, имеются ли данные породы у нас в России. Если Вы в курсе, напишите, интересно.
Также смотрим пометки на упаковках молочных продуктов про казеин.
На обычных молочных продуктах в России тип казеина (А1 или А2) на упаковке не пишут. Эта информация не входит в стандартную обязательную маркировку, поэтому её указывают только производители специализированной продукции с A2 β-казеином. Под постом напишите производителя таких молочных продуктов, если пользуетесь. Мне нельзя🔆
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
