▶ видео
6 упражнений с регулируемыми гантелями — это ваш ключ к гармоничному развитию и эстетичному телосложению!
1) жим Арнольда (4х15)
2) выпады (4х20)
3) подъемы на бицепс с супинацией (3х30)
4) разгибания на трицепс из-за головы (4х15)
5) махи руками в стороны (4х15)
6) румынская тяга (4х15)
Помните: вес нужно выбирать, чтобы сделать до отказа, сохраняя технику.
Регулируемые гантели позволяют точно дозировать нагрузку под ваш уровень.
Подробнее здесь: https://mxselect.ru/
#fdf #mxselect #мышцы #силовыетренировки