СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.2360,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.528▲ 260,1 %было 161
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.2было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 17,7 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 1,7 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.128▼ 20,5 %было 161
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.54,2 %▼ 14,0 п. п.пунктир — было 68,2 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.0,38 %
реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,7▲ 449,0 %было 0,1
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 0,9 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 23 окт 2026−1 самая большая убыль · 21 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
528просмотров за период▲ 260,1 %
Средний охват поста — 128 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
0,38 %ER = реакции ÷ просмотры
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 09:00 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Сегодня, 24 октября, отмечают День психа (National Crazy Day).
Но сразу заметим: это неофициальный праздник, и зародился он в США.
Суть в том, чтобы позволить себе немного эксцентричности, отступить от рутины и добавить в жизнь ярких, необычных моментов. В этот день люди часто надевают креативные или юмористические костюмы, придумывают забавные активности — в общем, дают волю фантазии и веселятся.
В России эта дата не стала массовым официальным событием, но многие всё равно подхватывают идею и отмечают в неформальной обстановке — в соцсетях, в компании друзей.
Так что если хочется чуть-чуть «безумия» — почему бы и нет? 😊
О заявлении заместителя главы городского округа Красногорск Даниила Зеленёва.
Он говорил о том, что в ЖК «Ильинские Луга» планируют ограничить движение средств индивидуальной мобильности (СИМ — электросамокаты, гироскутеры и т.п.) по тротуарам.
Что именно поручено:
Проработать вопрос с застройщиком (проект реализует компания ПИК). Определить, какое количество дорожных знаков потребуется. Закупить их и установить в нужных местах.
Какой знак имеется в виду?
Для запрета движения СИМ используют комбинацию знаков: 3.9 «Движение на велосипедах запрещено» в сочетании с табличкой 8.4.9 «Вид транспортного средства» (на ней изображён электросамокат). Сама по себе табличка 8.4.9 без основного знака не работает — она лишь уточняет, к какому виду транспорта относится запрет.
Сроки: вопрос поставили на контроль, ориентир по реализации — ноябрь–декабрь 2026 года.
Почему это важно для жителей?
В новых жилых комплексах часто возникает дисбаланс: пешеходы, велосипедисты и водители СИМ используют одни и те же пешеходные зоны, что создаёт риски для всех. Ограничение движения СИМ на тротуарах — один из способов повысить безопасность и комфорт для всех пользователей пространства.
В нашем ЖК не раз замечали кошек у открытых окон на высоких этажах. К сожалению, даже самые осторожные питомцы могут погнаться за птицей или потерять равновесие.
Рекомендуем обязательно установить защитные сетки на окна — это самый надёжный способ обезопасить кошку.
Поделитесь в комментариях, какие сетки вы выбрали и довольны ли результатом — другим соседям это очень пригодится! 💬
💡 Совет дня Вторник — день «одного важного дела». Не пытайтесь сделать всю "программу максимум" за день. Выберите одну вещь, которая сейчас «горит» в голове, и сделайте её идеально.
Одно большое достижение лучше пяти средних. Когда фокус на одной вещи, появляется время на детали. А детали и есть то, что отличает «отлично» от «обычно».
😄 На заметку Если ваш вторник начинается с мысли «надо сделать всё, что накопилось за выходные» — остановитесь. То, что накопилось, никуда не денется. А вот вы, если сделаете одну вещь идеально, к вечеру будете гордиться собой. Пять «нормально» — это пять поводов себя ругать. Одно «отлично» — один повод собой гордиться.
🤯 Интересный факт В Японии есть принцип итиго-итиё (一期一会) — «одна встреча, один шанс». Каждая встреча уникальна и не повторится. В ваших делах это значит: каждый момент/шанс — единственный. Даже если вы переделываете одно и то же дело дважды, результаты будут разные. Не пытайтесь «переделать» — лучше сделайте это единственное дело максимально честным.
План на неделю (локации: дворы, бульвар, локальные площадки)
Понедельник — силовая с собственным весом + кардио на бульваре Локация: двор с уличными тренажёрами + пешеходный бульвар. Разминка (12 минут): ходьба быстрым шагом по бульвару, круговые движения в суставах, лёгкие махи ногами, 10 приседаний без веса.
Основная часть:
Приседания — 3×15. Отжимания от брусьев/скамьи (если тяжело — от колен на ровной площадке) — 3×12. Выпады вперёд — 3×10 на ногу. Планка — 3×30–45 секунд (на сухой ровной плитке). Кардио: на бульваре — интервалы 30 секунд ускорения, 90 секунд шага. 6–8 циклов. Заминка (7 минут): растяжка бёдер, икр, плеч. Спокойная ходьба по бульвару.
Вторник — растяжка и мобильность во дворе Локация: тихий двор, ровная площадка (возьмите коврик). Разминка (10 минут): лёгкая ходьба вокруг двора, суставная гимнастика.
Основная часть:
Наклоны к прямым ногам — 3×30 секунд. Растяжка квадрицепса и задней поверхности бедра — по 30 секунд на ногу, 2–3 круга. «Кошка‑корова» — 12–15 повторений. Круги тазом и плечами — по 10 раз в каждую сторону. Заминка: 5 минут спокойной ходьбы + дыхательные упражнения.
Среда — функциональная круговая на воркаут‑площадке Локация: локальная площадка с турниками/брусьями + часть бульвара для кардио‑вставок. Разминка (12 минут): как в понедельник. Круговая схема (3 круга, отдых между станциями 30 сек):
Подтягивания на перекладине (или тяга резинки, если есть) — 8–10 раз. Приседания с выпрыгиванием — 15 раз. Отжимания — 10–12 раз. «Альпинист» (бег в упоре лёжа) — 20 раз. Скручивания на пресс — 15 раз. Кардио‑вставка: 2 минуты быстрой ходьбы или лёгкий бег по бульвару. Заминка (8–10 минут): статическая растяжка основных групп мышц.
Четверг — интервальное кардио по бульвару Локация: пешеходный бульвар (ровное покрытие, удобно для интервалов). Разминка (10 минут): ходьба + динамическая растяжка (махи, выпады в движении). Интервалы: 40 секунд быстрого шага/бега, 80 секунд спокойного шага. 8–10 циклов. Если темп слишком высокий — сократите до 30/90 секунд. Заминка (7 минут): спокойная ходьба + растяжка икр и бёдер.
Пятница — силовая (ноги и ягодицы) во дворе Локация: дворовая площадка с брусьями/скамьями (или ровная плитка). Разминка (12 минут): стандартная. Упражнения:
Приседания «сумо» — 3×15. Ягодичный мост (на скамье/бордюре) — 3×15. Болгарские выпады (задняя нога на скамье) — 3×10 на сторону (если сложно — обычные выпады). Боковые выпады — 3×12 на сторону. Если есть эспандер — добавьте тягу к груди и разведение рук для плеч (2–3×12). Заминка (7 минут): растяжка ягодиц, бёдер и голеней.
Суббота — активное восстановление на локальной площадке Локация: баскетбольная/воркаут‑площадка или бульвар. Варианты на выбор (30–40 минут):
Лёгкий кросс по бульвару 20–30 минут в спокойном темпе. Игра в баскетбол/волейбол/фрисби на площадке. Комплекс на мобильность и баланс (выпады в стороны, «птица‑собака», полуприседы) — 30 минут. Обязательно разминка и заминка по 5–7 минут.
Воскресенье — прогулка с элементами активности Локация: любой маршрут по дворам и бульвару (5–7 минут от дома). Формат: 45–60 минут ходьбы в темпе, когда можно спокойно разговаривать, но дыхание чуть учащённое. Добавьте 2–3 отрезка по 2–3 минуты в более быстром темпе. В конце — 5 минут растяжки.
Практические подсказки именно для этих локаций
Дворы: выбирайте площадки, где нет машин и мало пешеходов. Лучше тренироваться днём или в ранние вечерние часы, пока ещё светло. Бульвар: следите за проходимостью — если много людей, делайте интервалы на менее загруженных участках или замените бег на очень быстрый шаг. Площадки (воркаут, баскетбол): проверяйте состояние покрытия и турников. В октябре возможны лужи и скользкие листья — обходите мокрые места, обувь должна быть с хорошим протектором. Погода: при сильном ветре или дожде лучше перенести силовую в помещение или сделать короткую домашнюю тренировку. Для улицы в октябре — одежда слоями, перчатки, шапка, светоотражатели.
