Вообще главное заблуждение по тренировкам и вообще тазовому дну с опущением, недержанием и тп что там слабые мышцы

Очень часто они вообще то не слабые ⚠️
А дискоординированы в целом
Спазмированы в одном месте и выключены в другом
А еще примерно 80% женщин вообще не понимают где они находятся
А еще 80% думаю что тренировки решают и закрывают ВСЕ вопросы по функции тазового дна

Отсюда ТАК много жалоб, ассоциированных с тазовым дном

Да не смертельно оно
Не рак блин к счастью
Но как меняет качество женской жизни ...

Либидо и яркость ощущений в том числе связаны
Сухость и боль в том числе связаны
Недержание в том числе

Обратите внимание!
В ТОМ ЧИСЛЕ
Причин много
Уровней проблемы много
Инструментов много
НО привычку тренировать надо завести 🔥