СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.56▲ 24,4 %+11 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.244▼ 11,5 %было 280
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.30▲ 69,2 %было 18
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 19,5 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 12,4 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.40▼ 0,5 %было 40
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.71,1 %▼ 17,8 п. п.пунктир — было 88,9 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.12,30 %▲ 5,9 п. п.
было 6,43 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,0▲ 1,5 %было 1,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,4 %▼ 2,4 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+11подписчиков за период
+7 самый большой прирост · 23 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
244просмотров за период▼ 11,5 %
Средний охват поста — 40 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
12,30 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 5,9 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 21:26 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
#внутрянка Про дойных коров, финансовое здоровье и способность меняться.
Два года назад нашим основным продуктом был тренинг «Суперспособности». Я фанатично верил, что «Суперспособности» станут трендом. Но этого не произошло.
Рынок телесных практик не такой уж большой. «Суперспособности» не перевернули его. И не монополизировали. Они стали очень естественной его частью.
Каждый человек, который интересуется телесными практиками, рано или поздно этот тренинг пройдет. Казалось бы - живи и радуйся! Мы, да, можем на этом жить. Но не расти. Кроме того, офлайн - это большущее ограничение. Я обожаю формат офлайна, но это дико нерентабельно. Если вы задумали делать свои продукты, я умоляю вас, не начинайте с офлайна. Он должен быть венцом вашей продуктовой линейки, но не наоборот.
Со временем, мы с командой доросли до понимания, что нам нужно сместить фокус внимания на онлайн продукты и развивать их. Вот почему Темная сторона - сейчас наши приоритеты. Весь маркетинговый и методологический отделы вращаются сейчас в основном вокруг них.
Суперспособности - разогнанный тренинг с именем и невероятным сарафаном. Он будет работать, как и работал. Но он не может больше быть дойной коровой. Чтобы проект был финансово здоровым и рос, нам нужно сделать так, чтобы Суперспособности занимали не больше 20% от оборота. Остальные 80% - онлайн.
Мне норм отвечать на любые ваши вопросы, связанные с проектом. Не стесняйтесь. Давайте в комментарии!
Вот несколько рекомендаций, которые в свое время помогли мне улучшить мои отношения.
1. Отказаться от алкоголя. Совсем. 2. Отказаться от порно. 3. Перестать обсуждать своего партнера с друзьями/подругами. Даже когда очень припекает. 4. Научиться работать с психологом. И не стесняться менять специалистов, когда чувствуешь, что исчерпал или перерос. 5. Периодически ездить на парные ретриты, чтобы иметь возможность взглянуть на вашу пару со стороны. Как правило, это открывает новые грани отношений и сближает. 6. Обязательно отдыхать по отдельности. 7. Выбрать большую амбициозную цель, которая не доступна каждому из вас по отдельности, но возможна, если вы действуете как команда. Цель, которая зажигает вас обоих. Например, строительство дома, переезд в другую страну, совместное покорение Эевереста, кругосветка на яхте или мотоциклах. Цель должна быть великой. Маленькие цели не работают. 8. Изучать свою сексуальность. Относиться к сексу, как к инструменту самопознания. Опекать секс. Привносить новое. Разговаривать откровенно и, время от времени, пересматривать красные линии. 9. Помнить, что отношения цикличны, словно времена года. Порой весна и лето, а порой осень и зима. Уметь наблюдать и принимать эти циклы.
Наверняка и у вас есть рекомендации, которые помогают вам сохранять вашу любовь. Если так - поделитесь в комментариях. Уверяю вас, многим это будет интересно и полезно.
Отношения - это живая система. Она меняется туда, куда вы ее меняете. И, в зависимости от того, как отношениями управлять - жизнь с одним и тем же партнером может быть либо раем, либо адом.
Нас с вами не учили относиться к отношениям, как к системе знаний. Никто из взрослых нам не намекнул о том, что любовь - это очень во многом про менеджмент. Книжки и сказки всегда нам продавали идею о том, что главное встретить своего человека. А дальше - стерпится слюбится.
Стерпится слюбится - отвратительный инструмент. Я не встречал ни одного человека, которого «стерпится слюбится» сделало счастливым. Ни-од-но-го!
Мой опыт говорит о том, что если за отношениями просто наблюдать, то это неизбежно приведет к стагнации. Настоящий убийца отношений - это скука. Примеров полно.
Я топлю за проактивную позицию в отношениях. За то, чтобы отношения дышали. Чтобы в них были динамика, романтика, сексуальность, совместные амбициозные цели. Чтобы вместе было лучше, чем по отдельности. Чтобы было светло. Иначе зачем все это?
Когда в моих отношениях что-то ломается, я иду и разбираюсь как это чинить. Результат там, где внимание. Вложите в мою руку револьвер, когда услышите от меня «стерпится слюбится».
2,5 года назад я понял, что не хочу больше вести частную практику. А хочу делать продукты по психологии. Я попросил у вселенной продюсера - и вселенная послала мне Галину Деревенец. С этого момента начались мои столкновения с собственными глюками. И рост.
Глюк 1 - продавать, это отстой. Мне пондобилость почти два года, чтобы пройти тему продаж. Научиться делать продающие вебы, прогревы и продажи внутри собственных продуктов. Меня дико корёжило. Я проходил эту тему очень долго. Я страдал. Но справился. Сегодня, да, продажи для меня такая же естественная часть работы, как и всё остальное. Но я съел пуд соли. И выплакал море слез.
Глюк 2 - только личная терапия может изменить клиента. Все остальное - шляпа. Это глюк многих хороших психологов, которые выросли из частной практики. Он здорово мешал мне создавать тренинг “Суперспособности”, коучинговую группу “Level Up” и недорогие продукты в записи. Я страдал. Но делал. Мне понадобилась уйма времени и тысячи отзывов моих клиентов, чтобы, наконец, понять - личная терапия и продукты - это не лучше или хуже, это разные жанры. Разные жанры, Карл!
Глюк 3 - если ты чего-то стоишь, маркетинг тебе не нужен. Все сложится само. Карл, это херня полная! Все ровно наоборот. Если ты хорош в своем деле - первое что тебе необходимо, - это талантливый маркетинг. У меня ушло больше года, чтобы принять идею, что маркетинг - это определяющий фактор успеха.
Глюк 4 - я буду экспертом, а продажами, маркетингом и организацией процессов пусть занимается команда. Я даже не хочу туда лезть. Такая позиция - это самый простой способ провалить проект. Это позиция подростка, который не хочет делать сложную работу. И я в ней тоже зависал. И к сожалению, дольше, чем стоило бы. Ты собственник своего проекта до тех пор, пока тебе больше всех надо. У тебя в команде могут работать лучше мозги планеты. Но контролируешь их - ты.
Пройденные глюки - показывают, как далеко ты ушел от первоначальной версии себя. Хвала тем, кто не обслуживает их, а проходит, меняя себя. Мы с командой развиваемся с такой скоростью, потому что постоянно задаем себе этот вопрос - “где мы тут глючим?”
Я хочу, чтобы вы поделились честно - чем сейчас в своих деньгах глючите вы?
Как я иду в своё сопротивление и страхи. Или чему учит меня фридайвинг👇🏻
Пост для предпринимателей, ибо для многих идти в свои страхи = расти. Например, страх продаж, страх проявляться, страх идти в жадность и в здоровый эгоизм. Существует огромное множество страхов, ограждающих нас от больших денег.
Вернёмся к теме фридайвинга. Два года назад я боялся глубины. Я подумал: “отличный повод сходить в этот страх”. Так всё и началось. Фридайвинг - это погружение на одном вдохе, без оборудования. Этой осенью я поставил свой личный рекорд - тридцать метров в глубину. Чтобы вам было легче представить - это 12 этажный дом.
В мире не так много людей, которые прогружаются на тридцать метров. Я хочу кое-что объяснить.
1. Каждый метр глубины дается лишь с новым уровнем спокойствия. Чтобы вода пустила, нужно полностью успокоить ум и войти в медитативное состояние. Фридайвинг учит меня спокойствию. Умение управлять своими состояниями помогает мне придумывать успешные проекты и зарабатывать деньги. Без этого навыка я не мог бы делать то, что делаю сегодня.
2. Фридайвинг знакомит меня с лимитами. Когда впервые проходишь глубину десть метров, ощущение. что воткнулся в бетон. Через несколько тренировок бетон уходит на метр глубже. Потом еще. И еще. Со временем, умение проходить свои лимиты становится встроеным навыком. Фридайвинг учит меня двигать собственные лимиты - спокойно, планомерно, осознано. Это помогает мне строить бизнес - без истерик и выгараний.
3. Два года назад глубина не была моей стихией. Мне было реально сложно. И страшно. Очень. Сейчас всё иначе. Фридайвинг учит меня ходить в страхи и кайфовать от этого. За эти два года я прошел страх продаж. Страх сцены. Страх критики. И еще дофига всего. Все это было бы сложнее без такого помощника, как фридайвинг.
Во вселенной большинства людей тридцать метров - это за пределами понимания. Когда вы видите человека, увлеченного чем-то необычным, это не означает, что он ку-ку. Вероятнее всего, это здорово помогает ему жить.
Как справиться с ЛЮБЫМ кризисом. Мое отношение к кризисам👇🏻
Никто не любит кризисы. Никто не любит, когда жопа случается везде и сразу.
С моей точки зрения, кризисы - это окна возможностей. Кризисы нас меняют и делают лучше. Но только при одном условии...
Вы должны быть сильными! Все это работает, когда кризисы переживаются в профиците психической и физической энергии! Тогда это, как вызов шторму. Пройдете, - станете сильнее и опытнее.
Когда человек не вывозит обычную жизнь - кризис может его надломить. Навсегда. Примеров полно.
Я считаю, что чем хреновее обстоят дела за окном, тем больше нужно заниматься собой. Своей физикой, менталкой, уравновешенностью. Смысл шторма в том, чтобы оказаться не под волной, а на волне. Кто согласен, дайте огня!
Партнёр обнимает вас на кухне. А вы уже напряглись. Он целует — вы думаете, как мягко остановить продолжение. Предлагает массаж — вы пытаетесь понять, сколько потом будете должны.
Когда у любого прикосновения появляется ожидаемый финал, человек иногда начинает избегать даже обычной нежности.
Раньше хотелось прижаться. Теперь приходится заранее защищать своё право не продолжать. И партнёр может искренне не понимать, почему вы отдалились: «Я же просто хочу тебя обнять».
Если это действительно просто объятие, оно может спокойно закончиться объятием.
Попробуйте договориться об этом словами. «Мне хочется больше прикосновений без ожидания секса. Когда я знаю, что могу остановиться и ты не обидишься, мне легче расслабиться рядом».
Дальше важны поступки. Полежать вместе без уговоров. Поцеловать и сохранить тепло после отказа. Сделать массаж, потому что человеку приятно, без внутреннего счёта за оказанную услугу.
При этом инициировать секс можно. Желание партнёра не становится чем-то неправильным. Но предложение должно оставаться предложением.
Иногда пара замечает, что постепенно лишилась почти всех форм телесного контакта, кроме секса и попыток к нему перейти.
Верните другие возможности: обнять, держаться за руки, касаться, сидеть рядом.
Что происходит с вами, когда вас обнимают: вы чувствуете удовольствие или начинаете готовить объяснение?
