🎗 15 октября отмечается Всемирный день борьбы с раком молочной железы. В связи с этим неделя с 12 по 18 октября посвящена профилактике этого заболевания, а также возможностям его раннего выявления.

☝ Рак молочной железы – самое распространенное онкологическое заболевание у женщин: по статистике, риску заболеть подвержена каждая восьмая женщина, и болезнь сегодня «молодеет», встречаясь даже в 20 – 30 лет.

📈 Среди факторов риска специалисты отмечают те, на которые повлиять невозможно – пол, возраст, наследственность, плотность ткани молочной железы, раннее начало менструаций и поздняя менопауза, и те, которые можно контролировать: избыточный вес после менопаузы, низкая физическая активность, курение, злоупотребление алкоголем, длительный прием гормональных контрацептивов и заместительная гормональная терапия, отсутствие грудного вскармливания, неправильное питание с преобладанием красного мяса и сахара.

Для профилактики опасного заболевания👇
✔ Поддерживайте здоровый вес и регулярно двигайтесь – даже небольшая потеря веса снижает риск.
✔ Ограничьте алкоголь и откажитесь от курения.
✔ Включайте в рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов.
✔ Грудное вскармливание (особенно суммарно более 12 месяцев) снижает риск.
✔ При отягощенной наследственности обсудите с врачом генетическое тестирование.

👌 Главный инструмент раннего выявления рака молочной железы – скрининговые обследования.

🔎 Женщинам в возрасте 40 – 75 лет рекомендуется проходить маммографию раз в 2 года (по показаниям – ежегодно). До 40 лет – УЗИ молочных желез. Ранняя диагностика значительно повышает шансы на полное излечение.

👉 Еще больше информации – в карточках Московского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.