Почему в незнакомом месте мы иногда спим по-другому?
🏨В первую ночь в гостинице вы можете спать иначе, чем дома. Приезжаете в красивый отель, удобная кровать, идеальная температура, плотные шторы, никакого шума.
Казалось бы, спать здесь должно быть даже лучше, чем дома, но утром вы просыпаетесь с ощущением, будто всю ночь находились в полудрёме и это довольно интересный феномен.
🧑🏫В 2016 году исследователи из Университета Брауна опубликовали работу, посвящённую так называемому эффекту первой ночи.
Они обнаружили, что во время глубокого сна в незнакомой обстановке активность двух полушарий мозга может различаться.
В исследовании одно полушарие демонстрировало признаки более поверхностного сна и сильнее реагировало на необычные звуки, словно часть мозга продолжала следить за окружающей средой.
Учёные предположили, что это может быть связано с механизмами защитной настороженности.
🧠В незнакомом месте мозг ещё не знает, насколько безопасна обстановка, поэтому сон в первую ночь иногда оказывается менее глубоким и более прерывистым.
❕Даже во сне мозг продолжает учитывать, где вы находитесь и насколько знакома окружающая среда, а теперь представьте человека, который месяцами живёт в состоянии напряжения, его спальня давно знакома, дверь закрыта, всё спокойно, но он всё равно просыпается от малейшего звука.
🥱Или не может погрузиться в глубокий, восстанавливающий сон.
Причины таких нарушений могут быть разными, но хронический стресс действительно способен влиять на качество сна и уровень ночной настороженности.
Поэтому иногда недостаточно просто увеличить количество часов в постели, важно разобраться, что мешает организму полноценно восстанавливаться.
🌳В Антистресс Лаб для оценки вашего состояния используется диагностика ВСР, она может дать информацию о физиологическом состоянии организма. Потому что сон — это не просто закрытые глаза и плотные шторы, а сложный процесс, во время которого вы должны качественно отдыхать.
👉Прийти к нам на первую диагностику бесплатно: www.antistress.moscow
🏨В первую ночь в гостинице вы можете спать иначе, чем дома. Приезжаете в красивый отель, удобная кровать, идеальная температура, плотные шторы, никакого шума.
Казалось бы, спать здесь должно быть даже лучше, чем дома, но утром вы просыпаетесь с ощущением, будто всю ночь находились в полудрёме и это довольно интересный феномен.
🧑🏫В 2016 году исследователи из Университета Брауна опубликовали работу, посвящённую так называемому эффекту первой ночи.
Они обнаружили, что во время глубокого сна в незнакомой обстановке активность двух полушарий мозга может различаться.
В исследовании одно полушарие демонстрировало признаки более поверхностного сна и сильнее реагировало на необычные звуки, словно часть мозга продолжала следить за окружающей средой.
Учёные предположили, что это может быть связано с механизмами защитной настороженности.
🧠В незнакомом месте мозг ещё не знает, насколько безопасна обстановка, поэтому сон в первую ночь иногда оказывается менее глубоким и более прерывистым.
❕Даже во сне мозг продолжает учитывать, где вы находитесь и насколько знакома окружающая среда, а теперь представьте человека, который месяцами живёт в состоянии напряжения, его спальня давно знакома, дверь закрыта, всё спокойно, но он всё равно просыпается от малейшего звука.
🥱Или не может погрузиться в глубокий, восстанавливающий сон.
Причины таких нарушений могут быть разными, но хронический стресс действительно способен влиять на качество сна и уровень ночной настороженности.
Поэтому иногда недостаточно просто увеличить количество часов в постели, важно разобраться, что мешает организму полноценно восстанавливаться.
🌳В Антистресс Лаб для оценки вашего состояния используется диагностика ВСР, она может дать информацию о физиологическом состоянии организма. Потому что сон — это не просто закрытые глаза и плотные шторы, а сложный процесс, во время которого вы должны качественно отдыхать.
👉Прийти к нам на первую диагностику бесплатно: www.antistress.moscow
Просмотры: 4
