▫️Психоаналитический психолог, педагог-психолог, ▫️Работаю индивидуально со взрослыми, ▫️Провожу авторские обучающие курсы и тренинги с 2013 года, ▫️Запись на консультации и обучение info@semishina.pro ▫️Сайт https://semishina.pro/aktual_kursi
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.470,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.76▼ 43,5 %было 145
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.19▼ 43,1 %было 36
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 18,1 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 2,0 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.21▼ 14,5 %было 24
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.44,0 %▼ 7,4 п. п.пунктир — было 51,4 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.25,00 %▲ 0,2 п. п.
было 24,83 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,6▼ 28,1 %было 0,9
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 23 окт 2026−1 самая большая убыль · 24 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
76просмотров за период▼ 43,5 %
Средний охват поста — 21 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
25,00 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 0,2 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 11:45 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
«Человек должен быть непременно твердым, а то злые люди любят мягких и добрых и делают их своими костылями. Так и надо помнить: настоящее зло хромое и ходит всегда на костылях добродетели».
Я работаю в длительном подходе, и часто наблюдаю следующее: человек приходит с запросом на изменения, начинает терапию, проходит месяц, два, три, и вдруг говорит: «Ничего не меняется, я топчусь на месте, нет результата». Действительно , если смотреть на поверхность (что меняется в жизни), то нередко мы увидим там всё без изменений, ровную землю, ни зеленого ростка, ни бутона. И только где-то в глубине, в темноте, происходит то, что пока невидимо. Метафорически рост под землей, где семя, чтобы дать побег, должно сначала укорениться. Корни не видны, они не вызывают восхищения, их не сфотографать для отчетности. Но без них растение не выживет. Настоящие изменения в психике: перестройка защит, проработка травмы, интеграция отверженных частей идут в бессознательном, вне поля сознательного контроля. И это главная причина, почему мы не видим изменений, почему долго выстраиваем фундамент и бывает так трудно выдержать этот этап.
У нас нет органа чувств для подземного роста, чтобы замечать рост под землей. Мы привыкли оценивать прогресс по внешним маркерам: поменяли работу, ушли панические атаки, наладились или создались отношения. А психоаналитическая работа часто дает парадоксальный эффект: сначала становится хуже. Потому что всплывает то, что было вытеснено, обнажается боль, усиливается тревога. Внешне получается регресс, а внутренне всходы.
И отсутствие ощутимого результата очень фрустрирует. Мы требуем немедленного подтверждения, иначе включаем тревогу и обесценивание «это не работает, я зря трачу время и деньги». Вступает в силу защитный механизм сопротивление, который оберегает от столкновения с непереносимым. В терапии это проявляется как молчание, опоздания, желание сменить терапевта, интеллектуализация («давайте лучше про теорию»), сны о застревании. А в жизни, как прокрастинация, срывы, ощущение «я стою на месте», хотя внутри идет огромная работа.
Психоаналитик работает как садовник, который не тянет росток за верхушку. Мы создаем условия: стабильность, контейнирование, интерпретация. И часто самый важный рост происходит в моменты, который ощущается как «мне кажется, мы топчемся». Сложно выдержать это «ничего», и не поддаться искушению получить или дать быстрый совет. Трудно вынести неопределенность, и почувствовать выдержит ли Другой его «непроявленность».
В жизни мы тоже можем проживать такие периоды застоя перед прорывом. Когда мы учимся новому, меняем профессию, строим отношения… Сначала идет накопление, невидимое для окружающих и порой для самих себя. Важно не прекращать стабильный полив. Психике нужны повторяющиеся, скучные, невидимые действия: регулярная терапия, сон, режим, честный разговор с собой. Рост под землей не дает мгновенного вознаграждения, но именно он держит и укрепляет корни (фундамент, на котором потом все держится).
Поэтому, когда мы чувствуем, что стоим на месте, главное, не спешить выдергивать себя из земли. Иногда самый значительный рост заключается в способности оставаться в неопределенности и позволять себе не знать, когда взойдет. Под землей всегда темно, но именно там зарождается жизнь.
«Истинная сущность близких отношений заключается в том, что они никогда не бывают лучше отношения к самому себе. То, как мы относимся к себе, определяет не только наш выбор Другого, но и качество наших с ним отношений».
