28 октября в России отмечают День бабушек и дедушек. Богатый…

28 октября в России отмечают День бабушек и дедушек. Богатый жизненный опыт, забота о детях, безграничная любовь к внукам – это всё о них. Но и сами люди серебряного возраста нуждаются в нашем внимании, заботе и участии. Осень – красивое, но коварное время: сезон простуд ☂набирает силу, а люди «серебряного возраста» становятся особенно уязвимы перед инфекциями. Иммунная система с годами становится менее гибкой, и даже обычная ОРВИ может обернуться серьёзными осложнениями. Знание и соблюдение простых и доступных способов профилактики поможет сохранить здоровье наших близких старшего возраста.
Среди респираторных вирусных заболеваний наиболее опасным является грипп. С возрастом повышается риск тяжёлого течения гриппа и развития осложнений, особенно если имеются хронические заболевания. Вакцинация 💉 против гриппа является надёжным и эффективным способом предупреждения заболевания и развития осложнений. Наиболее благоприятное время для того, чтобы сделать прививку – с сентября по ноябрь, так перед сезонным ростом заболеваемости будет в запасе 2-3 недели для выработки защитного иммунитета. Состав вакцин ежегодно обновляют, поскольку вирусы гриппа очень изменчивы.
Сочетание вакцинации с повседневными неспецифическими мерами защиты от гриппа и ОРВИ позволит надёжно защитить пожилых людей от инфекций в сезон простуд:
✅Тщательно мойте руки с мылом после улицы и посещения общественных мест. Если такой возможности нет, воспользуйтесь антисептиком или антисептическим салфетками.
✅Избегайте прикосновений грязными руками к лицу – глазам, носу и рту, чтобы инфекция не попала во входные ворота.
✅Ограничьте контакты с заболевшими. Часто «чуть приболевшие» маленькие внуки могут стать опасным источником инфекции для бабушки и дедушки.
✅В период роста заболеваемости старайтесь реже бывать в переполненных закрытых помещениях.
✅В транспорте и других людных местах используйте дополнительную защиту – медицинскую маску, которая должна плотно закрывать нос и рот. Меняйте её не реже, чем каждые 2 часа или чаще, если маска стала влажной или загрязнилась.
✅Дома регулярно проветривайте комнаты и очищайте поверхности, которых часто касаются руками: дверные ручки, выключатели, телефоны.
✅Если воздух в комнатах слишком сухой, следите за комфортной влажностью, но не допускайте сырости и плесени.
✅Поддерживайте свой иммунитет правильным и разнообразным питанием. Придерживайтесь достаточного употребления воды, несладких компотов и морсов.
✅Посильная физическая активность, достаточный сон также полезны для общего здоровья.
✅Приём лекарственных препаратов и витаминов должен быть только по назначению врача.
Если вы всё-таки заболели, важно обязательно обратиться к врачу 🚑, принимать назначенное лечение и не переносить инфекцию на ногах. Для людей старшего возраста особенно важно не упустить время.
👉Расскажите об этих простых правилах близким для вас бабушкам и дедушкам и будьте защищены и здоровы в сезон простуд все вместе!