ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.88▲ 25,7 %+18 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.254было 0
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.1было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 17,2 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 15,6 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.39просмотров на пост
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.44,7 %подписчиков видят пост
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.0,39 %
реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.1,1было 0,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.5,7 %▲ 3,5 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+18подписчиков за период
+17 самый большой прирост · 26 окт 2026−2 самая большая убыль · 27 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
254просмотров за период
Средний охват поста — 39 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
0,39 %ER = реакции ÷ просмотры
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 01:49 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
👉 «Когда у вас обычно меньше всего энергии?» Иногда усталость приходит в одно и то же время каждый день — и это уже подсказка. Когда вы чаще всего чувствуете спад? 🌅 утром 🕑 после обеда 🌙 вечером 😐 почти весь день 💬 Напишите свой вариант в комментариях. Иногда достаточно заметить когда именно падает энергия, чтобы начать разбираться — в сне, питании, нагрузке, стрессе или восстановлении. ⚡️
🎉 Розыгрыш — не пропусти! 🎉 Хочешь шанс выиграть крутой приз? Тогда бегом смотреть пост — там всё про условия и как принять участие. 👇 Ссылка: https://vk.ru/wall137891974_3832
Друзья, сегодня хочу поделиться одной очень простой, но сильной мыслью Джима Рона: если у человека нет цели, ему трудно правильно распоряжаться своим временем. Джим_Рон_Семь_стратегий_для_дос… Это касается не только работы или денег. Это напрямую касается и здоровья. Пока здоровье остаётся чем-то абстрактным — «надо больше двигаться», «надо раньше ложиться», «надо пить воду», «надо лучше питаться» — всё это легко откладывается. Но когда появляется конкретная цель, всё меняется. Например: 💧 пить достаточно воды каждый день 🚶 проходить свою норму шагов 😴 ложиться раньше ⚖️ снизить вес 💪 вернуть выносливость 🧪 проверить основные показатели здоровья Тогда время начинает работать на вас. Джим Рон ещё говорит о сезонах жизни. Как фермер понимает, когда нужно работать активнее, а когда наступает время восстановления, так и человеку важно чувствовать свой ритм. Джим_Рон_Семь_стратегий_для_дос… Иногда сейчас ваш сезон — действовать. А иногда — восстанавливаться. И то, и другое нормально. Главное — не проживать год за годом только в режиме «дела, обязанности, ещё немного потерпеть». Рон напоминает, что важно слышать свой внутренний ритм и периодически пересматривать, что для нас действительно ценно. Джим_Рон_Семь_стратегий_для_дос… 🌿 Поэтому мой посыл сегодня такой: не ждите, когда здоровье заставит вас выделить на него время. Выделите это время сами. Пусть каждый день будет хотя бы один небольшой шаг в свою сторону. Потому что здоровье тоже любит цель, ритм и последовательность. 💚
🌿 4 ПРОСТЫЕ ПРИВЫЧКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, КОТОРЫЕ СТОИТ ВЗЯТЬ НА ЗАМЕТКУ
Забота о себе — это не обязательно строгий режим, ранние подъёмы и тренировки каждый день. Часто самочувствие складывается из небольших привычек, которые мы повторяем изо дня в день.
С чего можно начать? 👇 💧 1. Пейте воду в течение дня Необязательно заставлять себя выпивать ровно 2 литра. Потребность в жидкости зависит от активности, погоды, питания и индивидуальных особенностей. Ориентируйтесь на жажду и не забывайте пить в течение дня.
🥜 2. Выбирайте перекусы, которые вам подходят Фрукты, орехи, натуральный йогурт или творог — простые варианты для перекуса. Фрукты дают углеводы и клетчатку, орехи — ненасыщенные жиры и немного белка, а йогурт и творог помогают дополнить рацион белком. Выбирайте то, что нравится и помогает утолить голод. Перекусывать специально, если вы не голодны, необязательно.
🧘 3. Найдите несколько минут для отдыха Спокойное дыхание, медитация или короткая пауза без телефона могут помочь переключиться после напряжённого дня. Не нужно сразу медитировать по полчаса: начните с пяти минут и выберите подходящий именно вам способ расслабления.
🚶 4. Добавляйте движение в повседневную жизнь Прогулки, лестница вместо лифта, разминка между рабочими задачами — всё это помогает увеличить ежедневную активность. 10 000 шагов — не обязательный минимум для каждого. Начните с привычного уровня и постепенно добавляйте движение. Даже небольшое увеличение активности может быть полезным.
Не стремиться к идеалу, а формировать привычки, которые реально вписать в свою жизнь.
Не нужно менять всё сразу. Выберите один пункт и попробуйте сделать его частью своего обычного дня.
А какую привычку вы хотели бы добавить в свою жизнь в первую очередь? 💬
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
