Здоровье НСП🌱

🌿 Дорогие друзья, сегодня пятница — День бесплатных консультаций! 💚

Напоминаем, что каждую пятницу у нас проходит День здоровья и заботы о себе! 🌸

💬 Напишите в комментариях:

* Что вас беспокоит в вашем здоровье?
* Что вы хотели бы улучшить в своём самочувствии?
* Какие вопросы по питанию и здоровью вас интересуют?

👩‍⚕️ Наша команда врачей и специалистов по питанию с удовольствием ответит на ваши вопросы, даст рекомендации и поможет сделать шаг к лучшему самочувствию!

💚 Не откладывайте заботу о себе на потом!

Пишите свои вопросы в комментариях — мы обязательно уделим внимание каждому! 🌷

👉Подписаться на Здоровье НСП 🌱

🌿 Хотите узнать, как поддержать здоровье ребёнка натуральными средствами?

💚 Напишите в комментариях возраст ребёнка и что вас беспокоит.

Подскажу, какие природные помощники — фитонутриенты и растительные препараты — можно рассмотреть для поддержки детского организма с учётом возраста и особенностей здоровья.

🌱 Природная аптечка для всей семьи — с заботой и грамотным подходом!

📽️Для родителей прямой эфир
https://pruffme.com/landing/u2442034/tmp1790690332

🌸 ПМС, ОТЁКИ, УСТАЛОСТЬ И ЛИШНИЙ ВЕС — ЧТО ПРОИСХОДИТ С ЖЕНСКИМ ОРГАНИЗМОМ?

Знакомо?

🔸 Утром трудно проснуться, нет энергии.
🔸 Перед месячными раздражительность, тревожность, плаксивость.
🔸 Появляются отёки, болезненность груди.
🔸 Тянет на сладкое, хочется заесть стресс.
🔸 Вес растёт, а похудеть всё сложнее.
🔸 Нарушается сон, снижается работоспособность.

Многие женщины считают это нормой. Но постоянный дискомфорт — повод обратить внимание на своё здоровье!

🌿 КАКУЮ РОЛЬ ИГРАЮТ ГОРМОНЫ?

Эстрогены и прогестерон регулируют менструальный цикл и влияют на самочувствие.

Во второй половине цикла их уровень меняется, а перед менструацией снижается. У некоторых женщин нервная система особенно чувствительна к этим колебаниям.

Так могут возникать симптомы предменструального синдрома (ПМС).

На самочувствие также влияют стресс, недостаток сна, питание, нарушения обмена веществ и работы щитовидной железы.

💓 Диагностика «ВЕДАПУЛЬС»

Гормональные изменения и стресс могут отражаться на работе вегетативной нервной системы.

Исследование вариабельности сердечного ритма (ВСР) помогает оценить особенности её регуляции и реакцию организма на нагрузку.

При этом «ВедаПульс» не определяет уровень гормонов и не диагностирует ПМС.

🔎 ПРИМЕР ИЗ ПРАКТИКИ

Женщина, 43 года.

Жалобы: хроническая усталость, тяжёлое пробуждение, стресс, заедание эмоций, отёки, трудности с контролем веса.

В анамнезе: АИТ, гипотиреоз, миома матки, фиброзно-кистозные изменения молочных желёз.

При обследовании в модуле «Биохакинг» программа отметила повышенные расчётные индексы в разделах:

🌸 Гормональный баланс — 60,42 у. е.
🌸 Матка — 56,29 у. е.
🌸 Надпочечники — 100 у. е.
🌸 Эмоциональные нарушения — 59,93 у. е.

Важно: это программные показатели, а не медицинские диагнозы или подтверждение гормональных нарушений.

🌱 ЧТО ДЕЛАЕМ ДАЛЬШЕ?

Рассматриваем жалобы, питание, сон, стресс и имеющиеся обследования. Используем модули «Нутрицевтика» и «Диета» для обсуждения индивидуальных рекомендаций по образу жизни и питанию. При необходимости направляем к профильному врачу.

❤️ Женское здоровье требует комплексного подхода!

Не стоит списывать постоянную усталость, отёки и выраженный ПМС только на возраст или стресс.

📍 Ближайший приём в Шадринске — понедельник, 26 октября.

👉 Записаться на приём

#ЖенскоеЗдоровье #ПМС #Гормоны #ВедаПульс #Шадринск

👉Подписаться на Здоровье НСП 🌱

🐟 Минтай под овощной подушкой с домашним майонезом

🥑 КБЖУ на 100 гр.: ≈ 325/8/32/3

✍🏻Ингредиенты:
• Филе минтая — 500 гр.
• Репчатый лук — 1 шт.
• Морковь — 2 шт.
• Соль — 1/2 ч. л.
• Чёрный молотый перец — 1/5 ч. л.

Для домашнего майонеза:
• Растительное масло — 360 гр.
• Яйца — 2 шт.
• Горчица — 2 ч. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Сахар — 2 ч. л.
• Винный уксус — 1 ст. л.

👨‍🍳Приготовление:
1. Филе минтая нарежьте порционными кусочками, посолите и поперчите.
2. Лук нарежьте тонкими полукольцами, морковь натрите на крупной тёрке.
3. Выложите рыбу в форму для запекания, сверху распределите лук и морковь.
4. Для майонеза соедините пастеризованные яйца, горчицу, соль, сахар и винный уксус.
5. Начните взбивать погружным блендером, постепенно добавляя растительное масло, пока соус не станет густым и однородным.
6. Распределите домашний майонез поверх овощей.
7. Запекайте при 180 °C около 25–30 минут до полной готовности минтая и мягкости овощей.
8. Перед подачей дайте блюду постоять несколько минут.

👉Подписаться на Здоровье НСП 🌱

🐟 Четверг — рыбный день!

Кто забыл — напоминаю! 😁

Рыба сама себя не приготовит, а Омега-3 сама в организм не заплывёт! 😂🐠

Так что сегодня мясо отдыхает, а рыбка выходит на сцену! 👑

🍽️ И, конечно, без вкусного рецепта вас не оставлю! Скоро поделюсь! 😋❤️

А у вас четверг рыбный или как получится? 😁

❤️ Как же хочется помочь каждой женщине сохранить здоровье!

Сегодня постаралась принять как можно больше пациентов на исследование с помощью комплекса «ВедаПульс».

В основном ко мне приходили женщины с лишним весом. И за каждой историей — свои переживания, вопросы и желание разобраться, что происходит с организмом.

🌿 Лишний вес — это не только вопрос внешности. Это повод внимательнее отнестись к обмену веществ, сердечно-сосудистой системе и общему состоянию здоровья.

Меня восхищает, как современные технологии помогают нам по-новому взглянуть на состояние организма!

«ВедаПульс» позволяет оценивать показатели вариабельности сердечного ритма и на их основе формировать отчёт о функциональном состоянии организма, адаптационных возможностях и предполагаемых зонах риска.

В отчёте рассматриваются различные направления здоровья:
🫀 Сердечно-сосудистая система
🌸 Эндокринная система
💧 Мочевыделительная система
🌿 Желудочно-кишечный тракт
✨ Состояние кожи и обменных процессов
🧠 Психоэмоциональное состояние и нервная регуляция.

Конечно, важно понимать: это не готовые диагнозы, а ориентиры для дальнейшего внимания к здоровью. При необходимости результаты требуют подтверждения медицинскими обследованиями.

💚 Ведь наша главная задача — профилактика!

Не ждать, пока организм начнёт подавать тревожные сигналы, а вовремя обратить внимание на факторы риска и начать заботиться о себе.

Сегодня после каждого исследования я в очередной раз убеждалась, насколько важно уделять время своему здоровью.

И знаете, чего мне хочется больше всего?

Чтобы каждая женщина была здоровой, энергичной, красивой и счастливой! ❤️

Хочется помочь каждой. Подсказать, поддержать, направить на путь заботы о себе.

Берегите себя! Ведь здоровье — это самое ценное, что у нас есть. 🌷

А вы давно уделяли время своему здоровью?