Юрьянская районная больница

🩺 Неделя информирования о важности диспансеризации: развеиваем мифы 🩺

👥Люди думают: «Я чувствую себя хорошо — значит, всё в порядке».
✔️А на самом деле: многие опасные заболевания на ранних стадиях никак себя не проявляют. Именно поэтому диспансеризация так важна — она помогает выявить скрытые риски, пока болезнь ещё не дала о себе знать.

👥Люди думают: «Это долго и неудобно: очереди, куча кабинетов».
✔️А на самом деле: в Юрьянской ЦРБ процесс организован так, чтобы сэкономить ваше время. Есть предварительная запись, чёткие маршруты по кабинетам и отдельные потоки для профилактических осмотров. Всё необходимое можно пройти за 1–2 визита.

👥 Люди думают: «Мне ничего не найдут — это пустая трата времени».
✔️ А на самом деле: даже если все показатели в норме, результаты диспансеризации — это «точка отсчёта» для врача. Если позже появятся жалобы, доктору будет с чем сравнить, и он быстрее поставит верный диагноз.

👥 Люди думают: «Всё равно ничего нельзя изменить — болезни неизбежны».
✔️ А на самом деле: главная цель диспансеризации — не просто найти болезнь, а снизить риски. По итогам осмотра врач даст персональные рекомендации: как скорректировать питание, уровень нагрузки, отказаться от вредных привычек и тем самым реально укрепить здоровье.

👥 Люди думают: «Это для пожилых, мне ещё рано».
✔️А на самом деле: диспансеризация проводится с 18 лет и учитывает возрастные риски. В каждом возрасте — свой набор исследований, который помогает вовремя заметить именно те проблемы, которые могут возникнуть именно сейчас.

💡 Помните: профилактика — это не про страх, а про контроль. Диспансеризация даёт возможность управлять своим здоровьем, а не просто реагировать на проблемы.

Запишитесь на диспансеризацию в Юрьянской ЦРБ: в регистратуре или через портал Госуслуг. Ваше здоровье — в ваших руках! 💙

🌸 Факторы риска развития рака молочной железы: советы специалистов областного Центра онкологии и медицинской радиологии

❗ Главную опасность представляют различные отклонения в гормональном фоне, прежде всего связанные с действием эстрогенов в женском организме.

☝ Именно эти гормоны стимулируют процессы клеточного роста в тканях молочных желез, что в свою очередь увеличивает вероятность мутации в клетках и может привести к развитию злокачественного новообразования.

⭕ В группу риска попадают женщины с ранним началом менструации (до 12 лет) и с поздним наступлением менопаузы (в 55 лет и старше), не рожавшие или имевшие первые роды после 35 лет, не кормившие грудью, а также использующие гормональные препараты более 5 лет.

⭕ Также развитию болезни способствуют наличие доброкачественных заболеваний молочной железы, такие гинекологические заболевания, как синдром поликистозных яичников, эндометриоз и другие, снижение функции щитовидной железы, возраст старше 60 лет, наследственность, а также внешние воздействия — радиационное излучение или контакт с канцерогенами.

⭕ Кроме того, увеличивать вероятность возникновения рака молочной железы могут особенности образа жизни: нерациональное питание, низкая физическая активность, употребление алкоголя и наличие избыточной массы тела.

🏥 Михаил Мурашко напомнил школьникам и их родителям о важности ежегодной вакцинации против гриппа

Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко обратился к школьникам и их родителям и объяснил, почему необходимо прививаться.

— Дорогие школьники и их родители, в этом году, как и в предыдущие периоды, идёт вакцинация против гриппа. Штаммовый состав вакцины обновлён. Каждая партия из серии проходит государственный контроль, поэтому вакцинация является безопасной процедурой в части вашего здоровья, — сказал он.

➡️ Михаил Мурашко отметил значительную пользу вакцинации для здоровья человека и подчеркнул необходимость в ежегодной прививке против гриппа.

— Иммунитет сохраняется только в период этого эпидсезона, поэтому ежегодная вакцинация против гриппа просто необходима, — уточнил он.

Особое внимание министр обратил на важность вакцинироваться тем, у кого родственники страдают хроническими заболеваниями.

— Это ответственное отношение к собственному здоровью и вашим близким, друзьям и знакомым, — заключил он.

#ЗдоровьеВПриоритете

📌 16 октября — Всемирный день позвоночника

Позвоночник — главная опора тела, защищающая спинной мозг и обеспечивающая свободу движений. Позаботьтесь о нем сегодня, чтобы сохранить легкость и активность на долгие годы.

👉 Листайте карточки с простыми правилами для здоровой спины!

📱 Гаджеты: удобно, но с умом!

Сегодня смартфоны — неотъемлемая часть нашей жизни: с их помощью мы общаемся, работаем, учимся, следим за здоровьем. Но чрезмерное использование гаджетов может незаметно навредить — и зрению, и осанке, и психическому состоянию.

Хотите понять, не перешагнули ли вы грань между «удобно» и «слишком»? Пройдите короткий тест на портале «Так здорово»:
👉 https://www.takzdorovo.ru/servisy/tests/zavisimy-li-vy-ot-smartfona/intro/

А пока — несколько простых, но действенных советов, которые помогут использовать смартфон без вреда для здоровья:

👀 Для зрения:
Держите телефон на расстоянии не менее 30–40 см от глаз — это снижает нагрузку на хрусталик.
Настройте яркость экрана в соответствии с освещённостью вокруг: слишком яркий экран в темноте или тусклый на солнце одинаково утомляют глаза.
Используйте функцию «ночной режим» или тёплые оттенки экрана вечером — так вы уменьшите воздействие синего света, который мешает засыпанию.
Применяйте правило «20–20–20»: каждые 20 минут смотрите на объект в 20 футах (примерно 6 метров) в течение 20 секунд. Это помогает снять спазм глазных мышц.

🧠 Для психики:
Установите лимиты на время в отдельных приложениях — многие смартфоны имеют встроенные инструменты контроля экранного времени.
Выделите «безгаджетные» зоны и периоды: например, не берите телефон в спальню и не проверяйте ленту новостей во время еды.
Отключите лишние уведомления: чем меньше поводов схватить телефон, тем реже вы будете отвлекаться и испытывать фоновое напряжение.

💪 Для осанки:
Не смотрите в телефон, склонив голову вниз: из‑за этого сильно нагружается шея. Лучше держите устройство на уровне глаз.
Чередуйте позы: если долго сидите с телефоном, периодически вставайте, потягивайтесь, разминайте шею и плечи.
Избегайте привычки лежать на боку и листать ленту: в такой позе позвоночник и шея находятся в неестественном положении.

🚶 Для общей активности:
Замените часть пассивного «скроллинга» на движение: слушайте подкасты или аудиокниги во время прогулки.
Планируйте короткие перерывы на физическую активность — даже 5 минут разминки каждый час заметно улучшают самочувствие.
Помните: гаджет — это инструмент, а не центр жизни. Используйте его осознанно — и он будет служить вашему комфорту и продуктивности, а не забирать силы.

🌸 ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕНЩИН: Самообследование молочных желез для профилактики рака груди

👉 Регулярный самоосмотр молочных желез позволяет вовремя заметить раковую опухоль, когда лечение максимально эффективно и успешно. Рак груди, обнаруженный на ранних стадиях, излечим в 90% случаев.

☝ Самообследование необходимо проводить всем женщинам в возрасте от 35 лет или ранее при наличии дополнительных рисков. Проводить самоосмотр необходимо и во время беременности.

✅ Важно помнить: даже если при самообследовании молочных желез не было выявлено каких-либо отклонений, необходимо регулярно проходить профилактические медицинские обследования

🌸 Забота о женском здоровье — основа крепкой семьи!

В Юрьянской РБ проводится по полису ОМС специальная профилактическая программа репродуктивной диспансеризации для женщин. Она реализуется в рамках национального проекта «Семья» — и это не просто формальность, а реальный инструмент поддержки: ведь здоровье будущих мам и возможность планировать беременность начинаются с точной диагностики и своевременных рекомендаций врачей.

🩺 В наших тематических карточках — всё, что важно знать о программе:

💡 Главное: репродуктивная диспансеризация — это не про «что-то не так», а про уверенность. Это возможность получить объективную картину своего здоровья и при необходимости вовремя скорректировать состояние под контролем специалистов.

❤️ Сохраните карточки и поделитесь с подругами: забота о здоровье — лучший вклад в будущее. Пусть каждая женщина будет уверена в своём самочувствии и спокойна за своё репродуктивное здоровье!

🏥 В женской консультации Юрьянской РБ отметили Всероссийский день беременных

➡️ В Юрьянской районной больнице с особым трепетом относятся к женщинам, которые готовятся стать мамами. И, традиционно, наши специалисты присоединились к празднованию Всероссийского дня беременных – даты, которая напоминает нам о величайшей роли женщины-матери и о том, как важно бережно поддерживать будущих мам.

☝️Интересно, что этот праздник отмечают дважды в год – 7 апреля и 7 октября. Его цель –привлечь внимание к здоровью и психоэмоциональному благополучию женщин, находящихся в ожидании ребенка. Ведь материнство – это один из самых глубоких социальных институтов. Именно через контакт с мамой малыш формирует базовое доверие к миру и учится строить отношения с окружающими.

✅️ В день беременных в нашей женской консультации для будущих мам прошло теплое и полезное мероприятие. Его организовали специалисты Юрьянской РБ совместно с представителями Межрайонного комплексного центра социального обслуживания населения в Юрьянском районе.

🤰 Для женщин провели мастер классы, где каждая смогла раскрыть свои творческие способности, сосредоточиться на своих мыслях, поделиться переживаниями и создать памятный сувенир – как теплый знак об этом прекрасном периоде ожидания малыша.

– День беременных – это не просто строчка в календаре. Это признание колоссального труда и огромной ответственности, которую берет на себя женщина, даруя жизнь. Для нас, врачей, этот день – еще один повод напомнить: мы рядом, мы готовы поддержать и помочь на каждом этапе. Беременность – это особое состояние, и наша задача — сделать его максимально безопасным и комфортным. И теперь, благодаря национальному проекту «Семья», для наших женщин, для будущим мам, созданы отличные условия. Они позволяют обеспечить качественное медицинское наблюдение, а также оказать социальную, правовую и психологическую помощь, – отмечает акушер-гинеколог Юрьянской РБ Ольга Анатольевна Попцова.

🎗 Профилактика начинается с понимания: что повышает риски рака молочной железы?

🌍 Рак молочной железы — одно из наиболее распространённых онкологических заболеваний, но знание факторов риска — это уже важный шаг к защите своего здоровья. В наших тематических карточках мы собрали ключевые факторы, которые могут влиять на развитие болезни.

❗ Важно: наличие фактора риска не означает, что заболевание обязательно разовьётся. Но понимание этих факторов помогает вовремя принимать меры — от коррекции образа жизни до регулярных обследований.

💙 Помните: ранняя диагностика спасает жизни. Сохраните карточки, поделитесь с близкими — пусть важная информация будет под рукой!

#Профилактика #ЖенскоеЗдоровье #РанняяДиагностика #ЮрьянскаяРБ #Юрья #Мурыгино #ЗАТОПервомайский