📍Всего два часа тишины в день могут помогать мозгу создавать новые…

📍Всего два часа тишины в день могут помогать мозгу создавать новые нервные клетки, выяснили учёные из Германии и США, которые провели эксперимент на мышах. Одним мышам включали музыку, другим - белый шум, а остальных каждый день на два часа оставляли в полной тишине. Спустя неделю именно у последних появилось больше новых нейронов в области мозга, отвечающей за память и обучение.

🧠 Для здоровья мозга также полезны ходьба, бег, плавание, качественный сон, омега-3, ягоды, какао и освоение новых навыков.

В видео показано, что происходит в мозге, когда мы чему-то учимся 👆
Каждый новый навык начинается с формирования нейронных связей. А регулярная практика делает их крепче.