ГБУЗ КДКПНС "Искорка"

При сахарном диабете важно следить и за уровнем глюкозы, и за артериальным давлением, даже если чувствуете себя хорошо.

Когда повышенное давление становится артериальной гипертензией, на какие показатели ориентироваться при сахарном диабете и что важно помнить при домашнем измерении — в карточках.

Больше проверенной и важной информации — на главном информационном ресурсе страны «Про Диабет».

📍Одна из составляющих частей ответственного отношения к здоровью - регулярная проверка состояния своего организма. Проходите диспансеризацию и медицинские профилактические осмотры, чтобы быть уверенным, что со здоровьем всё в порядке.

🧑‍⚕️ Узнать больше о правилах здорового образа жизни можно на Takzdorovo.ru – официальном интернет-портале Министерства здравоохранения РФ.

Опубликованные там сведения подтверждены исследованиями и содержат достоверную информацию.

🔻Интерактивный портал Takzdorovo.ru – это не только справочные статьи, интересные новости, комментарии экспертов и видеоуроки. На портале предлагаются инструменты, которые помогут улучшить качество жизни.

Зарегистрируйтесь и получите доступ ко всем сервисам сайта Takzdorovo.ru

Уважаемые кузбассовцы, информируем вас о проведении плановых технических работ на региональных сервисах!
 
21 октября с 13:00 до 16:00 будет недоступна дистанционная запись на прием к врачу через:
🔹 Региональный портал «Врач 42»
🔹 Портал Госуслуги
🔹 Чат-бот Минздрава Кузбасса в МАКС
 
Колл-центры медицинских организаций продолжат работу в штатном режиме.

Когда и как часто проходить маммографию: рекомендации по возрасту и частоте

Маммография — это «золотой стандарт» раннего выявления рака молочной железы. Регулярное обследование позволяет обнаружить опухоль на той стадии, когда она ещё не прощупывается и не даёт симптомов. Вот актуальные рекомендации, основанные на российских и международных протоколах.

Для женщин без факторов риска

- С 40 до 75 лет: маммография раз в 2 года. Это стандартная рекомендация в России и большинстве европейских стран.
- С 55 лет: можно продолжать раз в 2 года или, по желанию, делать ежегодно.

Для женщин с факторами риска

Если у вас есть:

- случаи рака молочной железы у близких родственников (мама, сестра, дочь);
- выявленные мутации генов BRCA1/BRCA2;
- ранее проведённая биопсия с атипией;
- облучение грудной клетки в молодом возрасте.

Рекомендации:

- С 30–35 лет: ежегодная маммография (иногда — в сочетании с МРТ молочных желез по назначению врача).
- До 30 лет: обычно делают УЗИ, но при высоком риске маммография может быть назначена и раньше.

Важно помнить

- Индивидуальный график: всегда обсуждайте частоту обследований с лечащим врачом. Иногда требуется индивидуальный подход.
- Не заменяйте маммографию УЗИ: после 40 лет маммография информативнее, так как с возрастом ткань молочной железы становится менее плотной.
- Лучшее время для процедуры: 5–12 день менструального цикла (если цикл сохранён), когда грудь менее чувствительна.

#гбузкдкпнсИскорка

Записаться к врачу через ЕПГУ!

🔹Все возможности портала Госуслуги — для вашего здоровья! ⤴️

Сегодня мы отмечаем замечательный праздник — День отца! Это прекрасный повод выразить нашу благодарность и любовь всем папам, которые играют важную роль в нашей жизни. Папа — это не просто глава семьи, но и надежный друг, мудрый наставник, а иногда и просто отличный товарищ в веселых приключениях.

Папы учат нас многое: быть сильными, честными, уважать людей и следовать своим мечтам. Они всегда готовы поддержать и помочь, даже в трудные времена. В этот день давайте вспомним о тех моментах, когда наши отцы вдохновляли нас своими поступками и словами.

Поздравляем всех пап с праздником! Спасибо за вашу любовь, заботу и поддержку. Желаем вам счастья, здоровья и множества радостных моментов с вашими детьми!

Не забывайте говорить своим отцам, как они важны для вас. С Днём отца! ❤️

#гбузкдкпнсИскорка
#ДеньОтца

❄️ Снежные выходные, тёплые улыбки!

За окном кружится пушистый снег, укрывая всё вокруг белоснежным одеялом. Но у нас в санатории сегодня по-настоящему жарко! Прошло яркое и незабываемое спортивное мероприятие, которое увлекло наших маленьких и взрослых пациентов в захватывающее путешествие в мир весёлых мячей.

🏀🏐🏉
Дети с азартом соревновались, играли в команде и поддерживали друг друга. В зале царила невероятная атмосфера радости, здоровья и активного отдыха. Каждый малыш сегодня почувствовал себя настоящим чемпионом — сильным, ловким и уверенным в себе!

Такие моменты бесценны. Это не просто спорт, это — заряд бодрости, смех, новые друзья и самые тёплые воспоминания, которые согреют даже в самую снежную погоду.

Благодарим наших юных спортсменов за энергию и волю к победе! 💪❤️

#досугГбузкдкпнсИскорка
#гбузкдкпнсИскорка

🚩 Всего несколько кликов — и мошенники не смогут оформить кредит или микрозаём на ваше имя!

Для этого установите самозапрет на Госуслугах:

— зайдите в личный кабинет;
— в строке поиска введите «Самозапрет на кредит»;
— выберите услугу «Установление запрета на получение кредита» и укажите, каким он будет: полным или частичным;
— отправьте заявление.

👉 Новые способы защиты от кибермошенников появляются в нашей стране по нацпроекту «Экономика данных».

Что делать, если обнаружила уплотнение в груди?

Обнаружить уплотнение — всегда волнительно. Главное — не паниковать и действовать по чёткому плану. В 80% случаев уплотнения оказываются доброкачественными, но только врач может поставить точный диагноз.

Пошаговый план действий

1. Не паниковать и не заниматься самодиагностикой
Не ищите диагноз в интернете и не пытайтесь «размассировать» уплотнение. Это не ускорит выздоровление, но может добавить лишнего стресса.

2. Записаться к врачу
Обратитесь к гинекологу или маммологу. В России приём по полису ОМС — бесплатный. Если есть возможность, запишитесь в специализированный маммологический центр.

3. Пройти обследование
Врач назначит необходимые исследования:

- УЗИ молочных желез (до 40 лет — основной метод),
- Маммография (после 40 лет),
- При необходимости — биопсия (взятие ткани на анализ).

4. Подготовить вопросы
Запишите всё, что хотите спросить у врача: о диагнозе, лечении, прогнозе. Это поможет не растеряться на приёме.

5. Не откладывать визит
Даже если уплотнение не болит и не меняется — не ждите. Ранняя диагностика — залог успешного лечения.

6. Поддержка близких
Не держите переживания в себе. Расскажите близким — поддержка важна на каждом этапе.

Помните: забота о себе — это не слабость, а проявление любви к жизни. Не откладывайте визит к врачу — ваше здоровье в ваших руках!

#гбузкдкпнсИскорка

От зёрнышка до шедевра: как мы отметили Всемирный день хлеба! 🥖✨

Сегодня, 16 октября, во всём мире отмечается День хлеба — праздник, посвящённый одному из самых древних и важных продуктов на нашем столе. И у нас в санатории он прошёл по-особенному тепло и творчески!

Наши маленькие пациенты сегодня не просто слушали рассказ о долгом пути зерна: от пашни до пекарни, до горячих буханок на столе. Они проживали эту историю руками и сердцем.

Смотрите, сколько красоты создали ребята:

- Объёмные аппликации: корзинки, полные румяных булочек, батонов и ароматного хлеба!
- Пластилиновая сказка: мягкие, тёплые караваи, которые так и хочется «испечь» в настоящей печи.
- Яркие рисунки: целые поля золотой пшеницы и улыбчивые пекари в белых колпаках.

В каждой работе — невероятное старание и внимание к деталям. Маленькие пальчики усердно катали шарики, вырезали формы и подбирали цвета, чтобы их хлебушек получился самым аппетитным.

В процессе творчества ребята узнали, сколько труда, сил и заботы вложено в каждую буханку. Сколько людей просыпается на рассвете, чтобы у нас на столе всегда был свежий хлеб.

Так, через искусство, дети учились самому главному — бережному отношению к еде. Теперь они точно знают: хлеб — это не просто еда. Это результат большого труда, который нужно ценить.

#досугГбузкдкпнсИскорка
#гбузкдкпнсИскорка