Когда кто-то достаёт телефон, у меня внутри сразу включается кнопка "спрятаться". Встать сзади, закрыться сумкой, сказать "давай потом". А если снимок всё-таки сделали, первая мысль: "Покажи... Ой, удали".
Знакомо вам?
Что мы видим на фото?
Мы смотрим на снимок и ищем, что не так.
🔸 "Лицо уставшее".
🔸 "Руки некрасивые".
🔸 "Вот тут всё видно".
🔸 "Раньше я выглядела лучше".
И почти никогда не замечаем, что на этом снимке мы смеёмся, обнимаем близких, живём. Мы смотрим как строгий судья, а не как человек, который там был.
Почему так выходит?
Я привыкла видеть себя в зеркале: там я могу поправить выражение, повернуться удобным боком. А на фото я неожиданная, живая, без подготовки. И это кажется «чужим».
К тому же мы сравниваем свои обычные снимки с чужими удачными кадрами из ленты. А там свет, ракурс, фильтры, десять дублей. Это как сравнить домашний ужин с картинкой из журнала.
И ещё нас в детстве часто учили: «Встань ровно, не хмурься, улыбайся». Вот мы и растём с чувством, что на фото надо быть «правильной».
Теперь, когда я ловлю мысль "опять ищу недостатки", я стараюсь просто это заметить, без ругани. Потом смотрю на снимок и ищу одно, что мне нравится: улыбку, взгляд, цвет платья, тёплый момент. А ещё разрешаю себе оставаться в кадре. Хотя бы на одном снимке в неделю. Не позировать, а просто быть.
И это непросто. Но когда смотришь на старые фото, часто думаешь: "Ну почему я тогда себя ругала?" Видишь не недостатки, а живую, красивую женщину в своём моменте. И мне хочется научиться смотреть так уже сейчас.
Фото нужны не только мне. Близкие хотят помнить меня, а не идеальный кадр.
💬 А вы любите фотографироваться? Что вам мешает остаться в кадре? Поделитесь в комментариях ❤
Саурина, психология тела