🗓 Как сделать ваши тренировки регулярными?Представьте, вы решили ходить в зал три раза в неделю. Первые две недели всё получалось, потом работа, срочные дела, одну тренировку пропустили, вторую… План сбился, вы разочарованы, что не справились с планом, и постепенно перестаёте ходить.
Проблема осложняется тем, что вернуться-то хочется основательно, а для этого нужно заново выбрать дни, составить расписание, всё продумать. А на это тоже нужно время. Так следующий поход в зал откладывается до момента, когда получится "сесть и все спланировать". Знакомо?
Мы вас понимаем, так как тоже любим такой подход: если заниматься чем-то, то серьёзно. Проблема в том, что в идеальном расписании часто не остаётся места для обычной жизни. Одно срочное дело - и вы уже отстаёте от жёсткого графика.
🧘 Наш главный совет - не берите на себя сразу слишком много.Попробуйте начать с небольшого обязательного минимума. Например, с одной тренировки в неделю. Выберите день, но оставьте возможность перенести. Не получилось во вторник - попробуете в четверг. У вас есть запас времени, чтобы выполнить свой план.
Хочется прийти ещё раз? Приходите! Пусть это будет дополнительная тренировка, которую пока не нужно включать в обязательное расписание. Не получилось прийти на неё - основной план от этого не сломался.
Отмечайте посещения в календаре или приложении. И основные, и дополнительные: так вы сможете видеть, сколько уже сделали. Важно замечать свой прогресс и чувствовать, что вы справляетесь.
Когда освоитесь, попробуйте добавить ещё одну тренировку в основной график. А если всё-таки пропустили, не копите «долги» перед залом - продолжайте при ближайшей возможности.
➕ Теперь немного занимательной математики для сравнения.Если заниматься две недели по 3–4 раза в неделю, а потом бросить до конца года, получится всего 6–8 интенсивных тренировок. А при ритме «одна обязательная тренировка в неделю плюс дополнительные» за год можно набрать больше 😳 пятидесяти💪 посещений даже с отпусками и перерывами.
🛣️ Ещё важно, чтобы сам поход в клуб не казался отдельной работой.Тут немного саморекламы, куда без неё ☺️. Долгая дорога, лестницы, лифты, переходы, путь от ресепшена до раздевалки, поиски тренажёра в огромном зале… Всё это вспоминается, когда после работы решаешь: 🧠 идти сегодня или остаться дома. Иногда устаёшь уже от одной мысли о предстоящем походе.
🎯 Xfit Point Геометрия находится на первом этаже. От входа до зала с тренажёрами буквально пять метров. Зашли через приложение, переобулись - можно начинать. Всё рядом, без ресепшена и долгого пути по клубу. А если живёте по соседству, ещё и дорога короткая. Это ваш лёгкий старт.
Именно эту идею мы вложили в название нашего тарифа для новых клиентов «Лёгкий старт». Хотим, чтобы вам было легко не только оформить абонемент (это занимает 5–7 минут в мобильном приложении), но и собраться на каждую вашу следующую тренировку 💚
———
Xfit Point /
Фитнес-клуб
без отдела продажЗанимайтесь самостоятельно или с тренером
💎 3 дня за 10 рублей 💎 отмена подписки в один клик - без звонков и спама📍 Кудрово, проспект Строителей, 16
Сайт ·
Яндекс.Карты ·
2ГИС ·
написать нам ·
техподдержка · +78122202178