💚 Как помочь близкому и не забыть о себе? Приглашаем на прямой эфир с психологом МЦР!

30 октября мы приглашаем вас на прямой эфир с клиническим психологом МЦР Леной Абрамян. Поговорим о психологической самопомощи при уходе за тяжелобольным родственником.

Уход за близким требует много сил — физических и эмоциональных. Постоянное напряжение может привести к тревожности, чувству вины и эмоциональному выгоранию. По статистике, более 70% родственников, осуществляющих долгосрочный уход, сталкиваются с депрессивными состояниями.

Специалисты уверены: чтобы оказывать качественную помощь, необходимо в первую очередь позаботиться о собственном состоянии.

На эфире обсудим:

🔹 как распознать эмоциональное выгорание;
🔹 какие техники самопомощи помогут справиться с напряжением;
🔹 как работать с чувством вины и выстраивать личные границы;
🔹 почему важно делегировать часть обязанностей и находить время для собственной жизни.

Лена Абрамян поделится практическими инструментами, которые помогут поддержать себя в непростой ситуации, и ответит на ваши вопросы.

📌 Когда: 30 октября 2026 года, в 15:30.
📌 Где: официальная страница МЦР во ВКонтакте (https://vk.ru/publickam41mcr)

Эфир будет полезен тем, кто уже ухаживает за тяжелобольным родственником, недавно узнал о диагнозе близкого, а также специалистам помогающих профессий.

📌Участие бесплатное, предварительная регистрация не нужна.

Присоединяйтесь! Ведь чтобы поддерживать других, важно не забывать о себе. 💚