Как мытье рук защищает от болезней

Почему это работает?

Дело в механизме передачи ОКИ. У таких инфекций он называется фекально-оральным. Это значит, что возбудители (бактерии, вирусы, простейшие) попадают в организм через рот, а «транспортом» часто служат именно руки. В течение дня мы касаемся множества поверхностей: дверные ручки, поручни в транспорте, кнопки лифта, телефоны, деньги, клавиатуры. На них могут оседать патогены. Если потом не вымыть руки и прикоснуться к лицу (потереть глаза, нос, взять еду), возбудитель легко попадёт в организм. Также риск есть при перекрёстном загрязнении: грязные руки контактируют с продуктами, посудой.

Мытьё рук разрывает эту цепочку. Мыло не «убивает» все микробы, но отлично их смывает: молекулы мыла разрушают липидную оболочку некоторых вирусов и ослабляют сцепление микроорганизмов с кожей, а вода уносит их. Ключевой момент - механическое трение: именно активные движения помогают удалить с кожи не только видимую грязь, но и скрытые патогены, а также загрязняющие частицы. По данным исследований, правильное мытьё рук позволяет снизить заболеваемость ОКИ более чем на 40%.

Когда особенно важно мыть руки?

🧼перед приёмом пищи и перед приготовлением еды;
🧼после посещения туалета;
🧼после возвращения с улицы (из магазина, транспорта);
🧼после контакта с животными (даже домашними);
🧼после ухода за больным человеком или его вещами;
🧼после чихания или кашля (если прикрывали рот рукой);
🧼после прикосновения к сырым продуктам (особенно мясу, рыбе);
🧼после уборки или контакта с потенциально загрязнёнными предметами (мусорное ведро, ручки дверей).


Как мыть руки правильно?

1⃣ Намочите и намыльте. Смочите руки тёплой проточной водой и нанесите мыло. Тёплая вода лучше способствует очистке, чем холодная или слишком горячая.

2⃣Тщательно потрите. Это самый важный этап. Потрите ладони друг о друга, затем переплетите пальцы и потрите межпальцевые промежутки. Потрите тыльную сторону ладоней, кончики пальцев, большие пальцы (можно сделать вращательные движения) и запястья. Особое внимание уделите кончикам пальцев и пространству под ногтями - именно там часто скапливаются возбудители. Каждое движение повторите несколько раз. Кстати, двух-трёхкратное намыливание помогает удалить до 90% микроорганизмов.

3⃣Смойте. Тщательно смойте мыльную пену под проточной водой.

4⃣Высушите. Вытрите руки чистым полотенцем (бумажным или тканевым) или используйте электросушитель. Влажные руки легче переносят и распространяют инфекцию, чем сухие.


❗Главное - сделать мытьё рук регулярной привычкой. Это небольшая трата времени, которая реально защищает вас и ваших близких. Берегите себя!

#УправлениеРоспотребнадзорапоКалужскойобласти