🛡️ Иммунитет от хамства: как защитить себя?
🛡️ Иммунитет от хамства: как защитить себя?
В нашем психологическом клубе прошёл тренинг, посвящённый профилактике жестокого обращения с пожилыми людьми. Главная тема — «Как реагировать на грубость».
Наше занятие началось необычно 🧶✨ Сначала мы поработали с мелкой моторикой и сделали дыхательные упражнения. Это помогает снять напряжение, прояснить ум и зарядиться бодростью.
Затем перешли к душевному разговору ☕️
Вместе мы обсудили:
- Где нас может подстерегать грубость?
- Почему люди хамят (спойлер: дело не всегда в вас)?
- Какие чувства это вызывает и как быть?
Психолог рассказал о самых частых реакциях и объяснил, почему способ «нейтрализовать» работает лучше всего. А ещё разобрали главные ошибки: когда стоит ответить, а когда мудрее промолчать.
Самая важная часть — практика! 🥊 Участники смогли побывать «по обе стороны баррикад»: побыть и тем, кто грубит, и тем, кому грубят. Так каждый прочувствовал свои эмоции и научился нескольким техникам отражения негатива.
Закончили снова дыхательной практикой, чтобы восстановить баланс ✌️
Что говорят участники?
«Чувствую себя отлично и бодро! Теперь я знаю, что делать при встрече с хамством, и чувствую себя гораздо увереннее и безопаснее».
#csokirov40 #КировскийЦСО
В нашем психологическом клубе прошёл тренинг, посвящённый профилактике жестокого обращения с пожилыми людьми. Главная тема — «Как реагировать на грубость».
Наше занятие началось необычно 🧶✨ Сначала мы поработали с мелкой моторикой и сделали дыхательные упражнения. Это помогает снять напряжение, прояснить ум и зарядиться бодростью.
Затем перешли к душевному разговору ☕️
Вместе мы обсудили:
- Где нас может подстерегать грубость?
- Почему люди хамят (спойлер: дело не всегда в вас)?
- Какие чувства это вызывает и как быть?
Психолог рассказал о самых частых реакциях и объяснил, почему способ «нейтрализовать» работает лучше всего. А ещё разобрали главные ошибки: когда стоит ответить, а когда мудрее промолчать.
Самая важная часть — практика! 🥊 Участники смогли побывать «по обе стороны баррикад»: побыть и тем, кто грубит, и тем, кому грубят. Так каждый прочувствовал свои эмоции и научился нескольким техникам отражения негатива.
Закончили снова дыхательной практикой, чтобы восстановить баланс ✌️
Что говорят участники?
«Чувствую себя отлично и бодро! Теперь я знаю, что делать при встрече с хамством, и чувствую себя гораздо увереннее и безопаснее».
#csokirov40 #КировскийЦСО