Рубрика «Профсоюз информирует»💚 «Здоровье +40»: программа, которую мы ждали — стартует!

Корпоративная оздоровительная программа «Здоровье +40» официально запускается! И первый шаг к здоровью, бодрости и хорошему настроению коллектив делает уже сегодня, 27 октября.

📅 Ближайшие занятия

🏃 Сегодня, 27 октября, — первое занятие программы.
Проведёт Елена Александровна Котова — специалист с профильным физкультурным образованием и опытом занятий фитнесом.

🤸 В четверг— следующее занятие.
Проведёт Татьяна — практикующий фитнес-тренер.

🌟 Подробнее о программе

«Здоровье +40» — это программа для сотрудников 40 лет и старше, которые хотят добавить в свою жизнь движение, бодрость и хорошее самочувствие. Мы назвали её «+40», а не «40+», потому что плюс здесь — это не про возраст, а про прибавление здоровья, энергии и настроения. Мы не напоминаем о годах — мы добавляем к ним силы!

Что вас ждёт в программе:

🏊 Плавание в бассейне — с инструктором, в удобном темпе, для любого уровня подготовки. Плавание мягко укрепляет мышцы, снимает нагрузку с суставов и позвоночника, улучшает работу сердца и дыхания, а также отлично снимает стресс после рабочего дня.

🏋️ Тренажёрный зал — силовые и кардиотренировки с учётом возраста и самочувствия. Грамотно подобранная нагрузка помогает сохранить мышечный тонус, укрепить суставы и связки, поддержать обмен веществ и повысить выносливость.

🤸 Групповые занятия в спортивном зале — ОФП, гимнастика, упражнения на гибкость. Это развитие координации, подвижности и правильной осанки, а ещё — заряд бодрости и хорошее настроение в кругу коллег.

⛷️ Сезонные активности — лыжные прогулки зимой, шахматные турниры. Прогулки на свежем воздухе зимой укрепляют иммунитет и дарят заряд энергии, а шахматы тренируют внимание, память и логическое мышление.

🏆 Соревнования и Фестиваль здоровья — с призами, грамотами и поощрением активных участников. Это отличная возможность попробовать свои силы, поддержать друг друга и почувствовать себя частью большой дружной команды.

Все занятия проходят с учётом возраста и самочувствия — в комфортном темпе, без перегрузок и в доброжелательной атмосфере. Главный принцип программы — «не навреди, а помоги»: нагрузка подбирается так, чтобы заниматься было в радость и с пользой для здоровья.

Что показал опрос среди сотрудников:

🌟 94% откликнувшихся заинтересованы в участии — программа действительно востребована!
🌟 Более половины признались, что сейчас почти не занимаются физкультурой — значит, мы запускаем программу вовремя.
🌟 Самые популярные активности — плавание (87%), групповые занятия в зале (62%) и тренажёрный зал (50%).
🌟 Удобное время — вечер после работы. Обязательно учтём это в расписании!
🌟 Главные стимулы — гибкий график и возможность заниматься вместе с коллегами.

Почему у нас всё получится:

✅ в учреждении есть свой бассейн, тренажёрный и спортивный залы;
✅ есть инструкторы с профильным образованием;
✅ есть поддержка профкома и администрации;
✅ есть желание сделать жизнь сотрудников ярче и здоровее.

Когда стартуем:

📅 Первые пилотные занятия — октябрь–ноябрь 2026 года.
📆 С января 2027 года программа переходит на круглогодичный режим.

Вместе — к здоровью, бодрости и активному долголетию! 💚🚩