Диагноз «сахарный диабет 2 типа» — не приговор. С этим заболеванием можно жить полноценно. Главное — действовать.
С чего начать?
🍽️ Питание. Уберите сладкие напитки, уменьшите порции гарнира, добавьте овощи.
🚶 Движение. 150 минут активности в неделю — ходьба, плавание, велосипед.
⚖️ Вес. Потеря даже 4,5–7 кг значительно улучшит показатели сахара.
🚭 Отказ от курения. Курение повышает риск инфаркта и инсульта.
💊 Лекарства. Принимайте только то, что назначил врач. Не бросайте самостоятельно.
Что проверять регулярно?
✅ Гликированный гемоглобин — 1 раз в 3 месяца
✅ Анализы крови и мочи — 1 раз в год
✅ Глазное дно — 1 раз в год
Статистика Бабынинской ЦРБ
За 9 месяцев 2026 года в нашей больнице впервые выявлен сахарный диабет у 17 человек. Диагноз поставлен вовремя — а значит, у этих пациентов есть возможность взять болезнь под контроль и избежать осложнений.
Пройдите диспансеризацию!
Диспансеризация помогает выявить диабет и другие заболевания на ранних стадиях, когда их проще контролировать. Это бесплатно и доступно в поликлинике по месту жительства.
Записаться можно через регистратуру, портал Госуслуги, сайт регистратура40.рф или бот в приложении МАКС:
➡️ https://max.ru/minzdrav_kaluga_bot
Помните: диабет — это не про запреты. Это про новые привычки, которые сохранят ваше здоровье на долгие годы.