Женщина в высокой нагрузке: мозг, гормоны, стресс и профессиональная устойчивость
Недавно на вебинаре hh.ru вместе с CEO Longevity HQ Academy и экспертом в медицине долголетия Натальей Молчановой разобрали важную тему как на пике карьеры женщинам найти кнопку "сохраниться" и что делать, если процесс выгорания уже запущен
Для тех кто пропустил, вот тут запись и презентация встречи, а ниже ключевые тезисы встречи, сохраняйте себе и делитесь с коллегами, тема и правда очень важная
❤️🩹
Итак, почему же сильные сотрудницы «выгорают» на пике карьеры? Разбираем скрытые причины
Часто, когда топ-менеджер или ценный специалист 40+ начинает жаловаться на «туман в голове», хроническую усталость и потерю концентрации, мы привычно ставим диагноз «выгорание». Но что, если мы упускаем главное? По данным WEF и Deloitte (отчет Women @ Work), пик карьеры женщины (45-55 лет) биологически совпадает с периодом серьезной гормональной перестройки. Это не просто «усталость», это нейробиология. И если игнорировать этот фактор, бизнес теряет таланты именно тогда, когда они на пике своей ценности.
Важная статистика, которую должен знать каждый HR:
🔵 53% женщин заявляют, что совмещать работу и домашние обязанности становится невозможно.
🔵 54% скрывают проблемы с ментальным здоровьем на работе, опасаясь стигматизации и удара по репутации.
🔵 50% считают тему менопаузы и женского здоровья настоящим табу в офисе.
В итоге мы наблюдаем «цикл замалчивания»: сотрудница чувствует недомогание
➡️ молчит из-за страха ➡️ не получает поддержки ➡️ выгорает ➡️ увольняется (или теряет в продуктивности).
❤️🩹 Что стоит за «туманом в голове»?
В период перименопаузы мозг женщины перестраивается. Снижается метаболизм глюкозы (энергии становится меньше), меняется структура серого вещества. Это не потеря квалификации, а биологический процесс, который можно и нужно поддерживать.
💡 Что делать HR и руководителям?
Разрушить табу, например, через создание культуры, где говорить о женском здоровье (и менопаузе в том числе) не стыдно. Это вопрос удержания ценных кадров.
Внедрить гибкость, например, через возможность работать из дома в «сложные» дни, переговорки для отдыха, контроль температуры в офисе — мелочи, которые спасают продуктивность.
Заботиться о превенции, например, через поддержку в сдаче анализов (проверка дефицитов железа, витамина D, B12, магния — по данным Lancet, с этим сталкивается больше половины населения планеты).
Пропагандировать здоровые привычки, например, через отказ от недосыпа, регулярная физическая активность (не только кардио, но и силовые для здоровья митохондрий) и цифровой детокс.
Согласны ли вы с мнением, что женское здоровье — это уже не личное дело каждой, а стратегический элемент управления талантами? Ставьте ❤️, если согласны и 👎, если есть о чем поспорить
Недавно на вебинаре hh.ru вместе с CEO Longevity HQ Academy и экспертом в медицине долголетия Натальей Молчановой разобрали важную тему как на пике карьеры женщинам найти кнопку "сохраниться" и что делать, если процесс выгорания уже запущен
Для тех кто пропустил, вот тут запись и презентация встречи, а ниже ключевые тезисы встречи, сохраняйте себе и делитесь с коллегами, тема и правда очень важная
❤️🩹
Итак, почему же сильные сотрудницы «выгорают» на пике карьеры? Разбираем скрытые причины
Часто, когда топ-менеджер или ценный специалист 40+ начинает жаловаться на «туман в голове», хроническую усталость и потерю концентрации, мы привычно ставим диагноз «выгорание». Но что, если мы упускаем главное? По данным WEF и Deloitte (отчет Women @ Work), пик карьеры женщины (45-55 лет) биологически совпадает с периодом серьезной гормональной перестройки. Это не просто «усталость», это нейробиология. И если игнорировать этот фактор, бизнес теряет таланты именно тогда, когда они на пике своей ценности.
Важная статистика, которую должен знать каждый HR:
🔵 53% женщин заявляют, что совмещать работу и домашние обязанности становится невозможно.
🔵 54% скрывают проблемы с ментальным здоровьем на работе, опасаясь стигматизации и удара по репутации.
🔵 50% считают тему менопаузы и женского здоровья настоящим табу в офисе.
В итоге мы наблюдаем «цикл замалчивания»: сотрудница чувствует недомогание
➡️ молчит из-за страха ➡️ не получает поддержки ➡️ выгорает ➡️ увольняется (или теряет в продуктивности).
❤️🩹 Что стоит за «туманом в голове»?
В период перименопаузы мозг женщины перестраивается. Снижается метаболизм глюкозы (энергии становится меньше), меняется структура серого вещества. Это не потеря квалификации, а биологический процесс, который можно и нужно поддерживать.
💡 Что делать HR и руководителям?
Разрушить табу, например, через создание культуры, где говорить о женском здоровье (и менопаузе в том числе) не стыдно. Это вопрос удержания ценных кадров.
Внедрить гибкость, например, через возможность работать из дома в «сложные» дни, переговорки для отдыха, контроль температуры в офисе — мелочи, которые спасают продуктивность.
Заботиться о превенции, например, через поддержку в сдаче анализов (проверка дефицитов железа, витамина D, B12, магния — по данным Lancet, с этим сталкивается больше половины населения планеты).
Пропагандировать здоровые привычки, например, через отказ от недосыпа, регулярная физическая активность (не только кардио, но и силовые для здоровья митохондрий) и цифровой детокс.
Согласны ли вы с мнением, что женское здоровье — это уже не личное дело каждой, а стратегический элемент управления талантами? Ставьте ❤️, если согласны и 👎, если есть о чем поспорить