🔸Идеальная тарелка чемпиона: что съесть перед контрольной, чтобы мозг работал на 100%?

🔸В честь Всемирного дня здорового питания специалисты Дворца культуры «Горняк» провели для учащихся школы № 23
интеллектуальную битву «Фуд-квиз».

🔸Пять раундов пролетели незаметно! Ребята на практике разбирались, где правда, а где мифы. Искали скрытый сахар в привычных продуктах и собирали «тарелку чемпиона» - сбалансированный рацион, который дает энергию для учебы и спорта.

🔸Главный вывод встречи: правильная еда - это не просто калории, а наше топливо. Только с ним можно достигать крутых успехов и в классе, и на спортивной площадке.

Кстати, о контрольных. Чтобы мозг работал на полную мощность, забудьте про шоколадки и энергетики. За 30–40 минут до контрольной лучше съесть:
👌Горсть орехов.
👌Банан или яблоко.

🔸Благодарим всех участников за азарт и отличные знания! С нетерпением ждем следующих встреч.