А если дело в том, что мама больше не нравится сама себе, а не только в том, что ребёнок плохо спит?
Она мечтает, чтобы ребёнок наконец начал спать подольше, научился засыпать без бесконечных укачиваний и перестал просыпаться каждый час. Ей кажется, что тогда она сможет выдохнуть, заняться собой и снова почувствовать себя человеком.
Постепенно сон ребёнка налаживается. Появляется свободное время, укладывания становятся проще, ночи спокойнее. Но женщина обнаруживает, что радости почему-то не прибавилось. Она по-прежнему раздражается, чувствует усталость, недовольна собой и не понимает, чего вообще хочет.
Раньше у неё были планы, интересы, желания. Она могла ждать выходных, предвкушать встречу с подругой, мечтать о путешествии или просто радоваться предстоящему дню. А теперь даже возможность побыть одной не всегда приносит удовольствие.
И дело не обязательно в том, что она разлюбила свою жизнь или не справляется с материнством. Иногда женщина настолько сосредоточена на потребностях ребёнка, что постепенно теряет контакт с собственными желаниями. Она привыкает думать о том, что нужно сделать, кого покормить, когда уложить, что успеть, но всё реже замечает, чего хочется ей самой.
При этом она продолжает сравнивать себя с той женщиной, которой была до рождения ребёнка. Ей кажется, что раньше она была интереснее, спокойнее, счастливее. А сейчас в себе удаётся замечать преимущественно раздражение, усталость и отсутствие интереса к происходящему.
Так появляется ещё одна проблема, которая может оказаться тяжелее бесконечных ночных пробуждений. Женщина не просто устала от забот о ребёнке. Ей трудно находиться наедине с самой собой, потому что нынешняя версия себя ей совершенно не нравится.
И здесь можно сколько угодно улучшать детский сон, но дополнительные часы отдыха не обязательно разрешат этот внутренний конфликт. Потому что одно дело — вернуть женщине возможность распоряжаться своим временем, и совсем другое — помочь ей снова почувствовать интерес к собственной жизни.
В своей работе я сталкиваюсь с такими ситуациями и вижу, насколько важно различать усталость, связанную с нарушениями сна, и психологические трудности, которые требуют отдельного внимания.
Именно здесь мне помогает 15-летний опыт психолога. Я могу не только разобраться с причинами нарушений детского сна, но и профессионально работать с внутренними конфликтами женщины, если они обнаруживаются в процессе сопровождения.
Потому что иногда маме нужно помочь не только вернуть себе свободное время, но и разобраться, почему она перестала получать от него удовольствие.
И для меня это принципиально разные задачи, которые не стоит пытаться решить одной лишь коррекцией режима ребёнка.
Она мечтает, чтобы ребёнок наконец начал спать подольше, научился засыпать без бесконечных укачиваний и перестал просыпаться каждый час. Ей кажется, что тогда она сможет выдохнуть, заняться собой и снова почувствовать себя человеком.
Постепенно сон ребёнка налаживается. Появляется свободное время, укладывания становятся проще, ночи спокойнее. Но женщина обнаруживает, что радости почему-то не прибавилось. Она по-прежнему раздражается, чувствует усталость, недовольна собой и не понимает, чего вообще хочет.
Раньше у неё были планы, интересы, желания. Она могла ждать выходных, предвкушать встречу с подругой, мечтать о путешествии или просто радоваться предстоящему дню. А теперь даже возможность побыть одной не всегда приносит удовольствие.
И дело не обязательно в том, что она разлюбила свою жизнь или не справляется с материнством. Иногда женщина настолько сосредоточена на потребностях ребёнка, что постепенно теряет контакт с собственными желаниями. Она привыкает думать о том, что нужно сделать, кого покормить, когда уложить, что успеть, но всё реже замечает, чего хочется ей самой.
При этом она продолжает сравнивать себя с той женщиной, которой была до рождения ребёнка. Ей кажется, что раньше она была интереснее, спокойнее, счастливее. А сейчас в себе удаётся замечать преимущественно раздражение, усталость и отсутствие интереса к происходящему.
Так появляется ещё одна проблема, которая может оказаться тяжелее бесконечных ночных пробуждений. Женщина не просто устала от забот о ребёнке. Ей трудно находиться наедине с самой собой, потому что нынешняя версия себя ей совершенно не нравится.
И здесь можно сколько угодно улучшать детский сон, но дополнительные часы отдыха не обязательно разрешат этот внутренний конфликт. Потому что одно дело — вернуть женщине возможность распоряжаться своим временем, и совсем другое — помочь ей снова почувствовать интерес к собственной жизни.
В своей работе я сталкиваюсь с такими ситуациями и вижу, насколько важно различать усталость, связанную с нарушениями сна, и психологические трудности, которые требуют отдельного внимания.
Именно здесь мне помогает 15-летний опыт психолога. Я могу не только разобраться с причинами нарушений детского сна, но и профессионально работать с внутренними конфликтами женщины, если они обнаруживаются в процессе сопровождения.
Потому что иногда маме нужно помочь не только вернуть себе свободное время, но и разобраться, почему она перестала получать от него удовольствие.
И для меня это принципиально разные задачи, которые не стоит пытаться решить одной лишь коррекцией режима ребёнка.
Просмотры: 13
