Тренировка на свежем воздухе — с пользой для борьбы!

В нашем видео — не просто упражнения, а элементы подготовки борца:

⚡️ Ускорения развивают взрывную силу ног.

💪 Приседания с партнёром укрепляют ноги и помогают развивать силовую выносливость.

🤼 Работа с партнёром моделирует активный прессинг и защитные действия в схватке.

🌳 Упражнения с деревом развивают силу и выносливость в статодинамическом режиме — это нагрузка, похожая на борьбу в схватке.

Тренируемся с фантазией, работаем с полной отдачей и становимся сильнее!