ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.70▲ 7,7 %+5 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.562▼ 65,9 %было 1 790
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.86▼ 29,8 %было 133
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 18,2 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 14,1 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.39▼ 51,7 %было 81
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.56,2 %▼ 69,0 п. п.пунктир — было 125,2 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.15,30 %▲ 7,9 п. п.
было 7,43 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.2,3▼ 21,0 %было 3,1
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.5,7 %▲ 3,5 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+5подписчиков за период
+8 самый большой прирост · 23 окт 2026−1 самая большая убыль · 24 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
562просмотров за период▼ 65,9 %
Средний охват поста — 39 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
15,30 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 7,9 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 10:38 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
«Стейк-вечер» Медальон из говяжьей вырезки в перечном сливочном соусе с запечённым картофелем
КБЖУ на 100 г: 207 ккал | Б 13,5 г | Ж 13,1 г | У 8,9 г Вес готового блюда: ~300 г.
Ингредиенты · Говяжья вырезка (медальон толщиной 3-4 см): 180 г · Молодой картофель: 150 г · Оливковое масло: 8 г · Сливки 20%: 50 мл · Сливочное масло: 10 г · Чёрный перец горошком: 2 г · Чеснок: 1 зубчик (4 г) · Розмарин: 1 веточка · Соль: по вкусу
Способ приготовления 1. Достаньте мясо из холодильника за 30 минут до готовки. Духовку разогрейте до 200 °C. 2. Картофель разрежьте пополам, смешайте с 5 г оливкового масла, солью и иголками розмарина. Запекайте 25-30 минут до золотистой корочки. 3. Перец горошком крупно раздавите ножом плашмя. Медальон обсушите, посолите и обваляйте в перце. 4. Разогрейте сковороду с оставшимся маслом до лёгкого дымка. Жарьте мясо по 3 минуты с каждой стороны. Добавьте сливочное масло и раздавленный чеснок и 1 минуту поливайте стейк пенящимся маслом. Это прожарка medium; дольше на 1-2 минуты с каждой стороны, если любите сильнее. 5. Переложите мясо на доску отдыхать 5 минут. В сковороду влейте сливки и уварите 2 минуты до загустения. 6. Подача: стейк разрежьте пополам, чтобы был виден срез, положите рядом картофель, соус налейте сбоку, а не на мясо.
«Сливочный лес» Ризотто с шампиньонами, белым вином и пармезаном
КБЖУ на 100 г: 137 ккал | Б 5,1 г | Ж 5,0 г | У 17,9 г Вес готового блюда: ~380 г.
Ингредиенты · Рис для ризотто (арборио): 80 г · Шампиньоны: 150 г · Лук репчатый: 30 г · Чеснок: 3 г · Сухое белое вино: 50 мл · Горячий овощной или куриный бульон: 400 мл · Сливочное масло: 15 г · Пармезан: 20 г · Петрушка: 3 г · Соль и чёрный перец: по вкусу
Способ приготовления 1. Держите бульон горячим на соседней конфорке. Грибы нарежьте пластинками, лук и чеснок мелко. 2. В сотейнике растопите 5 г масла и обжарьте грибы на сильном огне 6-7 минут до румяности. Половину отложите для подачи. 3. Добавьте ещё 5 г масла, лук и чеснок, жарьте 2 минуты. Всыпьте рис и помешивайте 1-2 минуты, пока зёрна не станут прозрачными по краям. 4. Влейте вино и помешивайте, пока оно не впитается. Затем добавляйте бульон по половнику, каждый раз дожидаясь впитывания и постоянно помешивая. Через 17-18 минут рис станет мягким, но с лёгкой упругостью в центре, а масса кремовой. 5. Снимите с огня, вмешайте оставшееся масло и тёртый пармезан, посолите и поперчите. Накройте крышкой на 2 минуты. 6. Подача: выложите в глубокую тарелку. Сверху отложенные грибы, стружка пармезана и петрушка.
«Утка в апельсинах» Румяная утиная грудка с медово-апельсиновым соусом и печёной тыквой
КБЖУ на 100 г: 176 ккал | Б 9,1 г | Ж 12,1 г | У 7,6 г (вес готового блюда: ~290 г)
Ингредиенты · Утиная грудка с кожей: 180 г · Тыква: 150 г · Оливковое масло: 5 г · Апельсиновый сок свежевыжатый: 50 мл · Мёд: 10 г · Сливочное масло: 10 г · Тимьян свежий: 2 веточки · Соль и чёрный перец: по вкусу
Способ приготовления 1. Разогрейте духовку до 200 °C. Тыкву нарежьте дольками толщиной 2 см, смешайте с оливковым маслом, солью и тимьяном, выложите на противень с пергаментом и запекайте 25 минут до мягкости и румяных краёв. 2. Грудку обсушите. На коже сделайте острым ножом надрезы сеточкой, не задевая мясо. Посолите и поперчите с обеих сторон. 3. Положите грудку кожей вниз на холодную сухую сковороду и включите средний огонь. Жарьте 7-8 минут, пока жир не вытопится, а кожа не станет золотистой и хрустящей. Лишний жир сливайте. 4. Переверните и жарьте 2 минуты, затем переложите в духовку к тыкве на 6-7 минут (середина останется розовой). Дайте мясу отдохнуть на доске 5 минут. 5. В той же сковороде слейте жир, влейте сок и мёд, уваривайте 3-4 минуты до сиропа. Снимите с огня и вмешайте сливочное масло. 6. Подача: нарежьте грудку наискосок ломтиками, выложите веером рядом с тыквой, полейте соусом и украсьте веточкой тимьяна.
«Цукини-конвертики»: нежные рулетики из гриля с творожным сыром, чесноком и черри
КБЖУ на 100 г: 80 ккал | Б 2,2 г | Ж 5,6 г | У 5,3 г (вес готового блюда ~335 г).
Ингредиенты • Цукини: 250 г (1 небольшой) • Оливковое масло: 8 г • Творожный сыр: 70 г • Чеснок: 4 г (1 зубчик) • Помидоры черри: 80 г • Базилик или укроп: 5 г • Соль и чёрный перец: по вкусу
Способ приготовления 1. Цукини нарежьте вдоль тонкими пластинами толщиной 3-4 мм: удобнее всего овощечисткой или длинным острым ножом (получится 6-7 пластин). Посолите и оставьте на 5 минут, затем промокните от влаги. 2. Смажьте пластины маслом и обжарьте на разогретой гриль-сковороде или обычной сковороде по 1-2 минуты с каждой стороны до мягкости и лёгких полосок. Переложите на тарелку и остудите. 3. Творожный сыр смешайте с пропущенным через пресс чесноком, мелко нарезанным базиликом или укропом, солью и перцем. 4. Намажьте сырную массу на каждую пластину, у края положите половинку черри. 5. Сверните рулетики плотно, начиная с края с помидором, и при необходимости закрепите зубочисткой. 6. Подавайте комнатной температуры или охлаждёнными.
«Хрустящие наггетсы»: домашние куриные кусочки в золотой панировке со сметанно-горчичным соусом
КБЖУ на 100 г: 225 ккал | Б 21,5 г | Ж 9,0 г | У 14,4 г (вес готового блюда ~210 г вместе с соусом).
Ингредиенты • Куриное филе: 150 г • Яйцо: 1 шт. (55 г) • Панировочные сухари: 40 г • Паприка молотая: 1 г • Растительное масло для смазки: 6 г • Соль: 1 г • Чёрный перец: по вкусу • Для соуса: сметана 15%: 30 г • Для соуса: горчица: 5 г • Для соуса: чеснок: 2 г (небольшой зубчик)
Способ приготовления 1. Разогрейте духовку до 200 °C и застелите противень пергаментом. Филе нарежьте кусочками примерно по 3 см. 2. Смешайте мясо с солью, перцем и паприкой. 3. Яйцо взбейте вилкой в одной мисочке, а сухари насыпьте в другую. 4. Каждый кусочек обмакните сначала в яйцо, затем плотно обваляйте в сухарях и выкладывайте на противень. 5. Сбрызните наггетсы маслом (можно смазать кисточкой). Запекайте 18-20 минут, перевернув через 10 минут, пока они не станут золотистыми. Курица готова, когда сок прозрачный, а мясо белое по всему срезу. 6. Для соуса смешайте сметану, горчицу и пропущенный через пресс чеснок. Подавайте к горячим наггетсам.
«Сырные жемчужины»: холодные сырные шарики с чесноком в кунжутной обсыпке
КБЖУ на 100 г: 260 ккал | Б 17,2 г | Ж 20,4 г | У 1,9 г (вес готового блюда ~160 г, около 8 шариков).
Ингредиенты • Твёрдый сыр: 70 г • Яйцо варёное: 1 шт. (55 г) • Чеснок: 4 г • Сметана 15%: 20 г • Кунжут: 10 г • Соль: по вкусу
Способ приготовления 1. Яйцо сварите вкрутую: положите в холодную воду, доведите до кипения и варите 10 минут. Остудите в холодной воде и очистите. 2. Сыр и яйцо натрите на мелкой тёрке, добавьте пропущенный через пресс чеснок, сметану и щепотку соли. Хорошо перемешайте до однородной вязкой массы. 3. Уберите массу в холодильник на 15 минут, так шарики будет легче лепить. 4. Влажными руками скатайте шарики размером с грецкий орех (получится около 8 штук). 5. Кунжут слегка подсушите на сухой сковороде 1 минуту, дайте остыть. Обваляйте шарики в кунжуте. 6. Уберите в холодильник ещё на 20 минут и подавайте охлаждёнными.
«Медовые крылышки»: румяные куриные крылья в сладко-солёной глазури с кунжутом
КБЖУ на 100 г: 271 ккал | Б 25,1 г | Ж 15,8 г | У 7,3 г (вес готового блюда ~200 г вместе с косточками).
Ингредиенты • Куриные крылья: 250 г • Соевый соус: 20 мл • Мёд: 15 г • Чеснок: 4 г • Паприка молотая: 2 г • Кунжут: 3 г • Чёрный перец: по вкусу
Способ приготовления 1. Крылья обсушите бумажным полотенцем и разделите по суставу на части. Смешайте соевый соус, мёд, пропущенный через пресс чеснок, паприку и перец. 2. Отложите 1 столовую ложку маринада отдельно для глазировки. Остальным маринадом хорошо покройте крылья и оставьте на 30 минут (можно на ночь в холодильнике). 3. Разогрейте духовку до 210 °C. Выложите крылья на противень с пергаментом в один слой, кожей вверх. 4. Запекайте 20 минут, затем переверните и запекайте ещё 15-20 минут, пока кожа не станет румяной и хрустящей. Готовность проверьте проколом: сок должен быть прозрачным, без розового оттенка. 5. За 5 минут до конца смажьте крылья отложенным маринадом. Посыпьте кунжутом перед подачей.
«Горячий камамбер»: запечённый сыр с мёдом, грецкими орехами и розмарином
КБЖУ на 100 г: 341 ккал | Б 16,4 г | Ж 21,9 г | У 19,6 г (вес готового блюда ~155 г).
Ингредиенты • Камамбер (маленький круг): 100 г • Мёд: 10 г • Грецкие орехи: 15 г • Розмарин свежий или сушёный: 1 г • Багет: 40 г (2-3 ломтика)
Способ приготовления 1. Разогрейте духовку до 200 °C. Достаньте сыр из упаковки, снимите бумажную обёртку и положите на небольшой лист пергамента (подойдёт жаропрочная форма по размеру сыра). 2. Острым ножом сделайте на верхней корочке крестообразные надрезы глубиной около 5 мм. Вставьте в надрезы листики розмарина. 3. Запекайте 12-15 минут, пока сыр не станет мягким, а при лёгком нажатии на корочку не почувствуется жидкая серединка. 4. Пока сыр запекается, обжарьте крупно порубленные орехи на сухой сковороде 2 минуты. Багет нарежьте и подсушите в тостере. Полейте горячий сыр мёдом, посыпьте орехами и сразу подавайте с багетом. Хлеб макайте прямо в расплавленную серединку.
«Чесночные креветки»: сочные креветки в сливочно-чесночном масле с хрустящим багетом
КБЖУ на 100 г:200 ккал | Б 16,5 г | Ж 9,8 г | У 11,4 г (вес готового блюда ~195 г). Ингредиенты • Очищенные креветки: 150 г • Сливочное масло: 15 г • Оливковое масло: 5 г • Чеснок: 6 г (2 зубчика) • Лимонный сок: 10 мл • Петрушка: 5 г • Паприка молотая или хлопья чили: 1 г • Багет: 40 г (2-3 ломтика) • Соль: по вкусу
Способ приготовления 1. Креветки при необходимости разморозьте и хорошо обсушите бумажным полотенцем, иначе они будут тушиться, а не жариться. Багет подсушите в тостере или на сухой сковороде до хруста. 2. Чеснок нарежьте тонкими пластинками, петрушку мелко порубите. 3. В сковороде на среднем огне растопите сливочное и оливковое масло. Добавьте чеснок и паприку, прогрейте 30-40 секунд, не давая чесноку потемнеть, иначе он станет горьким. 4. Выложите креветки и жарьте по 2-3 минуты с каждой стороны, пока они не станут розовыми и плотными. Посолите. 5. Снимите сковороду с огня, добавьте лимонный сок и петрушку, перемешайте. 6. Подавайте горячими вместе с багетом, макая хлеб в ароматное масло.
«Грибные шляпки»: запечённые шампиньоны с сыром, луком и сметаной
КБЖУ на 100 г: 123 ккал | Б 8,3 г | Ж 9,0 г | У 2,1 г (вес готового блюда ~245 г, 5-6 шампиньонов).
Ингредиенты • Крупные шампиньоны: 200 г (5-6 шт.) • Лук репчатый: 40 г • Твёрдый сыр: 40 г • Сметана 15%: 30 г • Чеснок: 3 г • Растительное масло: 5 г • Укроп: 3 г • Соль и чёрный перец: по вкусу
Способ приготовления 1. Разогрейте духовку до 190 °C. Шампиньоны протрите влажной салфеткой, аккуратно выньте ножки и мелко порубите их. Шляпки не мойте под водой, иначе они набухнут. 2. Лук мелко нарежьте и обжарьте на масле вместе с рублеными ножками 5 минут, пока вся влага не испарится и масса не подрумянится. Слегка остудите. 3. Добавьте в сковороду сметану, пропущенный через пресс чеснок, половину тёртого сыра, соль и перец, перемешайте. 4. Выложите шляпки на противень с пергаментом отверстием вверх, наполните начинкой и посыпьте оставшимся сыром. 5. Запекайте 20 минут, пока сыр не зарумянится, а шляпки не станут мягкими. Перед подачей посыпьте укропом.
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
