▶ видео
🥋 Тренировка 23.10.2026
Дети 5–7 лет.
Айкидо Чехов | Пространство практики
Дети 5–7 лет.
Айкидо Чехов | Пространство практики
Открытый канал
ID 72833549142560
Айкидо Чехов | Пространство практики
Заметки человека, который учится жить — и делает это через практику...
- Каналов в рубрике
- 9 167
- Место этого канала
- № 3 649
Аналитика канала
Дашборд
18 октября — 24 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
83
5,1 %
+4 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
212
22,0 %
было 274
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
24
72,7 %
было 14
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
60
12,9 %
было 68
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
71,9 %
14,8 п. п.
пунктир — было 86,7 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
11,32 %
6,2 п. п.
было 5,11 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
0,6
0,7 %
было 0,6
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+4подписчиков за период
+2 самый большой прирост · 23 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
212просмотров за период 22,0 %
Средний охват поста — 60 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
11,32 %ER = реакции ÷ просмотры 6,2 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 22:45 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
🥋 Три способа завязать пояс на доги.
Айкидо Чехов | Пространство практики
Айкидо Чехов | Пространство практики
А что если за опоздание…? 🤔😁
Айкидо Чехов | Пространство практики
Айкидо Чехов | Пространство практики
Начать...
Замечали когда-нибудь одну странную вещь?
Есть дела, которые занимают всего полчаса, а иногда и десять минут.
Но почему-то именно их мы можем откладывать неделями.
И дело далеко не всегда в том, что нет времени: время находится на десятки других, куда менее важных вещей.
Просто каждый раз появляется какая-нибудь очень убедительная причина:
«Сегодня не лучший момент»,
«Завтра будет удобнее»,
«Сначала сделаю вот это...»
Самое интересное, что в этот момент все эти причины кажутся совершенно разумными.
А потом проходит день, ещё один — и ничего не меняется.
Но так происходит не только с бытовыми делами.
Точно так же мы откладываем всё новое: заняться делом, учить язык, читать книгу, менять что-то в своей жизни.
Всегда находится одно маленькое слово — «Потом».
Может быть это просто лень?
Хотя... скорее страх — страх сделать первый шаг туда, где пока не знаешь, получится ли.
Есть одна известная фраза:
«Мы не ленивы. Просто у нас нет достаточной мотивации.»
Красиво звучит.
Но чем дольше я об этом думаю, тем меньше в этом уверен.
Если честно, я не всегда приезжаю на тренировку с мыслью:
«Как же мне сегодня хочется!»
Бывает наоборот — не хочется.
Совсем.
Но стоит переодеться, начать разминку, и минут через двадцать уже не понимаешь, почему вообще думал остаться дома.
А что, если мы зря ждём мотивацию?
Может быть, всё происходит наоборот?
Сначала мы начинаем, и только позже появляется желание продолжать.
Наверное, самый трудный шаг — не второй и не десятый.
Самый трудный — первый.
Потому что именно до него можно откладывать бесконечно.
После всё становится чуть проще.
Мне кажется, жизнь меняется не тогда, когда мы принимаем большое решение, а в тот момент, когда однажды всё-таки начинаем.
Пусть совсем понемногу.
Без вдохновения.
Без идеального момента.
Но начинаем.
Айкидо Чехов | Пространство практики
Замечали когда-нибудь одну странную вещь?
Есть дела, которые занимают всего полчаса, а иногда и десять минут.
Но почему-то именно их мы можем откладывать неделями.
И дело далеко не всегда в том, что нет времени: время находится на десятки других, куда менее важных вещей.
Просто каждый раз появляется какая-нибудь очень убедительная причина:
«Сегодня не лучший момент»,
«Завтра будет удобнее»,
«Сначала сделаю вот это...»
Самое интересное, что в этот момент все эти причины кажутся совершенно разумными.
А потом проходит день, ещё один — и ничего не меняется.
Но так происходит не только с бытовыми делами.
Точно так же мы откладываем всё новое: заняться делом, учить язык, читать книгу, менять что-то в своей жизни.
Всегда находится одно маленькое слово — «Потом».
Может быть это просто лень?
Хотя... скорее страх — страх сделать первый шаг туда, где пока не знаешь, получится ли.
Есть одна известная фраза:
«Мы не ленивы. Просто у нас нет достаточной мотивации.»
Красиво звучит.
Но чем дольше я об этом думаю, тем меньше в этом уверен.
Если честно, я не всегда приезжаю на тренировку с мыслью:
«Как же мне сегодня хочется!»
Бывает наоборот — не хочется.
Совсем.
Но стоит переодеться, начать разминку, и минут через двадцать уже не понимаешь, почему вообще думал остаться дома.
А что, если мы зря ждём мотивацию?
Может быть, всё происходит наоборот?
Сначала мы начинаем, и только позже появляется желание продолжать.
Наверное, самый трудный шаг — не второй и не десятый.
Самый трудный — первый.
Потому что именно до него можно откладывать бесконечно.
После всё становится чуть проще.
Мне кажется, жизнь меняется не тогда, когда мы принимаем большое решение, а в тот момент, когда однажды всё-таки начинаем.
Пусть совсем понемногу.
Без вдохновения.
Без идеального момента.
Но начинаем.
Айкидо Чехов | Пространство практики
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…