А вдруг дальше будет только хуже?

Один из самых страшных вопросов последних лет.

👉А вдруг кризис? (так он уже идет)
👉А вдруг все изменится? (итак меняется каждый день)
👉А вдруг я потеряю работу? (ну никто не застрахован)
👉А вдруг мои планы рухнут? (и такое случается)

Проблема тревоги в том, что она требует от тебя гарантий, а жизнь никогда их не давала.

Даже в самые спокойные времена люди не знали, что произойдет через год. Просто раньше мы умели об этом не думать каждые десять минут. Поэтому вместо вопроса «Что будет дальше?» попробуй задать себе другие:

🔘Что зависит от меня сегодня?
🔘Как я могу поддержать себя прямо сейчас?
🔘Какой один шаг сделает мою жизнь устойчивее?
🔘С кем я могу поговорить, если станет тяжело?

Тебе не нужно сегодня решить все проблемы своего будущего — достаточно прожить сегодняшний день. А завтра заняться завтрашним.
Ты часто прокручиваешь в голове сценарий «а вдруг все станет хуже»?