▶ видео
Лидирует вариант «20-30 минут» - за него большинство голосов. И это хорошая новость, честно.
Тело не меняется от одного героического часа раз в неделю.
Оно меняется от маленьких, но ежедневных шагов.
Даже 15 минут в день при системном подходе дают заметные изменения уже через месяц. Я сама живу так: даже сейчас, на Сейшелах, между переездами и чемоданами.
Именно так я устроила Клуб:
⏱ практики разной длины, от 5 минут
📲 записи в тот же день, занимаетесь, когда удобно
📸 присылаете фото или видео своей практики, я разбираю
💬 закрытый чат в Телеграме, с телефона в любой точке мира
Прошли практикум и не хотите терять то, что тело начало чувствовать? Клуб нужен как раз для этого: чтобы 7 дней превратились в привычку на годы.
🎬 Экскурсия в Клуб - в видео 👆
А вы что выбрали в опросе? Напишите, получается ли у вас столько уже сейчас 👇
👉 Практикум «7 дней - и живот собирается»
🧘♂️ Жмите сюда, чтобы подписаться на канал
Я в Телеграм | Отзывы | КЛУБ
Рекламный пост