▶ видео
📌 Подпишись и будь в курсе актуальных событий: https://max.ru/id344209154236_biz
Просмотры: 3
Открытый канал
ID 77808031789270
Зенит-Дзюдо-Самбо-Сокол-Волгоград
Раздел не загрузился.
Аналитика канала
Дашборд
21 октября — 27 октября 2026
Загрузка…
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
20
5,3 %
+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
126
0,1 %
было 142
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
0
было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
6
1,4 %
было 6
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
29,2 %
2,0 п. п.
пунктир — было 31,1 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
—
реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
3,3
8,1 %
было 3,4
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 21 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
126просмотров за период 0,1 %
Средний охват поста — 6 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 04:56 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
▶ видео
📌 Подпишись и будь в курсе актуальных событий: https://max.ru/id344209154236_biz
Просмотры: 4
▶ видео
📌 Подпишись и будь в курсе актуальных событий: https://max.ru/id344209154236_biz
Просмотры: 4
▶ видео
Общая физическая подготовка (ОФП) в единоборствах — это система упражнений, направленная на развитие базовых физических качеств: силы, выносливости, скорости, координации и гибкости. Цель ОФП — не прокачать одно из этих качеств до максимума, а развить все в разумном соотношении. ОФП является фундаментом для специальной физической подготовки, которая включает развитие физических качеств в движениях, максимально приближенных к соревновательным. Благодаря ОФП спортсмен получает возможность увеличивать нагрузку и повышать спортивные результаты.
+7 961 081-93-98
📌 Подпишись и будь в курсе актуальных событий: https://max.ru/id344209154236_biz
+7 961 081-93-98
📌 Подпишись и будь в курсе актуальных событий: https://max.ru/id344209154236_biz
Просмотры: 6
1. Регулярная физическая активность — ключевой элемент здорового образа жизни. Она помогает поддерживать оптимальный уровень здоровья и улучшает общее самочувствие.
2. Правильное питание играет важную роль в восстановлении организма после тренировок. Сбалансированный рацион, богатый витаминами, минералами и другими полезными веществами, способствует быстрому восстановлению и улучшению спортивных результатов.
3. Управление стрессом также важно для здоровья спортсмена. Стресс может негативно влиять на физическое и психологическое состояние, поэтому важно находить способы его снижения, например, через релаксацию или хобби.
+7 961 081-93-98
📌 Подпишись и будь в курсе актуальных событий: https://max.ru/id344209154236_biz
2. Правильное питание играет важную роль в восстановлении организма после тренировок. Сбалансированный рацион, богатый витаминами, минералами и другими полезными веществами, способствует быстрому восстановлению и улучшению спортивных результатов.
3. Управление стрессом также важно для здоровья спортсмена. Стресс может негативно влиять на физическое и психологическое состояние, поэтому важно находить способы его снижения, например, через релаксацию или хобби.
+7 961 081-93-98
📌 Подпишись и будь в курсе актуальных событий: https://max.ru/id344209154236_biz
Просмотры: 4
1. Тренировки в клубе проходят под руководством опытных тренеров, которые используют научно обоснованные методики для обеспечения безопасного и эффективного тренировочного процесса.
2. В клубе регулярно проводятся занятия, направленные на развитие физических качеств и технических навыков спортсменов.
3. Следите за новостями клуба, чтобы быть в курсе предстоящих мероприятий, соревнований и результатов спортсменов.
4. Сейчас в клубе идёт активная подготовка к предстоящим соревнованиям, включающая интенсивные тренировки и анализ прошлых выступлений.
5. Приглашаем всех желающих записаться на пробную тренировку и познакомиться с нашим клубом.
+7 961 081-93-98
📌 Подпишись и будь в курсе актуальных событий: https://max.ru/id344209154236_biz
2. В клубе регулярно проводятся занятия, направленные на развитие физических качеств и технических навыков спортсменов.
3. Следите за новостями клуба, чтобы быть в курсе предстоящих мероприятий, соревнований и результатов спортсменов.
4. Сейчас в клубе идёт активная подготовка к предстоящим соревнованиям, включающая интенсивные тренировки и анализ прошлых выступлений.
5. Приглашаем всех желающих записаться на пробную тренировку и познакомиться с нашим клубом.
+7 961 081-93-98
📌 Подпишись и будь в курсе актуальных событий: https://max.ru/id344209154236_biz
Просмотры: 7
С какого возраста можно отдавать ребёнка в секцию по дзюдо и самбо? Опытные тренеры рекомендуют начинать ознакомительные занятия в игровой форме с 3–4 лет, систематическое обучение — с 6–7 лет, а полноценную спортивную подготовку — с 8–10 лет.
В нашем клубе «Дзюдо/Самбо Зенит» ведётся набор детей от 6 лет. Приглашаем вас и вашего ребёнка попробовать себя в дзюдо и самбо. Пробная тренировка поможет понять, насколько ребёнку интересен этот вид спорта, а вам — оценить подход тренера. Записывайтесь на пробную тренировку и откройте для себя мир дзюдо и самбо!
+7 961 081-93-98
📌 Подпишись и будь в курсе актуальных событий: https://max.ru/id344209154236_biz
В нашем клубе «Дзюдо/Самбо Зенит» ведётся набор детей от 6 лет. Приглашаем вас и вашего ребёнка попробовать себя в дзюдо и самбо. Пробная тренировка поможет понять, насколько ребёнку интересен этот вид спорта, а вам — оценить подход тренера. Записывайтесь на пробную тренировку и откройте для себя мир дзюдо и самбо!
+7 961 081-93-98
📌 Подпишись и будь в курсе актуальных событий: https://max.ru/id344209154236_biz
Просмотры: 6
▶ видео
Как вы считаете, занятия спортом могут быть полезны в любом возрасте?
Регулярные физические нагрузки приносят значительную пользу здоровью в любом возрасте. Для детей и подростков спорт способствует развитию костной системы, росту мышц и улучшению когнитивных функций. У взрослых и пожилых людей физическая активность помогает замедлить процессы старения, профилактику болезней и поддерживает общее здоровье. Важно помнить, что выбор вида спорта и уровня нагрузки должен соответствовать возрасту и индивидуальным особенностям человека.
+7 961 081-93-98
📌 Подпишись и будь в курсе актуальных событий: https://max.ru/id344209154236_biz
Регулярные физические нагрузки приносят значительную пользу здоровью в любом возрасте. Для детей и подростков спорт способствует развитию костной системы, росту мышц и улучшению когнитивных функций. У взрослых и пожилых людей физическая активность помогает замедлить процессы старения, профилактику болезней и поддерживает общее здоровье. Важно помнить, что выбор вида спорта и уровня нагрузки должен соответствовать возрасту и индивидуальным особенностям человека.
+7 961 081-93-98
📌 Подпишись и будь в курсе актуальных событий: https://max.ru/id344209154236_biz
Просмотры: 7
📌 Подпишись и будь в курсе актуальных событий: https://max.ru/id344209154236_biz
Просмотры: 6
▶ видео
📌 Подпишись и будь в курсе актуальных событий: https://max.ru/id344209154236_biz
Просмотры: 7
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…