ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.131▲ 1,6 %+2 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.363▼ 35,3 %было 607
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.62▲ 19,8 %было 56
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 18,3 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 14,0 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.63▼ 17,5 %было 76
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.47,8 %▼ 11,0 п. п.пунктир — было 58,8 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.17,08 %▲ 7,9 п. п.
было 9,23 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,9▼ 18,9 %было 1,1
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.4,2 %▲ 0,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+2подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 27 окт 2026−1 самая большая убыль · 25 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
363просмотров за период▼ 35,3 %
Средний охват поста — 63 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
17,08 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 7,9 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 11:16 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Что поможет исцелить мою ситуацию? Послание карт по понедельникам☀️
Загадайте спонтанное число от 1 до 100.
Метафорические карты несут гораздо более глубокий смысл, если прописать ответы на вопросы: 1️⃣ Опишите просто что видите на карте? Сюжет. 2️⃣ Что чувствует персонаж или каждый из персонажей? 3️⃣ Что произошло, что герой оказался в этой ситуации? 4️⃣ Что герой чувствует сейчас? 5️⃣ Как развернется история дальше? Как если бы вы знали, могли предположить. 6️⃣ Какой ресурс получает персонаж? или какой урок? Что понимает в результате? 7️⃣ О чем это могло бы быть для вас и вашей жизни? Какой шаг можно сделать, и как это могло бы произойти, чтобы начать исцеление?
🎁 3 ноября открыто ДВА места на бесплатную психологическую диагностику в 14:00 и 16:00. Запись в личку.
Вера узнала его сразу. Хотя если бы встретила где-нибудь на улице или в очереди на кассу, может, прошла бы мимо. Всё-таки тридцать лет — это вам не «ой, ты почти не изменился».
Изменился. Поседел. Раздался в плечах. Щёки провалились. Почему-то небритый. Не модно небритый, когда трехдневная щетина. А просто небритый. Но улыбка та же. — Верка! — Лёшка!
Когда-то он был её первой великой любовью. Той, от которой в шестнадцать пишешь имя на полях тетради по химии и совершенно серьёзно собираешься умереть, если он протанцует медляк с Катькой из десятого «Б».
Не умерла. Он тоже.
В кафе сидели два взрослых человека и пили посредственный кофе. Лёшка рассказывал про жизнь. Развёлся. Сын вырос. Работает на Севере: смена, домой, потом снова смена. Платят. Квартира. Машина. Здоровье в порядке.
«Всё нормально». Удивительно, сколько человеческого одиночества иногда помещается в слова «всё нормально».
Вера смотрела на него и никак не могла понять: одет чисто, не жалуется, не просит помощи. Сидит мужчина. Ест какой-то дурацкий круассан.
Точно! Осиротелость! Ей вдруг так захотелось его накормить. Не вернуть первую любовь. Не проверить, «а что было бы, если». А просто по-человечески отогреть. Сварить борща, отрезать хлеб, напечь сырников и сказать: «Ты вообще себя в зеркало видел?»
Сидеть и смотреть, как он ест, и как тепло возвращается в эти глаза.
Разошлись у метро. Обнялись. Сказали взрослое: — Не пропадай. Все знали, что пропадут. У всех своя жизнь.
Домой Вера приехала с каким-то странным чувством. Открыла холодильник и вдруг вспомнила папу. Папа всегда варил борщ. Мама была про другое.
По субботам они прибирались: вытряхивали покрывала, вытирали пыль, мыли полы, раскладывали вещи. Вера маленькая ходила за мамой с тряпкой, ужасно важная, причастная к большому семейному делу.
Папа варил. Мама наводила порядок. Кто-то что-то чинил, прикручивал, ставил чайник. Из этого и складывался дом.
Вера поставила кастрюлю на плиту, потом зачем-то протёрла фасады, вымыла стол, достала бельё, погладила мужу рубашки, школьные брюки старшему.
— Мам, ты чего? — заглянул в кухню старший. — Ничего. — Понятно, - и снова нырнул в свои наушники.
Младший пронёсся по коридору в одних трусах с пластмассовым мечом: — Аааа, я победил дракона! — Штаны надень, победитель. — Мне жарко! — Дракону тоже жарко. Штаны.
Вера вдруг поймала себя на том, что сегодня её всё это не бесит. Обычно: сколько можно стирать эти носки, кто опять оставил чашку возле дивана, я только вчера мыла пол, можно хоть один день никого не кормить? Можно, никто не умрёт.
Но сегодня ей хотелось что-то добавить в дом. Даже не чистоту. Себя.
Муж пришёл вечером, с порога потянул носом. — Что случилось? — Почему сразу случилось? — Ну не знаю...
Поцеловал её в макушку, увидел расшатанную ручку шкафа, достал отвёртку и прикрутил.
За ужином старший сказал своё оценочно подростковое: — Норм. Младший потребовал ещё сметаны, сказал, что не будет капусту.
Вера смотрела на них и думала, что дом собирается вроде бы из ерунды. Кто-то сварил ужин. Кто-то починил ручку, утром прогрел машину. Кто-то купил любимый сыр, укрыл ночью одеялком.
Каждый приносит сюда своё состояние, свою радость, страхи, боль. Чтобы отогреться, исцелиться друг об друга.
Если один ходит злой, раздражённый, холодный — это чувствуют все. Если кому-то хорошо и тепло, тепло тоже будто расползается по комнатам.
Мамы в этом смысле всегда казались Вере пуговками. Не потому, что обязаны все держать на себе. Просто иногда маленькая пуговка соединяет две большие половины ткани — и всё вдруг держится совсем иначе. Наверное, с папами так же.
Она вспомнила свой дом. Маму по субботам. Папу у плиты. Осиротелого Лёшку. Иногда надо встретить кого-то, чтобы понять свое счастье.
В этот момент младший опрокинул стакан. — Ну ё-моё!
Вера дёрнулась за тряпкой, но муж уже поднялся: «Сиди, я вытру».
И почему-то именно в этот момент стало так тепло. Дом обнимал, согревал, улыбался.
В китайских школах на переменах дети активно двигаются с учителем под музыку.
Физические разминки после неподвижности - это дофами, эндорфин, концентрация, интерес, активность мозга, здоровье тела.
Групповое повторение ритмичных движений под музыку в коллективе включает объединяющую динамику.
Вспоминаются наши школы, где педагоги орут на детей за то что бегают в рекреации. Выгоднее, чтобы они неподвижными больными старичками утыкались к телефоны и к выпускному 90% страдали от сколиоза, нарушения зрения и прочих заболеваний...
Себе? Да ну, дорого. Ребёнку новые кроссовки — святое. Мужу — конечно, надо порадовать. Маме помочь, подруге что-то купить, на семейные нужды потратиться — пожалуйста.
А себе? — Ой, да обойдусь. И так нормально. Лучше на отпуск отложу.
Вроде и деньги есть. Но на себя вечно жалко.
А бывает наоборот. Деньги появились — и как вода сквозь пальцы. И к концу месяца опять пусто.
Вроде у всех все по-разному, у каждого свой опыт, свои семейные истории и представления о том, что можно, что нельзя, правильно - неправильно.
И эти правила в голове, как программное обеспечение компьютера. У тебя может быть новый крутой комп, но если программ переустановить, летать не будет.
Эти интересные сценарии блокируют наше мышление, решения и возможности.
Как раз их мы не просто исследуем, а меняем. Чтобы научиться свободно выбирать, а не повторять привычные шаблоны на автомате.
Это удивительно, как иначе можно перенастроить жизнь. Впрочем, невозможно втащить в счастье насильно. Только показать, что дверь вот здесь, и можно не пробивать лбом стену
В психологии происходит спад. Множество ринулись в профессию, считая это идеальным вариантом не ходить в офис и хорошо зарабатывать. В надежде заодно заткнуть свою нужность: «Я хочу помочь людям».
Что присуще многим травмированным в детстве, кто пытается заслужить любовь и признание хорошестью. Обычно такие люди даже не сознают этого. Оно приходит позже в личной терапии.
Несколько лет эти прекрасные люди сливали уйму денег на обучения в надежде, что вот-вот к ним выстроится очередь страждущих, потому что они офигенные специалисты. Что будут сидеть дома и благодетельно раздавать свет мудрости
Очереди не случилось. Как не случилось и огромных гонораров. Исключения были, но скорее единичные и после вложения серьезных финансов.
Оказалось, чтобы помогать кому-то, надо для начала помочь себе и серьезно проработать голову в личной терапии. И это год как минимум😉 Обучаться придется всю жизнь. Ибо психология ничуть не проще медицины. И это не веселые развлекательные тесты и картинки. Не говоря о том, что это мега-дорого и энергозатратно.
Выросло множество психсообществ. На удивление самых токсичных, где «проработанные», не работающие над собой, ядовито тычут, возвышаются за счет друг друга. Кружок садо-мазо. Мне встретилась от силы пару дружелюбных пространств, которые, кстати, жестко модерируются.
Возвращаясь к пути психолога: Чтобы о тебе узнали, помимо психологии придётся изучать маркетинг, копирайтинг, сторителлинг, продажи, уметь заявлять о себе, светиться везде, не иметь внутренних комплексов. Иметь крепкую логику, дисциплину, стратегическое мышление.
Часть психологов начали кривляться в рилс, некоторые достойно Оскара. Для набора подписчикав неплохая стратегия, чтобы потом запускать рекламу. Но в работу к такому человеку вряд ли пойдешь. Лично я бы не доверила свою жизнь и голову клоуну.
В итоге наблюдаем массовый исход психологов обратно в найм, выгорание, разочарование в себе, в профессии.
А вывод прост: 💥Профессия и розовые ожидания — разные вещи. 💥Легко не будет. Быстро тоже. Это путь. И идем его искусством маленьких шагов. 💥Работа на себя - это предпринимательская деятельность. 💥Изучать маркетинг, менять мышление и отношения с деньгами и продажами. Либо так и будешь сидеть в 🍑«башне беззвестности». Ну или в наем, тоже вариант. 💥Прежде чем помогать другим, помоги себе сам.
Если коротко, то так. Выстроить жизнь и стратегию это лично. Работаем, братья и сестры 🔛🔛🔛 Татьяна Багряна
