🍂 НЕВЕСОНИЯ | Время побаловать себя
Иногда самая нежная медитация — это не закрыть глаза, а открыть сердце простым радостям…
Замесить тесто. Нарезать яблоко. Разложить спелые сливы. Почувствовать, как дом наполняется ароматом выпечки.
Никуда не спешить. Ничего от себя не требовать.
Просто позволить себе немного тепла. 🤍
Сегодня в нашей «Невесонии» пахнет осенью, горячим чаем и домашним пирогом.
🍎 Пирог со сливами и яблокомПростой рецепт для уютного чаепития.
Ингредиенты:
• 3 яйца
• 1 стакан сахара
• 1 стакан муки
• 1 ч. л. разрыхлителя
• Щепотка соли
• 1 большое яблоко
• 6–8 слив
• Немного сахара для посыпки
Готовим с любовью:
1. Взбейте яйца с сахаром и солью до светлой пышной массы.
2. Аккуратно вмешайте муку с разрыхлителем.
3. Вылейте тесто в форму с пергаментом (20–22 см).
4. Добавьте нарезанное кубиками яблоко, сверху разложите половинки слив и слегка присыпьте сахаром.
5. Выпекайте при 180 °C около 35–45 минут, до сухой шпажки. Первые 30 минут духовку лучше не открывать.
Дайте пирогу немного остыть и припорошите сахарной пудрой.
🫖 А теперь — маленькая практика присутствия…
Заварите любимый чай. Отрежьте кусочек пирога. Устройтесь поудобнее.
Прежде чем попробовать, сделайте три спокойных вдоха и выдоха.
Почувствуйте тепло чашки в ладонях. Вдохните аромат. Заметьте вкус первого кусочка.
Пусть эти несколько минут принадлежат только вам.
Ведь забота о себе иногда начинается с таких простых вещей — чашки чая, домашнего пирога и разрешения никуда не торопиться.
🍃 А чем вы любите баловать себя в тихие осенние дни? Расскажите в комментариях. Возможно, именно ваша маленькая радость вдохновит кого-то сегодня.
С теплом, ваша Невесония 🤍
Подписывайтесь на Невесонию — здесь спокойная музыка, звуки природы и небольшие паузы для себя.
#невесония #рецепт #пирог #уют #атмосфера #медитация