ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.327▲ 2,8 %+9 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.630▲ 16,8 %было 558
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.48▲ 24,1 %было 40
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 19,1 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 12,9 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 502▲ 0,1 %было 5 498после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,3 %▼ 1,2 п. п.пунктир — было 29,5 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,82 %▼ 0,1 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,1▼ 9,6 %было 4,5после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.5,7 %▲ 3,5 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+9подписчиков за период
+2 самый большой прирост · 28 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
673 375просмотров за период▼ 9,2 %
Средний охват поста — 5 502 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 18:25 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
🌧 «Доктор, завтра дождь. Я уже чувствую». Почему голова знает прогноз погоды раньше нас?
Если бы мне платили по сто рублей каждый раз, когда пациент с мигренью говорит, что у него голова болит на погоду, я бы, наверное, уже не работала. 😁
Практически на каждом приёме слышу: «Особенно плохо перед дождём», «Как давление атмосферное меняется, так всё», «А зимой перед снегопадом вообще ужас».
И знаете, я своим пациентам верю.
Изменения погоды действительно могут провоцировать мигрень. Особенно перепады атмосферного давления, резкие изменения температуры и влажности.
Правда, учёные пока не могут до конца объяснить, почему это происходит. Да и исследования не всегда показывают одинаковые результаты.
Но вот что важно понимать.
Голова болит не потому, что сосуды не выдерживают атмосферного давления.
При мигрени нервная система более чувствительна к определённым воздействиям. И изменение погоды у некоторых людей становится одним из факторов, запускающих приступ.
А теперь самое интересное.
Допустим, вы знаете, что завтра резко похолодает, обещают дождь, а у вас в такие дни практически гарантированно болит голова.
Неужели остаётся только ждать и терпеть?
Совсем нет.
☕ Первое. В такие дни особенно важно не добавлять другие провоцирующие факторы.
Постарайтесь нормально выспаться, не пропускайте еду, пейте достаточно воды. Не стоит резко увеличивать или уменьшать привычное количество кофе.
Звучит банально, но мигренозный приступ нередко возникает при сочетании нескольких триггеров. И если погоду мы изменить не можем, то хотя бы на остальные факторы можем повлиять.
☕ Второе. Не ждите, пока боль станет невыносимой.
Если приступ уже начался, принимайте назначенный препарат как можно раньше, когда головная боль ещё слабая.
Это особенно важно для триптанов. При типичной мигрени они обычно эффективнее при раннем приёме в фазе головной боли.
Но пить обезболивающие заранее, просто потому что завтра обещают дождь, не нужно.
☕ Третье. Если голова болит при каждой смене погоды, стоит задуматься о профилактике мигрени.
И вот здесь часто происходит недопонимание.
Пациенты считают, что раз причина в погоде, то лечение не поможет.
Поможет!
Мы не можем убрать перепады атмосферного давления, но можем уменьшить частоту приступов и сделать их менее тяжёлыми.
Для этого существуют профилактические препараты, в том числе некоторые бета-блокаторы, топирамат, амитриптилин, препараты, воздействующие на CGRP, и другие методы лечения.
Подбираются они индивидуально, с учётом частоты приступов, сопутствующих заболеваний и противопоказаний.
☕ Четвёртое. Не пытайтесь лечить метеозависимость капельницами для сосудов.
Пирацетам, винпоцетин и прочие препараты «для улучшения мозгового кровообращения» не являются доказанным лечением мигрени.
И ещё один совет, который я часто даю пациентам.
Попробуйте хотя бы месяц вести дневник головной боли. Записывайте дни приступов, изменения погоды, сон и приём лекарств.
Иногда выясняется, что дело не только в атмосферном давлении.
А иногда связь с погодой действительно оказывается очень заметной.
И запомните одну вещь.
Если вы реагируете на каждую перемену погоды, это не означает, что вам придётся всю жизнь мучиться от головной боли.
Мигрень можно и нужно лечить. Причём не только во время приступа.
И не обязательно переезжать туда, где круглый год солнце. Хотя иногда очень хочется. 😁
https://t.me/miliuchihina_psy/529 Канал дочки моей однокурсницы. Она очень разумный и грамотный психолог. Может помочь там, где не всегда препараты помогают. Опробовано на личном опыте. К ней ходила моя дочь Саша с очень хорошим эффектом. Рекомендую.
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
