СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.85▼ 1,2 %−1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.179▼ 53,8 %было 436
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.4▲ 50,0 %было 3
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 17,6 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 15,0 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.40▼ 26,6 %было 54
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.47,1 %▼ 16,3 п. п.пунктир — было 63,4 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,23 %▲ 1,5 п. п.
было 0,69 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,7▼ 29,7 %было 1,1
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.4,2 %▲ 0,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
−1подписчиков за период
−1 самая большая убыль · 18 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
179просмотров за период▼ 53,8 %
Средний охват поста — 40 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
2,23 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 1,5 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 05:20 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
С 19 по 25 октября — Неделя информирования о важности диспансеризации и профосмотров Здоровье-это не то, о чем стоит вспоминать только во время болезни. Это наш главный ресурс, который требует регулярного внимания. С 19 по 25 октября мы хотим напомнить каждому: современная медицина дает нам реальный шанс заметить тревожные сигналы организма задолго до того, как они превратятся в серьезную проблему. Почему это важно, даже если вы чувствуете себя прекрасно? Многие хронические неинфекционные заболевания (сердечно-сосудистые, диабет, онкология) на ранних стадиях протекают бессимптомно. Диспансеризация и профосмотры позволяют выявить их в самом начале, когда лечение наиболее эффективно, быстро и менее затратно. Что такое ответственное отношение к здоровью? Всемирная организация здравоохранения определяет его как способность укреплять здоровье, предотвращать болезни и справляться с ними. Это включает в себя: Соблюдение здорового образа жизни; Регулярный мониторинг собственного состояния; Своевременное прохождение обследований. Диспансеризация -это не просто поход к терапевту. Это комплексное обследование, которое может включать: Анкетирование для выявления факторов риска; Измерение давления, уровня холестерина и глюкозы; Онкоскрининг на наиболее распространенные локализации рака; Дополнительные обследования для граждан старшего возраста. Не ждите, пока организм подаст сигнал SOS. Проверить свое здоровье можно бесплатно по полису ОМС в поликлинике по месту прикрепления. В большинстве регионов для работающих граждан предусмотрены оплачиваемые выходные дни для прохождения диспансеризации. Выделите один день на этой неделе для себя. Запишитесь на прием, проверьте базовые показатели и убедитесь, что всё в порядке. Ваше будущее «я» скажет вам за это спасибо!
Профилактика рака молочной железы: простые шаги для защиты своего здоровья Первичная профилактика: меняем привычки Поддерживайте здоровый вес. Избыточный вес, особенно после менопаузы,- один из главных факторов риска из-за накопления эстрогенов в жировой ткани. Цель - индекс массы тела (ИМТ) 18,5–24,9. Исследования показывают, что диета, богатая овощами, фруктами и крестоцветными (брокколи, цветная капуста), снижает риск на 15%. Пример меню: завтрак -овсянка с ягодами; обед -салат с курицей и авокадо; ужин - запеченная рыба с брокколи. Будьте активны. Физическая активность снижает уровень инсулина и эстрогенов. Рекомендация ВОЗ - 150 минут умеренных нагрузок в неделю (быстрая ходьба, йога, плавание). Это уменьшает риск на 20–30%. Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь: не более одной порции в день (около 150 мл вина). Курение: полный отказ. Риск начинает падать уже через год после последней сигареты. Группа женщин, бросивших курить, снизила риск на 25% за 5 лет. Контролируйте гормональный фон. Длительный прием гормональных контрацептивов (особенно после 35 лет) и заместительная терапия в менопаузе без строгих показаний врача повышают риски. Обсудите с гинекологом негормональные альтернативы. Вторичная профилактика: скрининг спасает жизни Даже при идеальном образе жизни необходим регулярный контроль: Самообследование груди: раз в месяц, на 5–7 день цикла. Вы должны знать, как выглядит и ощущается ваша грудь в норме, чтобы вовремя заметить уплотнения или изменения кожи. УЗИ молочных желез: ежегодно для женщин до 40 лет. Маммография: золотой стандарт диагностики. Согласно рекомендациям проходить её нужно каждые 2 года начиная с 40–45 лет. Особое внимание - группам риска Если в вашей семье были случаи рака молочной или яичников, стоит сдать генетический анализ на мутации BRCA1 и BRCA2. При положительном тесте: Скрининг (МРТ и маммография) начинают уже с 25–30 лет. Рассматривается прием профилактических препаратов (тамоксифен).
Ваше здоровье -в ваших руках. Лучший день для записи к маммологу и пересмотра вечернего меню -сегодня. Не откладывайте заботу о себе на потом. Берегите себя и своих близких!
Здоровье с первых дней: Унечская ЦРБ приобрела современное оборудование для проверки слуха новорожденных ГБУЗ «Унечская центральная районная больница» сделала важный шаг в развитии неонатальной службы, пополнив свой арсенал портативной системой для аудиологического скрининга. Новое оборудование позволит медикам проводить раннюю диагностику нарушений слуха у детей на приеме у отоларинголога, не прибегая к отправке маленьких пациентов в областной центр. Почему это важно: о проблеме ранней диагностики Нарушения слуха - одна из самых распространенных врожденных патологий. По статистике, на тысячу новорожденных приходится один или несколько детей с выраженной степенью тугоухости. Критически важно выявить эту проблему в первые месяцы жизни. До трех лет мозг ребенка обладает колоссальной нейропластичностью. Если в этот «золотой период» не начать реабилитацию и слухопротезирование, отсутствие звуковой стимуляции приводит к необратимым задержкам речевого и психического развития. Ребенок просто не учится говорить, так как не слышит речь окружающих. Ранее для точной диагностики в Унечском районе требовалось направлять семьи на обследование в Брянск, что создавало логистические сложности, вызывало стресс у родителей и приводило к потере драгоценного времени. Технологический прорыв в районном масштабе Портативная система аудиологического скрининга - это компактный и высокотехнологичный комплекс. В его основе лежит объективный метод регистрации - отоакустическая эмиссия (ОАЭ). Как это работает: в наружный слуховой проход ребенка помещается миниатюрный зонд с высокочувствительным микрофоном и динамиком. Прибор подает тихий звуковой сигнал и регистрирует ответный «эхо-импульс» от волосковых клеток внутреннего уха. Преимущества: процедура абсолютно безболезненна, занимает всего несколько минут и может проводиться, когда младенец спит. Она не требует активного участия пациента и дает объективный результат сразу после завершения теста. Мобильность: благодаря автономному питанию и малому весу систему можно легко перемещать между кабинетами здорового ребенка в поликлинике. Ожидаемые результаты для здравоохранения района Приобретение портативной системы- это не просто закупка прибора, а инвестиция в качество жизни целого поколения жителей Унечского района. Раннее начало помощи: дети с выявленными нарушениями смогут получить направление на слухопротезирование или кохлеарную имплантацию в установленные законом сроки (оптимально -до 6–12 месяцев). Снижение нагрузки на семьи: родителям не придется экстренно искать транспорт и средства на поездки в областной центр для первичной проверки. Цифровизация: результаты обследований будут заноситься в единую электронную базу данных, что позволит вести точный статистический учет и контролировать дальнейшую судьбу каждого маленького пациента. На сегодняшний день Унечская ЦРБ под руководством главного врача Светланы Николаевны Кудиновой планомерно обновляет материально-техническую базу. Новая система для аудиологического скрининга стала важным звеном в этой цепи, гарантируя, что ни один ребенок в районе не останется без своевременной медицинской помощи. Благодаря этому шагу высокотехнологичная диагностика становится доступной не только в крупных городах, но и в районных центрах, обеспечивая равные стартовые возможности для всех детей Брянской области.
Твоя грудь в твоих руках: как правильно проводить самообследование молочных желез Регулярное самообследование - это самый простой и доступный способ быть в контакте со своим телом. Врачи рекомендуют проводить его ежемесячно, начиная с 20 лет. Когда проводить? При регулярном цикле: на 6–12-й день от начала менструации (в это время грудь наиболее мягкая, без отечности). В менопаузе: в один и тот же день каждого месяца (например, каждое 1-е число). Пошаговая инструкция: Шаг 1. Визуальный осмотр перед зеркалом Встаньте прямо, руки опустите вдоль пояса. Внимательно сравните обе молочные железы. Они не обязаны быть абсолютно одинаковыми, но резкая асимметрия -повод насторожиться. На что смотреть: Изменение размера, формы или контура. Втяжение или выбухание кожи, появление «лимонной корки». Покраснение, шелушение, сыпь. Изменение положения сосков (особенно если один стал смотреть в сторону или втянулся). Поднимите руки вверх и заведите за голову. Осмотрите грудь снова, оценивая те же параметры, а также область подмышек - нет ли там выбуханий. Шаг 2. Проверка сосков Аккуратно, без сильного нажима, сожмите каждый сосок у основания большим и указательным пальцами. Обратите внимание, нет ли выделений (прозрачных, желтоватых, кровянистых или молочных вне периода лактации). Шаг 3. Пальпация стоя (в душе) Многие врачи советуют начинать ощупывание стоя, например, во время принятия душа- мыльная кожа позволяет пальцам легче скользить. Заведите правую руку за голову. Подушечками трех сомкнутых пальцев левой руки (указательного, среднего и безымянного) начните прощупывать правую грудь. Техника: Двигайтесь по спирали или по вертикалям (вверх-вниз), начиная от ключицы и подмышки и постепенно доходя до соска. Пальцы должны совершать легкие круговые пружинящие движения. Не пропускайте зону над грудью и область подмышечной впадины. Шаг 4. Пальпация лежа Лягте на спину. Под правое плечо положите небольшую подушку или свернутое полотенце, а правую руку заведите за голову. В таком положении молочная железа равномерно распределяется по грудной клетке, что позволяет прощупать ткани максимально глубоко. Повторите те же круговые движения, что и стоя. Затем смените руку и обследуйте левую грудь. Шаг 5. Проверка лимфоузлов В положении стоя или сидя прощупайте подмышечные впадины и область над ключицами. В норме лимфоузлы не прощупываются или ощущаются как очень мелкие мягкие горошины, не спаянные с кожей и не болезненные. Тревожные звоночки (когда нужно бежать к врачу): Любое уплотнение или «шарик», даже если он не болит. Втяжение соска или кожи. Выделения из соска (особенно кровянистые). Покраснение, отек, повышение температуры кожи на отдельном участке. Постоянная боль в одной точке, не связанная с циклом. Видимая деформация груди. Важно помнить: самообследование не заменяет визит к врачу. Выявить рак на самой ранней, бессимптомной стадии может только специалист с помощью УЗИ (до 40 лет) или маммографии (после 40 лет). До 35 лет — визит к маммологу раз в 1–3 года. От 36 до 40 лет — раз в 2 года. После 40 лет — ежегодно (маммография). Берегите себя и сделайте заботу о здоровье приятной ежемесячной привычкой.
Тихий спаситель: почему ранняя диагностика рака молочной железы - это не страшно, а жизненно важно Октябрь - месяц борьбы с раком молочной железы, но говорить об этом важно круглый год. По статистике, ежегодно в России фиксируется около 55 000 новых случаев этого заболевания, что составляет пятую часть от всех онкологических диагнозов. Однако у этой болезни есть особенность, которая делает ее одной из самых изученных и успешно лечимых: она умеет долго не подавать голос. Главная ловушка рака молочной железы -его молчаливость. На ранних стадиях опухоль часто не болит и не вызывает дискомфорта. Именно поэтому надеяться на «само пройдет» или ждать появления симптомов - самая опасная стратегия. Ранняя диагностика - это не поиск болезни, а подтверждение здоровья. И она спасает не только жизни, но и красоту: лечение на первой стадии часто позволяет сохранить молочную железу. Как и когда проверять себя? Современная медицина предлагает четкий алгоритм, который зависит от возраста и индивидуальных рисков: Самообследование. Проводится ежемесячно, на 5–12 день менструального цикла. Важно знать свои ткани: как они ощущаются в разный период цикла, где есть естественная дольчатость, а где появилось что-то новое. Любые уплотнения, изменение формы груди, втяжение соска или выделения - повод не для паники, а для визита к врачу. До 35 лет. Основной метод - ультразвуковое исследование (УЗИ). У молодых женщин ткани молочной железы плотные, и рентгеновские лучи маммографа сквозь них проходят плохо. УЗИ безопасно, не несет лучевой нагрузки и отлично видит кисты и новообразования. После 35–40 лет. Золотым стандартом становится маммография. Это рентгеновский снимок, который позволяет увидеть опухоль размером менее 1 сантиметра, когда ее еще невозможно прощупать руками. Точность метода достигает 95%. Обычно его делают раз в 1–2 года. Группа высокого риска. Если у близких родственниц был рак груди или яичников, врачи могут порекомендовать МРТ молочных желез (обладает высокой специфичностью) и генетические тесты на мутации генов BRCA1 и BRCA2. Что делать, если нашли «узелок»? Первое и самое главное правило -не паниковать.Более 80% новообразований, которые врачи находят при пальпации или на снимках, оказываются доброкачественными (фиброаденомы, кисты). Для постановки окончательного диагноза проводится биопсия - забор крошечного фрагмента ткани тонкой иглой. Только гистологический анализ под микроскопом может на 100% подтвердить или опровергнуть наличие раковых клеток. Рак молочной железы, обнаруженный на I стадии, излечим в 98–99% случаев. Современная диагностика позволяет поймать болезнь до того, как она выйдет за пределы протока. Пять минут на самообследование раз в месяц и один поход к маммологу в год - это ничтожная цена за годы здоровой жизни. Не откладывайте визит к врачу, если давно там не были. Ваше здоровье - это тишина, которую нужно вовремя проверить. Берегите себя и своих близких!
