СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.433▲ 2,6 %+11 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.892▼ 61,8 %было 2 410
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.23▼ 68,3 %было 75
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 18,8 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 3,0 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.199▼ 0,9 %было 201
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.46,0 %▼ 1,6 п. п.пунктир — было 47,6 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,58 %▼ 0,5 п. п.
было 3,11 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,7▼ 57,0 %было 1,7
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+11подписчиков за период
+5 самый большой прирост · 16 окт 2026−1 самая большая убыль · 18 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
892просмотров за период▼ 61,8 %
Средний охват поста — 199 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
2,58 %ER = реакции ÷ просмотры▼ 0,5 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 18:40 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
С включением отопления в квартирах резко падает влажность воздуха. Сухой горячий воздух нарушает защитный барьер кожи, усиливает испарение влаги и повышает чувствительность. В результате появляются стянутость, шелушение, зуд, а у людей с хроническими состояниями (например, экземой или атопическим дерматитом) возможны обострения.
🔴 Когда кожа становится сухой, все её защитные функции заметно слабеют: * Теряется барьерная способность. Из‑за истончения липидного слоя в кожу легче проникают бактерии, аллергены и раздражающие вещества - выше риск воспалений и инфекций. * Нарушается водный баланс. При сухости влага быстрее испаряется, и кожа не может полноценно поддерживать нужный уровень увлажнённости тканей. * Слабее защита от внешних факторов. Ветер, мороз и ультрафиолет сильнее травмируют сухую кожу: появляются покраснения, микротрещины и раздражение. Поэтому защищать кожу от пересушивания - значит сохранять её как главный щит организма и поддерживать общий комфорт и здоровье.
📍 Важно: при стойких проявлениях (сильный зуд, трещины, выраженное покраснение) обязательно проконсультируйтесь с врачом.
🟢 Рекомендации врачей Городской поликлиники №1: * Контролируйте влажность. Используйте увлажнитель воздуха. * Соблюдайте щадящее очищение. Умывайтесь тёплой (не горячей) водой, выбирайте мягкие средства без спирта и агрессивных ПАВ (например, без SLS). * Регулярно наносите увлажняющий крем. Эффективными компонентами считаются керамиды, гиалуроновая кислота, сквалан, глицерин. * При выраженной сухости используйте окклюзионные средства. Вазелин, ланолин или натуральные масла (ши, жожоба) создают защитную плёнку и снижают потерю влаги. * Защищайте кожу перед выходом на улицу. Наносите защитный крем за 15–20 минут до выхода и прикрывайте открытые участки шарфом и перчатками. * Избегайте локального перегрева. Не сидите вплотную к батареям - это дополнительно сушит воздух и перегревает кожу.
🟢 В этот день Городская поликлиника №1 совместно с Администрацией Советского района г. Улан-Удэ провела акцию прямо на улицах нашего города. Мы хотели узнать, насколько хорошо жители знакомы с принципами здорового питания, - и устроили опрос‑викторину.
🟢 За правильные ответы мы вручали фрукты - яблоки или бананы - и брошюры‑рекомендации по сбалансированному рациону. Было приятно наблюдать, как люди с интересом участвовали в викторине и обдумывали вопросы. Результат - большинство прохожих уверенно ответили на все вопросы об основах здорового питания. А когда мы спрашивали, как они сами оценивают своё питание по шкале от 1 до 10, чаще всего звучали оценки 7–8 баллов. Это значит, что многие действительно стараются питаться осознанно — и это очень радует.
✅ Правильное, рациональное и при этом вкусное питание - это не про строгие запреты, а про заботу о себе. Такой подход помогает сохранять здоровье и снижать риски серьёзных заболеваний: сахарного диабета, ожирения, сердечно‑сосудистых патологий.
🟢 А чтобы поддержать эти старания, делимся простыми рекомендациями для сбалансированного рациона: * Разнообразие. Включайте в меню овощи, фрукты (не менее 400-500 гр), цельнозерновые продукты, источники белка (рыба, птица, бобовые) и полезные жиры (растительное масло, орехи). * Контроль порций. Даже самые полезные продукты стоит есть в меру. Можно использовать правило тарелки: половину порции занимают овощи, четверть — белок, ещё четверть — сложные углеводы. * Режим питания. Старайтесь есть примерно в одно и то же время, не пропускать завтрак и избегать поздних обильных ужинов. * Минимум переработанного. Ограничьте продукты с высоким содержанием сахара, соли и трансжиров: сладкие напитки, колбасы, фастфуд, выпечку. * Вода. Держите под рукой бутылку воды и пейте в течение дня — это помогает контролировать аппетит и поддерживать обмен веществ.
Благодарим всех, кто принял участие в акции. Пусть принципы здорового питания станут естественной частью повседневной жизни - это лучший вклад в собственное самочувствие и долголетие.
Коллективная благодарность от родителей детей, посещающих детскую амбулаторию по ул. Строителей, 17Б
Благодарим за тёплые слова и высокую оценку труда и заботы наших коллег. Спасибо, что нашли время и возможность поделиться добрым словом - для всей нашей команды это лучшая мотивация! Очень рады, что вы чувствуете нашу работу и видите старания каждого сотрудника. Пусть дети будут здоровы, а поводов для визитов к нам будет как можно меньше! С заботой о вас, коллектив детской амбулатории по ул. Строителей, 17Б
Мы знаем, как важно беречь здоровье тех, кто защищал Родину, и их близких
🟢 Приглашаем на комплексную диспансеризацию - без очередей и лишней суеты. За один визит вы пройдёте осмотр у ключевых специалистов и сделаете все нужные исследования. По результатам врач подготовит заключение и даст индивидуальные рекомендации. Особое внимание - психологической поддержке: наш психолог готов выслушать и помочь.
🟢 Диспансеризацию могут пройти ветераны СВО и члены их семей независимо от места прикрепления — в том числе не прикреплённые к Городской поликлинике №1. Предварительная запись не требуется.
🗓 Дата и время: 29 октября, с 15:00 до 19:00 🏠 Адрес: ул. Каландаришвили, 27 ✅ Программа обследования: * Консультации специалистов: терапевт, окулист, невролог, хирург, уролог, ЛОР, травматолог, кардиолог, психолог. * Лабораторная диагностика: забор и исследование крови. * Инструментальные исследования: флюорография (ФЛГ), электрокардиограмма (ЭКГ), УЗИ.
«Розовый октябрь» и День беременных: повод осознанно отнестись к своему здоровью
В октябре проходят «Розовый октябрь» и День беременных - это напоминание о том, что репродуктивное здоровье важно на каждом этапе жизни женщины. Оно влияет не только на возможность стать мамой, но и на самочувствие, энергию и эмоциональный фон - даже если беременность пока не входит в планы.
🟢 Регулярная диспансеризация - проявление заботы о себе: она помогает вовремя заметить изменения и сохранить качество жизни. ✅ Её главные преимущества: 1. Даёт чувство контроля и снижает тревожность за счёт чётких рекомендаций врача. 2. Позволяет раньше выявить состояния, которые могут приводить к усталости и дискомфорту. 3. Помогает планировать, а не решать проблемы в спешке. 4. Формирует полезную привычку прислушиваться к себе.
🟢 Диспансеризация - инструмент поддержки: современная медицина эффективно помогает при своевременном обращении. Её главная ценность - время: на лечение, на решения и на жизнь без лишнего стресса.
🟢 Заботиться о репродуктивном здоровье - значит не ждать появления симптомов, а регулярно проверяться и при необходимости вносить корректировки. Это вклад в ваше самочувствие сегодня и в свободу выбора завтра.
🟢 Диспансеризация проводится: ПН–ПТ: 08:00–16:00 СБ: 09:00–15:00 Перерыв: 12:00–12:30 Запись: по телефонам 57‑57‑95 или 37‑34‑34, а также через портал Госуслуги.
