Красивая походка начинается с правильной осанки🚶‍♀

Но часто плечи зажаты, и это мешает идти легко и свободно. Сегодняшнее упражнение поможет снять напряжение в плечевом поясе.

Встаньте прямо. Медленно вращайте плечами вперёд – 10 раз, затем назад – ещё 10. Амплитуда максимальная, но без рывков. Дышите ровно, не поднимайте плечи. Выполните 3 подхода.

Попробуйте прямо сейчас, и ваша осанка изменится.

#УразовскийФокРусич