🧠 Неделя борьбы с инсультом: время действовать, а не ждать!

📅 Почему это касается каждого?
Инсульт стремительно молодеет. Если раньше это была болезнь пожилых, то сегодня сосудистая катастрофа может случиться у молодых людей и даже школьников. Стресс, бешеный ритм жизни и незнание первых признаков делают нас уязвимыми.

⚠ Запомните правило У.Д.А.Р. (Улыбка-Движение-Артикуляция-Решение):

* Улыбка: попросите человека улыбнуться. Если один уголок рта опущен — это тревожный знак.
* Движение: попросите поднять обе руки. Если одна не слушается или опускается — бейте тревогу.
* Артикуляция (или Речь): попросите повторить простую фразу. Речь стала невнятной, «кашей»? Это симптом.
* Решение: время — мозг! Если хотя бы один симптом есть, СРОЧНО звоните 103 или 112.

❤ Как снизить риски прямо сейчас?
🩺 Контролируйте давление (гипертония — главный провокатор
🥗 Добавьте в рацион овощи, рыбу и оливковое масло, откажитесь от фастфуда.
🚭 Бросьте курить и минимизируйте алкоголь.
🏃‍♂ Больше двигайтесь: 30 минут ходьбы в день уже снижают риск на 20%.

Проверьте давление родителям, научите детей правилу У.Д.А.Р. и расскажите об этом посте друзьям.

#ОГБУЗРакитянскаяЦРБ