Даже на расстоянии — вместе! 🤝✨

Даже на расстоянии — вместе! 🤝✨

В МОУ «Бессоновская СОШ» прошли онлайн-встречи с педагогом-психологом в 5-х и 9-х классах! 🎓💻

5-е классы участвовали в тренингах по школьной адаптации и умению справляться с тревожными состояниями «Первый шаг в новую высоту» — про уверенный старт в средней школе 🚀🏫

С 9-ми классами прошли занятия-тренинги на тему «Стресс под контролем» — конкретно и понятно! 💪😌

Цели занятий: 🎯
-снизить тревожность и волнение перед экзаменами у девятиклассников 📚😰➡️😊
-помочь пятиклассникам мягко адаптироваться к новым условиям 🌱🤗
-освоить простые и рабочие техники саморегуляции 🧘‍♀️🧘‍♂️
-научиться справляться со стрессом самостоятельно 💡

Что попробовали на практике: 🛠️
-Техники: «Дыхание по квадрату» 🌬️⬜, «Заземление» 🌍, «Помоги себе сам» 🙌
-Упражнения на снятие мышечных спазмов 💆‍♀️💆‍♂️
-Визуализация, релаксация и др. 😌

Несмотря на дистанционный формат проведения, ребята включились с интересом: выполняли упражнения прямо у экранов 🖥️🙂, делились впечатлениями в чате 💬 и отмечали, что техники — простые и действительно помогают ✅👍. Атмосфера получилась тёплой и поддерживающей 🤗 — а это и есть лучший результат! 🏆


#ГИА #безстресса #МОУБессоновскаяСОШ #адаптация