Бег укрепляет тело ребёнка, учит держать равновесие, чувствовать темп и контролировать себя. Родителям важно помочь освоить этот навык постепенно, чтобы не навредить.

Делимся с вами:
🔴 как лучше начать бегать;
🔴 какой темп задать, чтобы не перегрузить;
🔴 почему важно обращать внимание на технику — как ставить стопу и держать руки.

Также подскажем, какую обувь выбрать и на каком покрытии лучше тренироваться.

Больше полезного читайте в «Пособии от 0 до 18» на сайте «Семья и школа».