2 марта- 8 марта Неделя ответственного отношения к беременности.

Со 2 марта по 8 марта 2026 года в России проводится Неделя ответственного отношения к беременности.
Беременность – это не только радостное событие, но и огромная ответственность! Эта неделя посвящается заботе о репродуктивном здоровье, ведь оно – залог здоровой беременности и рождения крепкого малыша. Крайне важен период беременности, когда будущая мать может либо сделать полезный вклад в здоровье своего ребёнка, либо пошатнуть его. Между тем врачи настаивают: ответственно относиться следует уже к самому планированию рождения малыша, а не только к состоявшейся беременности. -
• Потребление алкоголя, табачной и никотинсодержащей продукции женщиной во время беременности увеличивает риск патологий и мёртворождения.
• Безопасной дозы алкоголя во время беременности не существует.
• Курение значительно снижает вероятность женщины зачать, выносить и родить здорового ребёнка.
• Потребление любого количества никотина в период беременности способно создавать риски структурных и функциональных нарушений развития плода, поскольку никотин проникает через плацентарный барьер и попадает в кровоток плода, достигая в нём концентраций, эквивалентных таковым у матери.
• Употребление электронных сигарет женщинами во время беременности неблагоприятно сказывается на состоянии здоровья плода, новорожденного ребёнка.
• Раннее начало половой жизни и аборты повышают вероятность бесплодия и могут вызвать развитие различных заболеваний репродуктивной системы.
• Инфекции, передающиеся половым путём, могут привести к заражению ребёнка во время беременности или стать причиной бесплодия.
• Малоподвижный образ жизни и ожирение негативно влияют на работу репродуктивной системы.
• Недостаточный вес может привести к нарушению овуляции и снижению уровня эстрогенов, что также может стать причиной бесплодия.
• Для взрослого населения проводится диспансеризация, по оценке репродуктивного здоровья.
• Во время планирования беременности женщине необходимо восполнить все дефициты в организме, придерживаться принципов здорового питания до и во время беременности, чтобы она проходила комфортно и родился здоровый малыш.
Беременная женщина должна корректировать свой рацион питания. Происходит увеличение матки, она давит на внутренние органы, также и на желудок и кишечник, поэтому беременная женщина должна кушать часто и небольшими порциями. Трёхразовое питание нужно поменять на четырёх – пятиразовое, а во второй половине беременности на пяти - семиразовое. Распределяйте продукты между приёмами пищи так, чтобы в первой половине дня Вы кушали мясо, рыбу, крупы, а молочные и растительные продукты нужно кушать вечером. Последний приём пищи осуществляется за два часа до сна. В рационе беременной должны быть зелень, овощи, фрукты(почти все, за исключением аллергенов). Употребляйте их сырыми или термически обработанными, а также в виде салатов, заправленных нерафинированным растительным маслом. Ягоды в рационе беременной должны быть такие как – клюква, брусника, черника, смородина, черноплодная рябина – они являются главными помощниками почек беременной женщины и источником витамина С. Ягоды можно есть свежими, протёртыми с сахаром, вареньем, морсы, компоты, кисели.
• Физическая активность во время беременности улучшает здоровье матери и ребёнка, но при этом разумной и согласно рекомендациям врача.
• Во время беременности потребности женщин в йоде значительно возрастает. Там, где сплошное йодирование соли не проводится, беременные и кормящие женщины, а также дети в возрасте до двух лет могут не получать йодированную соль в достаточном количестве. Йод необходим для профилактики йододефицита, нарушений нейрогенеза у плода, для здорового развития мозга детей вовремя внутриутробного развития и в раннем возрасте. Женщинам, планирующим беременность(на прегравидарном этапе), за 2-3 месяца до наступления беременности и на протяжении всей беременности рекомендуется пероральный приём