Опрос · анонимный
Сколько улик совпало у вас?
- 0-1
- 2-3
- Все
Всего голосов: 3 · итоги по вариантам MAX показывает только проголосовавшим
Просмотры: 8
Открытый канал
ID 71461438130183
твой нутрициолог🌿
Здесь подборки продуктов, гаджетов и просто мои мысли✨
Я тут → https://t.me/julya_raban пиши, обсудим твое состояние
- Каналов в рубрике
- 25 572
- Место этого канала
- № 13 676
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Аналитика канала
Дашборд
22 октября — 28 октября 2026
Загрузка…
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
40
2,6 %
+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
28
57,6 %
было 72
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
3
63,6 %
было 2
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
—
просмотров на пост
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
—
подписчиков видят пост
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
10,71 %
7,9 п. п.
было 2,78 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
0,4
18,2 %
было 0,6
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 25 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
28просмотров за период 57,6 %
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
10,71 %ER = реакции ÷ просмотры 7,9 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 10:00 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
ДЕЛО №1 · ЭПИЗОД 2 «УЛИКИ»
Следствие продолжается. Сегодня собираем улики
Ксюша уже плохо спала, могла резко уснуть днём и жила, по её словам, «на волевых»
Но жизнь при этом не остановилась
20 проектов Команда Клиенты Созвоны
Поэтому объяснение оставалось прежним:
«Я просто устала. У меня много работы»
И вместо того чтобы остановиться и разобраться, Ксюша пыталась восстановить силы привычными способами
Улика №1 — минимум четыре кружки кофе в день
Кофе помогал включиться и продолжить рабочий день
Улика №2 — выходные
Ксюша старалась больше лежать, отдыхать, менять вид деятельности
Иногда это действительно давало краткий эффект
«Какие-то всплески дофамина, новые идеи, интерес. На этом я какое-то время ехала. Но недолго»
Улика №3 — работа ещё получалась, а жизнь после неё уже нет
Ксюша могла нормально провести созвоны, выдать идеи, решить задачи
А потом лечь на диван
«Мне казалось, что встать в полный рост и дальше идти я просто не могу»
Каждую из этих улик Ксюша легко объясняла себе нагрузкой. Кофе пьётся литрами из-за плотного дня, лежать все выходные хочется после тяжёлой недели, а вечером после созвонов не встать с дивана. По отдельности каждая улика встречается у любого человека с плотным графиком, поэтому такое состояние долго считают нормой.
Вместе они показывают другое: привычные способы возвращают силы на день-два, а потом Ксюша снова оказывается в той же точке.
Скоро назову пятерых подозреваемых, которых я проверяю в первую очередь, когда слышу такую историю.
Следствие продолжается. Сегодня собираем улики
Ксюша уже плохо спала, могла резко уснуть днём и жила, по её словам, «на волевых»
Но жизнь при этом не остановилась
20 проектов Команда Клиенты Созвоны
Поэтому объяснение оставалось прежним:
«Я просто устала. У меня много работы»
И вместо того чтобы остановиться и разобраться, Ксюша пыталась восстановить силы привычными способами
Улика №1 — минимум четыре кружки кофе в день
Кофе помогал включиться и продолжить рабочий день
Улика №2 — выходные
Ксюша старалась больше лежать, отдыхать, менять вид деятельности
Иногда это действительно давало краткий эффект
«Какие-то всплески дофамина, новые идеи, интерес. На этом я какое-то время ехала. Но недолго»
Улика №3 — работа ещё получалась, а жизнь после неё уже нет
Ксюша могла нормально провести созвоны, выдать идеи, решить задачи
А потом лечь на диван
«Мне казалось, что встать в полный рост и дальше идти я просто не могу»
Каждую из этих улик Ксюша легко объясняла себе нагрузкой. Кофе пьётся литрами из-за плотного дня, лежать все выходные хочется после тяжёлой недели, а вечером после созвонов не встать с дивана. По отдельности каждая улика встречается у любого человека с плотным графиком, поэтому такое состояние долго считают нормой.
Вместе они показывают другое: привычные способы возвращают силы на день-два, а потом Ксюша снова оказывается в той же точке.
Скоро назову пятерых подозреваемых, которых я проверяю в первую очередь, когда слышу такую историю.
Просмотры: 8
▶ видео
ДЕЛО №1 ОТКРЫТО
Когда я спросила Ксюшу, как выглядела её обычная жизнь, она сказала очень точно: «Я жила на волевых».
Чтобы получить результат, ей каждый раз приходилось буквально тащить себя. Минимум четыре кружки кофе в день.
«Меня могло вырубить уже в 21:00. Потом в час-два ночи я просыпалась и не могла уснуть до четырёх-пяти утра».
Днём она тоже могла резко заснуть. И даже после сна не было ощущения, что она действительно отдохнула. При этом работа продолжалась.
Созвоны проходили. Идеи появлялись. Проекты двигались.
Со стороны всё выглядело нормально.
Первый момент, который Ксюша уже не смогла списать просто на тяжёлую неделю, случился в понедельник после выходных. На выходных она специально пыталась отдохнуть: больше лежала, снижала нагрузку, выдыхала. Около часа дня в понедельник впереди ещё были созвоны с клиентами.
И в этот момент Ксюша поняла: «Я больше не могу. У меня просто не работает голова».
Объяснение у неё было простое: «Я устала. У меня много работы».
И такая версия действительно звучит убедительно. Много работы, осень, высокий темп, вокруг тоже все уставшие. Кажется, что нужно просто отдохнуть и собраться. У Ксюши основной версией была именно нагрузка. Пока мы её не отвергаем. Но это только версия.
В первом эпизоде медицинских выводов не делаем. Сначала собираем факты и смотрим, что происходило на самом деле.
Узнали себя?
Что вы обычно говорите себе, когда выходные прошли, а сил больше не стало?
«Просто устала»? «Осень»? «У всех сейчас так»? «Надо ещё немного потерпеть»?
Завтра соберу первые улики.
Когда я спросила Ксюшу, как выглядела её обычная жизнь, она сказала очень точно: «Я жила на волевых».
Чтобы получить результат, ей каждый раз приходилось буквально тащить себя. Минимум четыре кружки кофе в день.
«Меня могло вырубить уже в 21:00. Потом в час-два ночи я просыпалась и не могла уснуть до четырёх-пяти утра».
Днём она тоже могла резко заснуть. И даже после сна не было ощущения, что она действительно отдохнула. При этом работа продолжалась.
Созвоны проходили. Идеи появлялись. Проекты двигались.
Со стороны всё выглядело нормально.
Первый момент, который Ксюша уже не смогла списать просто на тяжёлую неделю, случился в понедельник после выходных. На выходных она специально пыталась отдохнуть: больше лежала, снижала нагрузку, выдыхала. Около часа дня в понедельник впереди ещё были созвоны с клиентами.
И в этот момент Ксюша поняла: «Я больше не могу. У меня просто не работает голова».
Объяснение у неё было простое: «Я устала. У меня много работы».
И такая версия действительно звучит убедительно. Много работы, осень, высокий темп, вокруг тоже все уставшие. Кажется, что нужно просто отдохнуть и собраться. У Ксюши основной версией была именно нагрузка. Пока мы её не отвергаем. Но это только версия.
В первом эпизоде медицинских выводов не делаем. Сначала собираем факты и смотрим, что происходило на самом деле.
Узнали себя?
Что вы обычно говорите себе, когда выходные прошли, а сил больше не стало?
«Просто устала»? «Осень»? «У всех сейчас так»? «Надо ещё немного потерпеть»?
Завтра соберу первые улики.
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…