▶ видео
Денег пока не прибавилось. А тревоги уже на миллион 💳
Зарплата через неделю, а вы уже три раза пересчитали, сколько останется после обязательных платежей. А если доход нестабильный, то вообще отдельный аттракцион. Сегодня клиенты есть, завтра нет. В этом месяце заработали нормально, а что будет в следующем… хрен его знает.
И начинается:
- А вдруг денег не хватит?
- А если клиентов больше не будет?
- А если расходы вырастут?
- А если я вообще не справлюсь?
И вот вы уже мысленно прожили банкротство, потерю работы и полную финансовую катастрофу. Хотя прямо сейчас ничего из этого ещё не произошло. Но переживания-то вполне реальные. Вы тревожитесь, плохо спите, раздражаетесь, пытаетесь всё просчитать и предусмотреть.
Кто-то начинает судорожно искать дополнительные источники дохода, хвататься за любую работу, соглашаться на невыгодные условия. Лишь бы появились деньги и стало спокойнее.
А кто-то, наоборот, замирает. Боится тратить, принимать решения, пробовать что-то новое. Даже когда возможность заработать есть, неизвестность пугает настолько, что проще ничего не менять.
И что интересно, оба человека пытаются решить одну задачу - почувствовать себя в безопасности. Только способы у них разные.
Один загоняет себя дополнительной работой, истощается и начинает ошибаться. Другой откладывает решения и может упускать возможности изменить своё финансовое положение.
И ведь многие прекрасно понимают, что сами себя накручивают. Говорят себе: «Хватит переживать! Надо успокоиться, собраться и что-нибудь делать».
Ну и как? Помогает? 😁 На какое-то время, может быть. А потом очередная задержка оплаты, неожиданный расход или клиент, который решил отказаться от ваших услуг... и всё по новой.
Потому что понимать, что тревога вам мешает и уметь справляться с ней - это две разные вещи.
Можно сто раз объяснить себе, что сейчас катастрофы нет. Но когда возникает неизвестность, вы снова начинаете просчитывать худшие сценарии, хвататься за любую работу или откладывать решения. В момент напряжения привычная реакция оказывается сильнее ваших разумных доводов.
А теперь представьте, сколько сил, времени и возможностей уходит не на решение финансовых вопросов, а на попытки справиться с собственным состоянием. При этом денег от переживаний больше не становится. И гарантий, что завтра всё будет хорошо, тоже не появляется.
На групповой терапии «АНТИСТРЕСС» мы будем не просто обсуждать, почему вы тревожитесь и что с этим делать.
Будем разбираться с привычными реакциями на стресс и через терапевтические практики будем менять всё, что криво работает. Будем учиться справляться с напряжением, выдерживать неизвестность, возвращать себе способность видеть варианты и действовать, даже когда нет гарантий.
Чтобы эти навыки постепенно становились доступными не только тогда, когда вы спокойно читаете рекомендации, но и в те моменты, когда жизнь снова подкидывает неприятные сюрпризы.
👉 По вопросам пишите мне: СЮДА. Отвечаю лично.
Зарплата через неделю, а вы уже три раза пересчитали, сколько останется после обязательных платежей. А если доход нестабильный, то вообще отдельный аттракцион. Сегодня клиенты есть, завтра нет. В этом месяце заработали нормально, а что будет в следующем… хрен его знает.
И начинается:
- А вдруг денег не хватит?
- А если клиентов больше не будет?
- А если расходы вырастут?
- А если я вообще не справлюсь?
И вот вы уже мысленно прожили банкротство, потерю работы и полную финансовую катастрофу. Хотя прямо сейчас ничего из этого ещё не произошло. Но переживания-то вполне реальные. Вы тревожитесь, плохо спите, раздражаетесь, пытаетесь всё просчитать и предусмотреть.
Кто-то начинает судорожно искать дополнительные источники дохода, хвататься за любую работу, соглашаться на невыгодные условия. Лишь бы появились деньги и стало спокойнее.
А кто-то, наоборот, замирает. Боится тратить, принимать решения, пробовать что-то новое. Даже когда возможность заработать есть, неизвестность пугает настолько, что проще ничего не менять.
И что интересно, оба человека пытаются решить одну задачу - почувствовать себя в безопасности. Только способы у них разные.
Один загоняет себя дополнительной работой, истощается и начинает ошибаться. Другой откладывает решения и может упускать возможности изменить своё финансовое положение.
И ведь многие прекрасно понимают, что сами себя накручивают. Говорят себе: «Хватит переживать! Надо успокоиться, собраться и что-нибудь делать».
Ну и как? Помогает? 😁 На какое-то время, может быть. А потом очередная задержка оплаты, неожиданный расход или клиент, который решил отказаться от ваших услуг... и всё по новой.
Потому что понимать, что тревога вам мешает и уметь справляться с ней - это две разные вещи.
Можно сто раз объяснить себе, что сейчас катастрофы нет. Но когда возникает неизвестность, вы снова начинаете просчитывать худшие сценарии, хвататься за любую работу или откладывать решения. В момент напряжения привычная реакция оказывается сильнее ваших разумных доводов.
А теперь представьте, сколько сил, времени и возможностей уходит не на решение финансовых вопросов, а на попытки справиться с собственным состоянием. При этом денег от переживаний больше не становится. И гарантий, что завтра всё будет хорошо, тоже не появляется.
Вот почему стрессоустойчивость - это не просто знание о том, что нужно меньше тревожиться.
Это навык, который позволяет проходить через финансовую неопределённость, не теряя способность думать, принимать решения и действовать. Не потому, что вы убедили себя, будто всё обязательно будет хорошо, а потому, что научились справляться со своим состоянием, даже когда пока ничего не понятно.
И ещё, не откладывать всю остальную жизнь до момента, когда наконец появится финансовая стабильность, потому что пока вы решаете денежные вопросы, ваша жизнь тоже продолжается.
На групповой терапии «АНТИСТРЕСС» мы будем не просто обсуждать, почему вы тревожитесь и что с этим делать.
Будем разбираться с привычными реакциями на стресс и через терапевтические практики будем менять всё, что криво работает. Будем учиться справляться с напряжением, выдерживать неизвестность, возвращать себе способность видеть варианты и действовать, даже когда нет гарантий.
Чтобы эти навыки постепенно становились доступными не только тогда, когда вы спокойно читаете рекомендации, но и в те моменты, когда жизнь снова подкидывает неприятные сюрпризы.
👉 По вопросам пишите мне: СЮДА. Отвечаю лично.
Просмотры: 28
