🎗️На связи врач-онколог Центра амбулаторной онкологической помощи ГКБ…
Загружаем изображение…
🎗️На связи врач-онколог Центра амбулаторной онкологической помощи ГКБ №21 г. Уфы им. В.Г. Сахаутдинова Судьина Наталья Михайловна. Октябрь — месяц борьбы с раком молочной железы, и это отличный повод поговорить о том, как защитить себя.
✔️Скрининг (женщинам 40–75 лет): проходите маммографию раз в два года. Это самый надежный способ выявить болезнь на ранней стадии.
✔️Самообследование: раз в месяц (на 5–12 день цикла) осматривайте грудь перед зеркалом. Любые уплотнения, втяжение соска или изменение кожи — повод немедленно обратиться к врачу.
✔️Образ жизни: поддерживайте нормальный вес и добавьте в расписание 150 минут активности в неделю (быстрая ходьба, плавание).
✔️Вредные привычки: ограничьте алкоголь и откажитесь от курения — это снижает риски злокачественных образований.
✔️Гормоны и роды: длительная (от года) лактация защищает грудь. Если принимаете гормональную терапию при климаксе — строго контролируйте дозировку с врачом.
Не пропускайте плановые осмотры. Один час на обследование сегодня — это десятки лет счастливой жизни завтра.
✔️Скрининг (женщинам 40–75 лет): проходите маммографию раз в два года. Это самый надежный способ выявить болезнь на ранней стадии.
✔️Самообследование: раз в месяц (на 5–12 день цикла) осматривайте грудь перед зеркалом. Любые уплотнения, втяжение соска или изменение кожи — повод немедленно обратиться к врачу.
✔️Образ жизни: поддерживайте нормальный вес и добавьте в расписание 150 минут активности в неделю (быстрая ходьба, плавание).
✔️Вредные привычки: ограничьте алкоголь и откажитесь от курения — это снижает риски злокачественных образований.
✔️Гормоны и роды: длительная (от года) лактация защищает грудь. Если принимаете гормональную терапию при климаксе — строго контролируйте дозировку с врачом.
Не пропускайте плановые осмотры. Один час на обследование сегодня — это десятки лет счастливой жизни завтра.