▶ видео
Тщетно пытаюсь начать тренировку🤣
Просмотры: 17
Открытый канал
ID 72441363291605
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Аналитика канала
Дашборд
22 октября — 28 октября 2026
Загрузка…
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
28
3,7 %
+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
68
35,5 %
было 121
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
1
было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
14
10,1 %
было 15
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
48,6 %
7,4 п. п.
пунктир — было 56,0 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
1,47 %
реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
0,7
28,2 %
было 1,1
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 25 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
68просмотров за период 35,5 %
Средний охват поста — 14 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
1,47 %ER = реакции ÷ просмотры
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 02:17 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
▶ видео
Сегодня утреннее удовольствие с вяленой клубникой.
Попробуйте, это вкуснее конфет!
Попробуйте, это вкуснее конфет!
Просмотры: 11
Когда у меня спрашивают зачем я гуляю ежедневно по 10 км?
Потому что с марта по сентябрь я сбросила 7 кг только на прогулках.
Всю свою жизнь сколько помню мечтала быть стройнее, чем есть.
Мне казалось, что при росте 160 мне надо обязательно весить меньше 50. Ни одна диета не обошла меня стороной, разумеется, пока я не успокоилась и не плюнула на это. В итоге за несколько лет с 40 до 45 постепенно к своим стабильным 55 не набрала 5 кг, ну и со стрессами последних лет даже перестала на это обращать внимание.
Пока в марте очередной стресс не заставил меня встрепенуться.
Итак: с марта ходила стабильно по 5 км и ушли пару кг.
В июне мне так понравился результат, да и после блефаро нельзя было ничего кроме прогулок, что я увеличила норму до 10 км, стала считать калории и обнаружила насколько я переедаю жиров. Пару месяцев контролировала питание, позволяла себе все, включая сладкое.
Пару раз кстати даже кольнула препарат, но мне так не понравилось состояние и обратная реакция моего организма, что я это дело бросила.
Так что хожу я, чтобы есть)
Следующая цель: стабильные три силовых в неделю.
Потому что с марта по сентябрь я сбросила 7 кг только на прогулках.
Всю свою жизнь сколько помню мечтала быть стройнее, чем есть.
Мне казалось, что при росте 160 мне надо обязательно весить меньше 50. Ни одна диета не обошла меня стороной, разумеется, пока я не успокоилась и не плюнула на это. В итоге за несколько лет с 40 до 45 постепенно к своим стабильным 55 не набрала 5 кг, ну и со стрессами последних лет даже перестала на это обращать внимание.
Пока в марте очередной стресс не заставил меня встрепенуться.
Итак: с марта ходила стабильно по 5 км и ушли пару кг.
В июне мне так понравился результат, да и после блефаро нельзя было ничего кроме прогулок, что я увеличила норму до 10 км, стала считать калории и обнаружила насколько я переедаю жиров. Пару месяцев контролировала питание, позволяла себе все, включая сладкое.
Пару раз кстати даже кольнула препарат, но мне так не понравилось состояние и обратная реакция моего организма, что я это дело бросила.
Так что хожу я, чтобы есть)
Следующая цель: стабильные три силовых в неделю.
▶ видео
А вы где храните ретинол?
Просмотры: 14
▶ видео
Принятие всего и благодарность за происходящее.
Что это? Возраст? Терапия?
Или просто время такое, когда по-другому не выжить?
Мы давно читаем в книгах, что это самое верное отношение к жизни.
И в церемониях и молитвах повторяем слова:
Принимаю. Благодарю. Отпускаю.
Но раньше между ситуацией и ее принятием у меня порой уходили годы.
Теперь иногда это происходит молниеносно.
Или это самообман и мы просто притягиваем в свою жизнь то, что нам нужно, но сами не можем осуществить и перекладываем это на других людей?
Что это? Возраст? Терапия?
Или просто время такое, когда по-другому не выжить?
Мы давно читаем в книгах, что это самое верное отношение к жизни.
И в церемониях и молитвах повторяем слова:
Принимаю. Благодарю. Отпускаю.
Но раньше между ситуацией и ее принятием у меня порой уходили годы.
Теперь иногда это происходит молниеносно.
Или это самообман и мы просто притягиваем в свою жизнь то, что нам нужно, но сами не можем осуществить и перекладываем это на других людей?
Просмотры: 16
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…