Ревматоидный артрит часто вызывает боль и скованность в суставах, особенно по утрам. При этом лёгкие упражнения помогают улучшить подвижность, снять напряжение и подготовить тело к активному дню.

Выполняйте все движения медленно и плавно, избегая резких рывков. При появлении боли или дискомфорта немедленно прекратите занятие и проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом.

Мы подготовили подборку простых упражнений, которые можно выполнять по утрам. Смотрите их в карточке.