Калий помогает клеткам передавать электрические сигналы. От него…

Калий помогает клеткам передавать электрические сигналы. От него зависит работа нервной системы, мышц и сердца. Больше всего калия человек получает из овощей, бобовых, зелени и фруктов. Такой рацион также помогает держать давление под контролем — а это важно для сосудов, в том числе мозга.

- Нормальный уровень калия в крови — 3,5–5,0 ммоль/л. Если показатель отклонился, проверяют работу почек, принимаемые лекарства и кислотно-основное состояние.
- При калии ниже 3,5 или выше 5,0 ммоль/л,  обратитесь к врачу, при необходимости повторно сдайте  анализ и проверьте почки, особенно если принимаете мочегонные или препараты от давления.

Не принимайте калий в таблетках и не используйте заменители соли с калием без назначения врача.